知足者139816625

很多人都會有後背痛，找來找去找不到什麼原因。

一、後背部疾病引起的後背痛

1、最最常見的可能就是肌肉勞損或是筋膜炎，突然扭傷也會引起後背痛，背部主要是肌肉組成，肌肉與肌肉之間的筋膜炎也會引起背部疼痛，但這種疼痛不是很劇烈，但仍然會給人不小的煩惱，一般會採取外用膏藥或是艾灸等措施處理。

2、椎間盤突出：椎間盤就是脊柱的椎骨之間的組織，各種原因引起的椎間盤突出壓迫神經，對引起背部、腰部疼痛，這種疼痛比筋膜炎或是肌肉勞損引起的疼痛劇烈的多，如果同時存在雙腿的放射性疼痛或麻木，對人體的影響更大。治療方面，保守治療可以採用理療、牽引等措施，嚴重的話，需要手術處理，當然了，微創手術的首選。

3、骨質增生：也就是常說的骨刺。也會引起後背部疼痛，這個的治療方法不是很多，效果也不是很理想。

二、非後背部原因引起的後背部疼痛。

1、膽囊炎。有些病人存在右側後背部疼痛，查來查去，竟然是膽結石，其實，這是膽結石引起的後背部反射痛，有些病人，膽結石症狀不明顯，膽結石引起的後背部放射痛卻較突出。

2、心臟疾病。心絞痛發作時可引起左側肩背部疼痛。和膽結石引起的右側肩背部放射痛類似，但一些病人的心絞痛不明顯，而左側肩背部疼痛很明顯，這個時候千萬別忘記做了心電圖，往往一個簡單的心電圖就能救人一命。

3、胰腺疾病：比如說胰腺癌

胰腺緊緊靠近後腹壁，有些胰腺腫瘤向後背部生長，最初的表現可能是背部疼痛，腹痛反而不是很明顯，這種情況往往很容易被忽略。

4、肺部疾病

一些肺部病變緊靠後背部，因此，和胰腺疾病類似，最初的表現可能也是後背部。

因此，後背部疼痛未必是小病，在排除了很多重要疾病（比如說膽囊炎、心絞痛、肺腫瘤及胰腺腫瘤等）的基礎上，再來考慮後背痛可能是小問題，才是明智選擇。

頭號在線醫生

“腰痠背痛就差腿抽筋了”

“真要命...我這天天脖子以下這個後背疼啊”

長時間保持一個姿勢辦公，上背痛就來找你麻煩了！

當我們產生疼痛後，推拿按摩是大多數人選擇的治療方式。按摩之後，當時或許症狀就緩解了，達到了立竿見影的效果，現在讓我們深入的去探討一下，真的只是我們推拿按摩之後，不痛了就完了嗎？

我們從菱形肌的角度來分析一下。在我們的肩胛骨內緣和脊柱之間有一塊肌肉，叫做菱形肌。很多時候我們在電腦前工作期間，我們的肩胛骨就會處於外展上回旋的一種狀態。

這個時候菱形肌下部纖維就會被拉長，當肌肉長時間處於一個被拉長的狀態下，就會影響其血液循環，從而產生疼痛。尤其是在肩胛骨內側緣的位置，如下圖：

出現這種情況時，一種無法言喻的痛折磨著我們的感官，影響我們的情緒，令我們焦躁不安，這時候我們就會做做推拿，放鬆放鬆。推拿本身就有活血化瘀的功效，當我們局部痛點做完推拿之後，就會改善此處的血液循環，從而減輕疼痛，能夠立竿見影效果的療效都是被認可的治療方式，可是這樣的治療真的合適嗎？

在我們長期處於不良姿勢的辦公狀態下，影響我們的體態形成一種圓肩駝背的姿勢，此時菱形肌被拉長，這時候我們再去推拿放鬆的話本來就弱化的肌肉更放鬆，使得前方的胸大、胸小肌進一步的牽拉，進一步加重我們的不良體態，而我們只是放鬆減弱其拮抗肌的力量，而不是鬆解這種牽拉的力量，或是增強其拮抗肌的力量，這種情況下表象是患者症狀減輕了，久而久之，患者這種疼痛的復發會不會更加頻繁？比如說這次疼痛90天覆發一次，我們現在鬆解其拮抗肌的話會不會是80天覆發一次？再繼續鬆解其拮抗肌60天覆發一次？

