東北媽媽每天給3歲孩子搭配營養餐,八寶飯、油酥餡餅、薯餅太香


近期網上一個媽媽的飯菜驚豔了很多網友,精緻的盤碟,可口的飯菜,用心的搭配,誰看了都說好! ①芹菜豬肉+肉三鮮餡餅+笑臉薯餅+水果+蜂蜜水 北方人愛吃麵食,尤其是這種餡餅類的美食,應該沒有幾個北方人看到不流口水的吧!再來一杯蜂蜜水,排毒養顏

②咖喱牛肉飯+酸黃瓜 用不辣的咖喱醬來做飯,口味清淡的人也能吃!

③熱乾麵+涼拌土豆絲+蓑衣黃瓜+水果、青檸水 自己在家用油拌熟鹼面做的熱乾麵,加上油、鹽、芝麻醬、色拉油、辣蘿蔔丁、花生米、香蔥等,色澤黃而油潤,帶著濃郁的芝麻醬香,孩子們最喜歡吃。早上一碗熱乾麵,到中午都不會餓。

④火腿蛋炒飯+西紅柿雞蛋湯 加入胡蘿蔔丁、香腸丁、蝦仁等炒制的蛋炒飯,聞起來香噴噴的,紅黃綠顏也很好看。其實用隔夜剩米飯更好吃,幹米炒出來顆粒分明,粒粒鬆散。做菠蘿飯更是要用剩米飯才能更好地吸收菠蘿甜蜜的汁液,蒸出來才能帶著濃郁菠蘿清香!

⑤牛肉麵+貝貝小南瓜+雞蛋+水果 湯麵為主,不夠吃還能用雜糧南瓜充飢,每天都要食用一個雞蛋才能保證足夠的蛋白質,飯後瓜果解清腸解油膩。

⑥芹菜西葫蘆豬肉包+八寶飯+小菜+火腿 如果南方人看到肯定奇怪一次這麼多包子能吃完嗎?其實是因為蒸包子和蒸米飯相比較麻煩,一次要花費很多時間,所以北方人一次都會多蒸點,吃上兩三天沒問題!

⑦餡餅+豆腐蟹菇蝦仁湯+小南瓜 香甜軟糯的板栗味貝貝小南瓜搭配營養豐富的蝦仁湯,再咬上一口肉汁濃郁的餡餅,美味無比!輕鬆搞定早餐!

近處看看餡餅外表金黃酥脆,真是讓人看了饞得流口水!怪不得網友都說這個媽媽的飯菜實在是太香了,以後參考著這個搭配給自家孩子做挺不錯!


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