一谈到辟谷，很多人的第一反应就是问号，这是个什么？当知道辟谷是一种道家的养生方法之后，就会觉得辟谷这么神秘啊，是养生的方法啊……
1.辟谷神秘吗？
如果说古代术士不食五谷修炼很神秘的话，这得承认。但是，现代的辟谷是一种养生方式而不是修仙的手段，就像有的人早睡早起一样。
年轻时候接触到辟谷，然后就做了辟谷师，这么多年的辟谷经验我可以告诉你：辟谷养生并不神秘，它其实是所有人都能进行的有效的养生方式。
2.辟谷有什么作用？
1）人类的疾病，多半是因为粪便长时间滞留在肠道里引起的，积极的毒素在肠道里产生细菌，形成有害物质，引起自身的慢性中毒，于是发生疾病和衰老现象。而辟谷不食五谷，可以有效排出这些。
2）可以增进和提高记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，增强自信心，心情开朗，心胸开阔。
3）辟谷是很好的减肥方法，没有什么负作用。还有美容功效，矫正偏食，治疗慢性病。
3.如何辟谷？
辟谷之前要充分了解辟谷，最好在专人的指导下进行，不要在没有准备充分的情况下就开始盲目辟谷，不但对健康不好还会伤害身体。
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