所以當我們遇見這種狀況的時候，運動康復VS徒手治療，哪個更為重要一些？下圖是辦公一族最為常見的辦公狀態，菱形肌的下束是被拉長的，肌肉長時間被拉長，就像是皮筋一樣失去了回縮的彈性。變相的減弱了肌肉的肌力，就失去了將肩胛骨拉向正常位置的能力。這個時候我們增強它的肌力尤其重要。

菱形肌本來就是平時很難以運動到的肌肉，所以很多人的菱形肌都處於廢用的狀態，故此菱形肌訓練之前必須先激活，患者仰臥墊上，身體成解剖體位，屈膝90度脊柱始終保持中立位，康復師和患者手拉手，輕輕上拉，康復師慢慢向下收縮肩胛骨，再做對抗。

激活以後才能開始進行肌力的訓練。曲臂提肘，俯臥墊上，雙臂外展放於體側，腰腹下方墊平使腰椎中立位，不塌腰，屈肘大拇指向上抬起。

經典訓練動作YTWL可以更好的改善上班族圓肩駝背的姿勢喲！

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脊近完美康復

看到你備註一張圖片，假若你是這個位置疼痛，我就按照這個給你講吧，後背的疼痛科普過很多次，不如這樣對你幫助大！

偏上一點

這個位置很有意思，不知道你標的準不準，如果是位置還偏上，那就是菱形肌區域疼痛，考慮的疾病因素就很多！

例如：

1. 頸椎病壓迫頸叢神經，肩胛背神經是其一個分支，造成放射性疼痛！
   
2. 斜角肌緊張，刺激卡壓肩胛背神經造成的放射痛！
   
3. 菱形肌本身疼痛，肩胛骨附著點疼痛，像駝背的人就易這個地方痛！
   

圖片的位置

但是，你發的位置在菱形肌偏下，那麼可能就不一定是上述問題，要考慮兩個方面的因素！

• 肌纖維織炎，背部這個位置肌肉勞損，觸感可能肌肉緊張，摸起來很硬，也有條狀粘連，按壓疼痛，可以通過手法按摩處理！
  
• 胸椎小關節紊亂，我們的胸椎小關節也是會錯位的，有的錯位沒症狀，有的就可以造成局部的疼痛感，時間一久也會出現肌纖維織炎！這個可以放鬆肌肉後，進行手法歸位！
  

結語

如果總是疼痛不消失，建議去醫院做一下診斷，找到問題再做相應的處理，這只是我工作中常遇到的，不排除還有其他因素！

姿勢矯正/健身運動/頸椎病/腰椎間盤突出，你若喜歡運動，一定要知道怎麼運動是對的，十幾年工作經驗，認真科普，滿滿正能量，歡迎關注我！

健康新語

脊椎問題影響身體健康

人的脊椎可以分為四段，頸段由七個頸椎組成。胸段由十二個胸椎組成，腰段則有五個腰椎，而最後一段就有骶椎和尾骨。

胸段脊椎和頸腰段脊椎比較，胸段脊椎是相對穩定，出現疾病的頻率也較少。究其原因，胸段的脊椎連接著肋骨，肋骨又在胸前連接著胸骨，形成一個環型的保護殼，保護著肺和心攏。相對頸椎和腰椎，胸段這一個環形結構使整個胸段的前屈，後伸和旋轉活動度很細，因此胸段脊椎相對較頸腰段穩定。

胸椎的結構，除了和肋骨相連外，它亦和其他脊椎一樣，每兩節脊椎間都有個椎間孔，由脊髓分岀來的感覺神經及運動神經從椎間孔通過，大腦神經通過脊連接著身體不同的器官。胸段脊椎的獨特之處，就是胸段所藏著的神經除了感覺神經及運動神經外，還有交感神經。

交感神經聯繫者身體的內臟器官，腺體和血管等組織。交感神經控制它們的運作速度和功能，例如心跳的快慢，血管的收縮和放鬆，或者是消化道的蠕動速度等，都是由交感神經和大腦直接控制，這解釋了我們為何不能想一下就令心跳加速。

