1.要時刻敏感的體察自己的情緒
這裡所說的敏感，不是男朋友忘記了你們在一起第99天紀念日也要覺得他不愛你了的那種敏感。
而是自己的情緒出現哪怕是小小的波動的時候，能夠及時與自己的情緒對話。
就像剛開始學走路，走兩步就要摔一跤。
但時間久了，負面情緒就會越來越少，越來越可控。
2.要對自己出現情緒波動的原因進行必要的分析
說白了，就是找到問題的原因。
畢竟改變自己很容易，而改變別人很難。改變自己很容易，改變周圍的環境很難。
找到問題的原因了，接下來當然是解決問題。只要不去挑戰別人的人性，任何問題都是很好解決的。
當然討論這個問題的大前提，是我們找到了一個性格人品沒有重大缺陷的對象。對於重大原則性問題，最不挑戰別人人性的解決方式，就是自己瀟灑的轉身走人。
而日常生活中的小毛病，比如拖延，比如賴床，比如東西亂丟不講衛生，比如起床氣。
這些都是無傷大雅，但是每個人都有一兩項的小毛病。雖然小，但是真的要改正起來，何其艱難。
通常非要在這些問題上較真，往往是我們自己控制慾爆棚。
心裡覺得我幫你改掉這些毛病你還應該感謝我呢，但實際上自己的行為給別人帶來很大的痛苦。
這樣一負一正，兩個人的內心都會失衡。變成一個巨大的負能量的黑洞。
3.儘量避免讓自己無限的嘮叨
這一條似乎可以歸到第一點當中。
我也是因為自己想要嘮叨才發現問題的。
嘮叨是在人有怨氣又無能的時候，下意識的一種反應。
但是嘮叨除了讓別人覺得煩，對解決問題沒有任何幫助。
而且嘮叨的越多，情緒中的怨氣和無能感會越強烈。結果可能會進入一個惡性循環。
所以為了避免作死，從一開始想嘮叨的時候就剋制自己，趕緊閉嘴，去尋找合適的解決問題的方法。
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