三伏天是一年中最為炎熱的時節，也是很需要注重養生的時節。在這段時間裡，很多人會因為一些不恰當的生活習慣和飲食習慣給身體帶來負擔，使得身體落下病根，這也是很多人所忽視的。但同時這段時期也是陽氣最為旺盛的時期，人體血液循環暢快，氣血流通快，這時候注意保養身體，就能夠過把一些老毛病調理好，在秋冬之際不容易發病。
三伏天裡，養生是很重要的，這時候細菌、蚊蟲都很活躍，容易染上疾病。同時天氣炎熱，人們的一些貪涼行為容易導致寒氣侵體而渾然不知，天氣炎熱可能會被壓制住，但一旦到了秋冬之際身體就很容易生病。在這裡，為大家介紹三伏天裡要少吃的5種食物，會損害身體健康。
1、冰鎮食物
夏季天氣炎熱，人們都愛吃冰鎮食物，如=冰鎮西瓜、冰鎮可樂、冰棍等等，吃冰鎮食夠快速的降溫解暑，讓人感覺舒服。但是，冰鎮食畢竟是寒冷的食物，吃多了會刺激我們的腸胃，使得腸胃溫度過低，降低其功能，容易使人拉肚子。不僅如此，吃過多的冰鎮會使得寒氣侵體，在體內堆積，等到了秋冬之際就常常手腳冰冷、畏寒畏冷，人也容易感冒。
2、燒烤
在炎熱的夏天，人們喜歡晚上在外邊吃燒烤喝啤酒，感覺好不痛快。但是這種飲食習慣並不好，晚上吃燒烤容易發胖，而且燒烤在烤制的過程中含有致癌物質，吃多了對身體有危害。如果是一邊吃海鮮一邊吃啤酒，吃得過多容易誘發腎結石、痛風等疾病。
3、隔夜的食物
夏季天氣炎熱，細菌非常的活躍，因此食物是很容易變質的，一般隔夜後食物就滋生大量的細菌了，哪怕是放到冰箱裡，也比平時容易變質，存放的時間也會縮短。如果吃下隔夜的食物，很容易使人食物中毒拉肚子的。因此，夏季吃飯、吃水果，最好能夠當天買來當天吃完，吃不完的要用保鮮膜好好包裹放入冰箱。
4、飲料
在炎熱的夏天裡，喝杯涼爽的飲料是一件非常幸福的事情。不過要注意的是，有很多人過於喜歡喝飲料，常將飲料來替代水來解渴。這種方式是錯誤的，飲料含有大量的添加劑和糖分，讓它喝起來好喝，但喝多了不僅容易身體發胖，而且含有的各種添加劑會損害身體健康，加重腎臟的負擔。因此，喝飲料可以，但一天不能喝太多，更不能替代水來解渴，只有喝水才是最為健康的方式。
5、熱性水果
夏季是吃水果的好季節，而且很多水果這時候都成熟了，尤其是能夠吃到好吃的熱帶水果。但是也不是所有的水果吃了都好，有些水果吃多了容易使得人上火，如荔枝、龍眼、芒果、榴蓮、椰子等，這些水果屬於熱性水果，人吃得太多容易上火，會出現心煩氣躁、口乾舌燥等症狀。如果身體本身有炎症，則會加重炎症的症狀，使得身體不容易痊癒，這一點是需要注意的。因此，吃水果也要區別對待哦，當然夏季最好的水果就是西瓜了，絕對的解暑水果。
以上就是我為大家介紹的三伏天不宜多吃的5種食物，希望能對你們有幫助。最後祝願大家身體健康！
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