生姜是家家户户厨房必备的食材，用途广泛，做菜时放一些生姜来提味，去鱼、肉腥味，除此之外，生姜还有很多的功效，比如配合红糖一起煮水喝，夏天可以去体内的寒湿，尤其是女性朋友，来大姨妈的时候喝一杯，可以缓解因宫寒引起的痛经，感冒时煮一杯生姜水喝，可以治疗感冒，常吃生姜可以促进体内的血液循环，增强肠胃的消化功能，还能抗氧化，从而起到预防过早衰老的功效，生姜还可以去痘印，生头发等。今天我们就来说说，涂上脚底，也有非常好的效果。
睡觉前用生姜涂我们的脚底，坚持7天左右，可能会带来下面的3种变化！
1、改善睡眠
有的人经常觉得自己晚上无法入睡，无论用什么方法就是睡不好。如果晚上睡的质量差，其实对第二天的影响是很大的。我们睡觉前可以把姜涂在脚底，这样会让我们的脚感到很温暖，起到放松的作用。7天后，你就会发现自己能轻松的入睡啦。
2、去除肚子上的赘肉
对于女性来说，很多女性在夏季都会出现赘肉的现象，如果出现这种问题，在日常生活中一定要注意自己的饮食问题，再就是可能是体内湿气过重，导致最终产生。通常体内湿气较重的人都会出现，肚子赘肉的情况。大部分人女性出现这种情况是因为，子宫受到寒气入侵所导致的，所以这个时候要排出体内的寒气，这样才能够有效的去除，肚子上的赘肉。
3、湿气重的人，可以有效地祛湿
现在的天气也会出现时常闷热的情况，而且伴随着雨水非常多，环境都是非常潮湿的，如果长期在这种闷热潮湿的环境之下，非常容易导致身体出现寒气的情况，所以生活中有非常多的人在夏季经常会出现头昏脑胀，乏力，睡眠质量降低，没有食欲，甚至脸上长痘痘的情况，其实这些症状都是因为身体之内湿气过重从而导致的，如果带每天晚上睡觉之前，加生姜汁涂在脚底，如果坚持一周的话，能够很好的去除身体湿气的功效。
生姜的其他好处
淡化疤痕
每个人都希望自己的皮肤白白净净的，没有斑点，皮肤上留有疤痕不仅影响美观，而且最重要的是时间越久，疤痕越难去掉。其实很多人不知道生姜还有淡化疤痕的功效。把新鲜的生姜去皮洗净，切成片装，轻轻擦拭疤痕，然后贴在疤痕处，5分钟换一次姜片，反复3次，一周就能产生效果。
冬天温度低，不少人容易被冻伤，皮肤变得又热又痒，很不好受。这时我们用生姜擦一擦皮肤，不仅能预防生冻疮，还能让冻伤的皮肤快速愈合。没想到这么简单，是不是感觉以前的罪白受啦！
巧用生姜
频嚼生姜，或用生姜研汁服，可以治疗呕吐。
乘车前喝些生姜汁水，或切一片生姜贴在手腕内侧腕后横纹2寸处，用纱布包好，能防止晕车。在乘车途中含几片生姜，有助于抑制晕车呕吐。
将生姜捣碎与红糖混合，冲姜糖水热饮，可治妊娠呕吐或痛经。
用鲜生姜汁半杯，蜜2匙，加水调匀饮服，可治脾胃虚弱不能饮食。
用生姜15克煎汤，加白糖适量温服，可治痰多咳嗽。
用生姜30克煎汤，给小儿洗澡，可治小儿咳嗽。
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