轉眼間
又到了一年一度的
招錄人民警察體能測評環節
體能測評內容
及相關注意事項
測評時間地點
時間
2018年7月28日 上午9：00
地點
安順市奧體中心
考生們可乘坐8路、12路、19路、20路公交到達
公安機關錄用人民警察體能測評項目和標準
公安機關錄用人民警察體能測評實施規則
10米×4往返跑
（圖1）
測試方法
受測試者用站立式起跑，聽到發令後從S1線外起跑，當跑到S2線前面，用一隻手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時交換木塊，再跑回S2交換另一木塊，比較後持木塊衝出S1線，記錄跑完全程的時間。記錄以秒為單位，取一位小數，第二位小數非“0”時則進1。
注意事項
當受測者取放木塊時，腳不要越過S1和S2線。
男子1000米跑、女子800米跑
測試方法
受測者分組測，每組不得少於2人，用站立式起跑。當聽到口令或哨音後開始起跑。當受測者到達終點時停表，終點記錄員負責登記每人成績，登記成績以分、秒為單位，不計小數。
縱跳摸高
測試方法
準備測試階段，受測者雙腳自然分開，呈站立姿勢。接到指令後，受測者屈腿半蹲，雙臂盡力後襬，然後向前上方快速擺臂，雙腿同時發力，盡力垂直向上起跳，同時單手舉起觸摸固定的高度線或者自動摸高器的測試條，觸摸到高度線或者測試條的視為合格。測試不超過三次。
注意事項
(1)起跳時，受測者雙腿不能移動或有墊步動作;
(2)受測者指甲不得超過指尖0.3釐米;
(3)受測者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品;
(4)受測者統一採用赤腳(可穿襪子)起跳，起跳處鋪墊不超過2釐米的硬質無彈性墊子。
注意
事項
一、著裝方面
1、男生儘量穿運動短褲與運動背心、女生穿運動中褲與短袖運動衫，在測試時身上不要戴任何與考試無關的東西，衣服上的徽章和口袋裡的鑰匙等硬質物品要取出輕裝上陣，手機不要帶入測試場地。
2、襪子應選純棉質地的運動襪，一為充分吸收汗液，二為能使腳掌與鞋子結合緊密，便於發力。
3、最好選用輕質薄底寬紋運動鞋、一定要繫好鞋帶（鞋帶最好打上死結，並要把鞋帶塞進鞋內）。
4、個人可以準備一條小毛巾，方便出汗時擦汗；如果是下雨天，也方便擦去雨水。
二、飲食方面
1、測試當天起來不要吃的過飽，八九成飽就行，但千萬不能不吃，以易消化高熱量食物為主，如麵包、雞蛋、蛋糕等（時間較後的班級考生可以帶些麵包、蛋糕等以備充飢）。測試前30 --40分鐘可以飲200ML葡萄糖水濃度40%(千萬不要去喝市場售賣的葡萄糖飲料)，另外吃三片維生素C，不要吃巧克力，運動前30分鐘之內不要吃任何食物。
2、在測試前不要大量的喝水，但可在測試前象徵性地喝一口水，潤潤喉，放鬆心情。
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