进入夏季气温明显升高，整个环境炎热潮湿，毫无意外地成为宝宝上火的高发期。再加上宝宝身体发育还不完善，调节能力较弱，气候这一转变，并不能及时适应。一不小心，宝宝就上火了。宝宝难受，爸妈也跟着着急，种种疑问急需解决。宝宝怎么上火的？宝宝上火了会有些什么症状？上火了如何预防护理？其实，只有先找到宝宝上火的原因，才能对症下药，帮助宝宝去火。
宝宝为什么会上火？
宝宝上火主要体现在饮食起居和居住环境。幼儿的肠胃非常稚嫩，消化吸收功能尚处在发育之中，如果总是吃难消化、热量高、浓度大、味道重的食物，很容易会引起上火。此外，在干燥或炎热的天气中，宝宝水分流失得较快，也可能会出现上火的情况。
宝宝上火有哪些症状？
宝宝上火在中医学中，是有外来之火和内生之火之分。感冒时的发热，嗓子痛都属外生之火。而内生之火在中医上主要分为以下5种：感冒时的发热，嗓子痛都属外生之火，而内生之火主要分为——心火、肺火、胃火、肝火和 肾火。
① 心火
分虚实两种。
表现症状：虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
② 肺火
表现症状：宝宝经常表现出干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
③ 胃火
表现症状：有胃火的宝宝会表现为轻微咳嗽、便秘、腹胀、舌红少苔、吃的少，便便干燥。
④ 肝火
表现症状：有肝火的宝宝一般会比较易怒、面色发红、眼干、容易口干，有口臭。
⑤ 肾火
表现症状：身体内有肾火的宝宝夜里睡觉会不安分、潮热盗汗、五心烦躁。
在这几种火力，最常见的是“胃火”。因为宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，容易造成食积化热而形成“胃火”。
应该怎样预防宝宝上火？
宝宝的“火”通常都属于实火，一般由于吃得过多，导致胃火发生，为预防宝宝“上火”，我们父母应该怎么做呢？
1、最好用母乳喂养，因为饮食不正常导致消化不良和积食是儿童“上火”的主要原因之一。倘若母乳不足，建议选用更接近母乳的配方绵羊奶粉。蓝河绵羊奶含有天然OPO结构脂，能帮助钙及能力物质的吸收，消化时不易形成钙皂，从而不易引起婴儿便秘，更易于脂肪酸和钙的消化吸收。同时原生100%绵羊乳蛋白，宝宝更少代谢负担，亲体不易上火。
2、合理饮食，保证睡眠也很重要。睡眠是保证内分泌系统正常运作和保持愉悦心情的主要因素，也是解决上火问题的关键所在。因为睡眠质量差、休息时间不足而导致上火的小朋友比比皆是。所以，妈妈们一定要让宝宝什么时候该睡午觉，什么时候该说晚安，不可放弃这些原则，不能让他们因过度兴奋而疲劳不堪。
3、根据气温适当的为宝宝增减衣服。宝宝的脏腑肌肤都很娇嫩，体温调节中枢功能还不够完善，一年四季之中所有温差变化都能成为宝宝“上火”的隐患。夏季，水分的大量流失造成人体“上火”，加上孩子抵抗力弱，易生病，而不少家长怕孩子着凉，给宝宝穿得过多也会使宝宝生热化火。
4、掌握正确的冲奶方法。应按照冲调比例和冲调说明冲泡奶粉，奶粉的正确冲调水温在45°左右，冲调次序是先放水再放奶粉。正确的冲奶方法可以避免让宝宝上火。
5、让宝宝多喝水：在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法，还可以起到清肠通便的作用。
6、给宝宝吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。
7、控制宝宝的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。帮助宝宝养成有规律的排便习惯。
其实这些要注意的方面都是生活中最常见的，但也是父母最不容易坚持下去的。如果可以做到这些，注意宝宝的干净卫生，帮助宝宝养成规律的生活作息，宝宝就不会轻易上火，更不会轻易生病。
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