胸段脊椎的健康對身體有著犁足輕重的重要性，由於交感神經比較集中經由胸段脊椎的神經孔這通過，調節著胸腔內如心、肺，及上腹部的肝、膽和胃等功能。假如胸椎出現錯位或病變時，影響到交感神經，就會引致內臟功能失調，影響器官經織的正常運作。若第二節胸椎至第七節胸椎之間出現病變或錯位，會引起胸背痛。除背痛外，有時患者覺得胸悶、心慌，常會誤會是心臟的毛病，加重了患者的心理負擔和精神壓力。若第七節胸椎至第九節胸椎之間出現問題，病人或會感到胃痛或肝膽附近不適。

不良姿勢致背痛

回到背痛，由於胸椎結構上相對穩定，所以引致背痛的原因，多由於肋骨和椎骨，或相鄰椎骨之間的關節出現紊亂，失調或錯位。背痛的出現，多與生活習慣和不良姿勢有密切關係：如寒背長期低頭工作、經常單側使用臂力提舉重物，或者軀幹長時間處於旋轉的姿勢(工作間計算機屏幕側向一邊)，或外傷有(如撞車)。任何年齡人士都有機會患此病如果有以上症狀，患者需要接受一般的內科檢查。雖然內科檢查未必能發現脊椎的異常情況，但對於排除其他嚴重疾病，如骨結核和腫瘤骨轉移是非常有幫助。內科檢查後，找不到明確的致病原因或舍加重患者的精神負據，但大家不用太擔心，始終不良的工作姿勢而引起背痛的機會，應該比患上腫瘤的機會大。

中醫對這類由關節紊亂或錯位所引致的背痛也有特別的治療手段，而且療效明顯。治療上不但可以使用上逃的夾脊穴和膀胱經的背俞穴，也可按照辨證的方法取穴作針灸治療其他手段如拔罐，推拿、中醫正骨整脊法都能有效解決患者的問題。

當然胸椎問題所引起的症狀有時與心臟、肝、腸胃等病患所引致的不適很類似，遇上這些問題，不能單單以為姿勢不良而違疾忌，向專業醫人員請教和查詢，排除預後不良的疾病，精極治療才是愛惜身體的硬道理。

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骨科王健醫生

後背痛，這是一個很寬泛的症狀，很多原因都可以引起後背痛，包括背部肌肉、骨頭、胸部及肺部病變、腹部病變都可以引起後背痛，而出現後背疼最嚴重的疾病，來不及治療會馬上死亡的疾病，有急性心肌梗死、主動脈夾層還有肺動脈栓塞等等。

有哪些原因可以引起後背疼？

後背疼最常見的原因是肌肉勞損，長期勞作出現肌肉痠痛。

胸腰椎問題骨質增生，椎間盤突出，椎小關節紊亂等等骨質問題，也可以引起腰背部疼痛。椎間盤突出除了有背痛外，還會有臀部、腿麻等症狀。

肺部病變，肺癌、炎症引起的胸膜增厚，胸膜牽拉也會出現疼痛。

腹部病變，膽道系統疾病、胰腺癌可以引起後背牽涉性疼痛，有些胰腺癌患者就是以後背疼為首要症狀就診的，可惜的是沒有引起重視，胰腺癌稱為癌中之王，進展非常快，等到重視的時候已經是晚期，預後差。

需要特別提一下的就是出現後背部疼痛的心血管疾病，比如心肌梗死，動脈夾層等。這類疾病是跟死神搶時間，時間就是生命，要快速就醫，快速診斷和治療。耽誤一分鐘都有可能搶救不回來。

還要重視其他伴隨症狀

出現後背部疼，去看醫生，還需要告訴醫生怎麼引起的，有多久了，是怎麼樣的疼痛，還有沒有其他症狀，這些信息都能排除很多其他後背疼的疾病，從而更好的診斷引起的原因，只有找到原因，才能更好的治療。

小影大夫

現在，有很多人群尤其是中老年人都會遭遇背部疼痛的困擾，患者常感腰背部疼痛，白天伏案工作時腰背發沉，晚上躺在床上感覺更加清晰。這種疼痛一般是長期的，而且目前來說沒有什麼根治的治療方法。那麼，後背痛有哪些原因呢？

