1、說過的話一定要做到，即使是很蠢的話，再蠢也比言而無信好
2、不要在流淚的時候做任何決定，情緒負面的時候說話越少越好
3、一切煩惱都是自找的，因此也只能自己解決 不要去找朋友哭訴，應該去找他們打球
4、打敗焦慮的最好方法 就是去做那些讓你焦慮的事，不要問 不要等，不要猶豫 不要回頭
5、不要害怕做錯了什麼 即使錯了 也不必懊惱 人生就是對對錯錯 何況有許多事回頭看來 對錯已經無所謂了
6、無論怎樣都不要後悔，後悔的情緒比你所做錯的事更可怕 因為這回摧毀你的自信 自尊 以及很有可能讓你去做一件更錯的事
7、如果不懂 就說出來 如果懂了 就別說 笑笑即可
8、不要反覆去思考同一個問題，不要把所有的感情都放在一個人身上 你還有父母，還有其他朋友
9、無論發生怎樣的變故，不要打破生活的原有規律，要按時吃飯 按時睡覺
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