早起空腹吃1片生姜，排出多年黑臭便，带出毒素，大肚子也平了
现代人生活压力大、饮食习惯改变加上经常精神紧张，导致便秘“大军”越来越强大。如果没有好好地排出宿便，将会是我们身体的健康杀手，会对我们身体造成严重影响！而且我们会发现，便秘的人往往都会有些肥胖，皮肤还有些暗沉无光，这都是便秘给人的身体所带来的危害，今天小编就给大家分享一下。
便秘对人的身体是有很大的危害的，长期的顽固干结物质沉积在肠内造成无法通便，这就是我们所说的宿便。宿便的症状出现后一定要注意了，长期不治愈的话，我们的身体上也会出现相应的症状。比如：口臭、体臭、皮肤变黑、皮肤过敏、色斑的出现，同时腹部赘肉出现，也就是我们说的大肚子。长期的恶性循环导致致癌物质的产生和积累，最后导致肠癌。
对于自己是否有便秘，可以根据以下的症状自测一下，如果全中，便秘无疑：第一，排便次数每周少于3次，便意少，有便意忍耐不了，需马上上厕所。第二，粪便干结，伴有腹痛症状，肚子发胀不舒服，部分导致失眠、烦躁、多梦、焦虑。第三，排便费劲，排便不畅且有疼痛感，始终感觉排不干净。
如果你下定决心要减肥，首先就应该是排毒，每天早上起床之后，应该立刻吃一片生姜，坚持一周左右，你看下自己的体重有没有减少。每天早上吃生姜，可以加快身体的新陈代谢，从而防止便秘，排除毒素。
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