腰背部是後背痛常見的疼痛部位。從醫學上看，腰背部的解剖結構非常複雜，包括骨骼、神經、肌肉、關節等。可是目前並沒有一個明確的研究或者臨床報告指出一個明確的疾病能夠清楚解釋慢性腰背疼痛的原因。也就是說，許多後背痛的疾病原因不明。但是，導致後背痛的因素大概上有以下幾類。

背部肌肉勞損：人體的背部有許多肌肉，分為深層肌和淺層肌。人一天的活動離不開背部的肌肉，不正確的生物力學姿勢可能會導致背部肌肉長時間不正確或者超負荷受力。或者與從事職業有關，某些職業會導致背部肌群勞損。這些原因可能導致背部肌肉發生勞損，一段時間過後可能會出現後背的疼痛。

脊柱的問題：脊柱的椎間盤突出，脊柱小關節錯位等等疾病可能會導致後背的疼痛。

其他疾病：有很多疾病可能會產生放射到後背的疼痛。比如冠心病，癌症等。

心理社會因素：心理社會因素往往對慢性疼痛產生重要影響，特別是頑固性慢性疼痛。研究表明，不良情緒可以通過心理生理機制，導致骨骼肌痙攣、局部血管收縮、內臟功能障礙、釋放致痛物質，產生疼痛。而疼痛能進一步引起感情方面的反應，加重情緒緊張，從而使疼痛與負性情緒出現惡性循環。

因此，目前醫學上有慢性疼痛的治療指南上呼籲，應該採取綜合的治療方法，不僅僅是採用止痛藥物和止痛手術，也應該關注病人的心理和行為問題。同時，病人也應該意識到，疼痛的治療，不僅是醫生的責任，自己也能夠在抵禦疾病，保護自身的身心健康上有更大的作為。

參考文獻：

王萬春. 長期伏案 疾病纏身 背痛還需自我減壓——“辦公室一族”常劃劃船[J]. 商業會計, 2006(6):67.

