對於劉璇你有哪些印象？體操皇后？國際裁判？演藝圈明星？主持人？比起這些閃光的標籤，她更是一位3歲寶寶的媽媽。本期劉璇做客山東衛視《拜託了媽媽》，她將和專家、各位寶媽、孕媽一起分享如何度過產後“邋遢”的階段，保持好狀態。
劉璇講述“自暴自棄”的產後時光 生完孩子懷疑自己“得病了”
和很多產後媽媽一樣，劉璇也經歷了長達8個月左右的“邋遢”階段。身材走樣、皮膚變差，她甚至連鏡子都不敢照、更是一張照片也沒自拍過，因為她發現無論怎麼拍都找不到一張美美的角度。這段時光，用“自暴自棄”來形容她是再合適不過了。為此劉璇甚至懷疑自己“得病了”。後來她發現，自己抑鬱的情緒會影響到寶寶，為了能讓自己和寶寶都有更多笑容。身為體操冠軍的她決定改變，通過減肥、管理身材，恢復到當初陽光自信的狀態，而且自己變得更愛笑了。
的確，劉璇的改變有目共睹，當了媽媽之後她也變得更加勇敢，在最新的電視劇中她為了挑戰和突破自己，甚至不惜冒著被網友“罵”的風險出演反派。難怪李靜大呼劉璇“性情大變”！
都說一孕傻三年，劉璇也是用實力證實了這一點，都知道劉璇的兒子小名叫“雄赳赳”。但當李靜問她孩子大名時，身為媽媽的劉璇居然想了半天才說出口！除此之外劉璇也承認當了媽媽以後，笑點特別低，經常一個莫名其妙的點自己就會笑半天。看來劉媽媽也是過得相當幸福呢！
為了讓更多的媽媽能夠自信地改變自己，節目組也請來了時尚大師老黑老師現場改造素人媽媽。3分鐘的快速妝容讓在家帶娃的媽媽也可以美美噠！
孕媽媽為了孩子狂吃核桃、紅棗？營養專家說：沒必要！
在本期的@守護官環節，來了兩位準爸爸。他們向營養專家劉老師提出了自己關於家中孕婦飲食的困擾。一位爸爸是因為家中的孕媽媽特別喜歡吃小龍蝦，但遭到了全家人的阻攔，為此夫妻倆最大的矛盾竟成了小龍蝦。劉老師說道孕婦是可以吃小龍蝦的，因為小龍蝦中富含的蛋白質和雞蛋差不多，但是一定要適量。並且蝦的頭部和腮是不建議吃的，因為裡面可能含有重金屬！最重要的一點，孕婦所吃的蝦一定要是新鮮的、活的！還有，太刺激的口味也是不建議孕媽媽吃的。
另外劉老師講到，很多孕媽媽為了讓孩子更聰明或者為了補血，就一個勁兒地猛吃自己並不愛吃的核桃和紅棗。其實，“以形補形”並沒有什麼科學依據，食補的種類很多，為了促進胎寶寶大腦發育可以多吃魚類，為了補血可以多吃血類、肝類和紅肉。當然，也確實有孕媽媽不適合吃的食物，比如生的三文魚片、山楂等等。
剛生完寶寶的你，是不是還總是圍繞著孩子而忽略了自我？快來關注本週四晚21:25山東衛視《拜託了媽媽》，跟著我們一起做出改變！
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