目前，抑鬱症是人類健康的第二大殺手，隨著社會的發展，生活在一些發展快，競爭壓力大的城市的白領們在高壓力高競爭的環境下容易患有抑鬱症。那麼引發抑鬱症的原因主要有哪些?下面為大家介紹一下。
遺傳因素：家庭中有抑鬱症的患者，那麼家庭成員患此病的危險性較普通人高很多，這可能是遺傳導致了抑鬱症易感性升高。
生物化學因素：現代科學通過臨床觀察抑鬱症患者，發現絕大多數的抑鬱症患者腦內神經分泌功能紊亂，在這基礎上醫學專家通過大量的臨床研究，最終確定了抑鬱症的發病機理。
性格因素：一些遇事悲觀，自信心差，對生活事件把握性差，過分擔心的人較易患抑鬱症。這些性格特點會使他們的心理應激事件的刺激加重。
環境因素和應激：親人的離去，人際關係緊張，經濟困難，或生活方式的巨大變化，這些都會促發抑鬱症。
預防抑鬱症
自我調節
這個是最基本的，在這個社會生存，誰都有抑鬱症，只是輕重不一樣而已。我們要學會控制自己的情緒，增強社會適應能力，儘量保持自己的身心健康。
積極參加社會活動
多參加一些有意義的社會活動，可以幫助自己釋放壓力，打開心扉，提高心理承受能力，豐富經驗，從而促進心理健康。
有一個好的睡眠
抑鬱症最大的原因就是壓力大，其實壓力大對睡眠質量的要求也很高，壓力大，應該好好睡一覺，釋放自己自身的壓力，好好休息，有助於緩解自己的抑鬱情緒，只有得到充分的休息時間，大腦才會繼續支持工作，這樣才能有效減輕工作的壓力。
及時尋求心理醫生的幫助
我們的壓力不止是來自工作，還有家庭的，家人的，有時候當我們自己都調節不了的時候，我們應該及時尋求心理醫生的幫助，減輕心理負荷。
抑鬱症,它是思想的黑暗面，使我們思想消沉，生活以及工作態度比較消極。所以我們要對自己的健康多加關注，如果意識到自己有抑鬱症的表現，要及時與朋友溝通以及尋求醫生的幫助。
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