張博士體態康復

核心強化可能是幫助減輕甚至預防腰痛的一種選擇 - 那麼你想知道什麼是你正確的核心練習？

核心是什麼？

像緊身胸衣一樣，深層的肌肉環繞著你的脊柱。這組肌肉在靜態姿勢和動態運動過程中為你的脊椎提供了穩定。

當然，由骨骼和韌帶組成的脊柱本身具有一定的穩定性，但核心的肌肉為它提供了更多的支持，可以幫助您執行日常任務。

好消息是：在你遇到的大多數情況下，只需要少量的核心肌肉活動來穩定關節 - 大約10％的最大收縮可以在脊柱的每個部分提供穩定性。

在絕大多數情況下，核心肌肉的耐力比絕對強度更重要。當涉及到要求更高的任務時，如舉起沉重的箱子或參加運動，加強核心可能是有益的。

哪些核心肌肉最重要？

當您移動胳膊或腿部時，第一個肌肉就是腹部橫斷肌和腰部多裂肌 - 這兩個肌肉都是深層肌肉。

即使在靜態站立位置，這些肌肉也通常處於活動狀態。這兩種肌肉都與脊椎椎骨有直接和間接的附著，並在姿勢調整和全身運動過程中增加腰椎的硬度和穩定性。

但脊柱穩定性不僅僅取決於這兩種肌肉。請記住，'核心'是由一整塊深度肌肉組成，為脊柱提供支撐。它是通過共同激活你所有的軀幹肌肉，你能夠提供脊柱穩定。

核心如何加強腰痛的幫助？

運動控制核心加強的方法著重於激活深部核心肌肉，主要是腹橫肌和腰多肌。

核心加強項目的最初目標是學習如何在中性脊柱位置激活這些深層核心肌肉，然後學習將其融入日常活動中。“

1.腹部大括號：

面朝上，膝蓋彎曲，雙腳平放

輕輕地支撐腹部，就好像你要通過氣體或排便一樣

2.行進腹帶

3. 側板

康復匯

現如今，腰背痛已成為越來越普遍的問題。無論是老年人還是青少年，也許都會有腰背痛的問題。

比如說：對於青少年而言，由於課業壓力大，常常趴在桌上，就會導致後背肌緊張而疼痛；另一種問題就是脊柱側彎，研究表明，近年來我國青少年脊柱側彎的比率逐漸升高，這也會導致腰背痛。對於白領而言，毫無疑問就是由於久坐，缺乏應有的體力活動，腰背肌無力無法繼續維持久坐的姿勢繼而導致腰背痛。對於一些特殊的群體比如運動員，他們由於過高強度、以及過長時間的訓練；並且受傷後常沒有充分的休息時間來恢復繼而導致腰肌勞損也會導致腰背痛。另外，對於老年群體來說，腰椎間盤突出以及肌無力常會導致腰背痛，天氣原因也會導致腰背痛。由此可見，不同的人群腰背痛原因不一樣。當然也有可能是幾個原因共同導致了腰背痛。

說到這裡，有些朋友可能會有這樣的想法：“好像說的都是我啊，從小到大腰就沒好過。”頓時老淚縱橫。

不過沒關係，康復師幫您把把關。接下來我們具體來說腰背痛的解決方法。

針對不同的原因採取不同的治療方法會得到事半功倍的效果。

對於腰背肌肉緊張造成的腰背痛，主要採用放鬆的方法進行治療。物理治療中放鬆的方法有很多種，比如：按摩、拉伸、滾泡沫軸、理療等等。自己就可以操作又比較簡單的方法就屬滾泡沫軸了。接下來我們主要介紹泡沫軸放鬆法。

同時還可以提高胸椎的靈活度來緩解疼痛

對於力量不足，腰背肌無力者則應加強核心力量。主要包括腹肌、豎脊肌、臀大肌、臀中肌以及深層的多裂肌等等。

最為有效的練習方法都集中在這裡了。當您如果還感覺到不適，建議到醫院諮詢大夫，再作詳細處理。

銳博康復陳博聞

後背疼是常見的一種臨床症狀，原因有很多，比較常見的是背部肌肉勞損，這是長期的不合理姿勢或勞累有關。

由於疾病複雜性，引起後背疼痛的原因比較嚴重的，如胸膜黏連，肺結核或者肺癌，或伴有心血管疾病，如心絞痛、心肌梗塞，會有一定程度的背部放射疼痛，膽絞痛及胰腺病變、胃與十二指腸的腫瘤也會引起體表投射區（背部）疼痛，骨腫瘤，腎、膀胱、子宮、肺部的腫瘤轉移到肩胛骨，胸椎骨及肋骨會引起肩頸、背部的疼痛。

當然，這些腫瘤疾病不僅僅是疼痛，常常會有比較明顯的伴隨症狀，如發熱，體重短時期內的急速下降等，頸椎病是引起後背疼痛的常見原因，由於突出的頸椎關節對神經根造成壓迫而導致不同受累神經階段區域表現為疼痛等，還會有肢端的麻木痠痛，頭暈頭痛等，是頸椎病的伴隨症狀，頸部扭傷，睡眠姿勢不當等也會引起肌肉的疼痛。

這需要觀察除了後背疼痛是否伴隨其他症狀，或者引起疼痛有無明顯誘因等，如果發現有其他伴隨症狀需要及時去醫院就診，查出原發病，並且積極治療，以免耽誤病情。

KK健康

謝邀請，嚴格的講這個問題需要專業醫生回答，本人只是憑個人經歷和感覺回答。三四年前，我後背刺痛，漸漸的越來越疼，後來到醫院查是膽結石，所以後背痛，膽囊炎、膽結石也有這症狀。

去年，因本人對他人過分信任，把家中的東西：有錢、有物、有衣服、交給小人保管，小人起了貪念貪我錢物，我由於傷心難過身體受到刺激，造成我後背漸漸的一天又比一天痛，到醫院查心臟有問題，醫生說心臟病早期症狀就是後背痛、胃疼等症狀。經過住院治療現在好多了。

個人認為，無論身體哪裡痛，哪裡不舒服，不要拖延時間到正規醫院去檢查，找專業醫生診斷，也不要迷信偏方、不要強忍著，正確的做到早檢查、早發現、早治療，什麼疾病早期控制治療效果好，早期治療也有可能治癒，把疾病消滅在萌芽。個人體會，回答不好請見諒。

關鍵字: 背痛 健康 背部