今天，
世界著名的瑜伽大師B.K.S.Iyengar
將從呼吸控制法對內臟器官的改善這一角度，
來幫助大家解答疑問。
B.K.S. Iyengar
B.K.S.Iyengar是在西方享有盛譽的瑜伽大師。他所創立的艾揚格瑜伽是當今世界習練範圍最廣的一種瑜伽體系。艾揚格瑜伽的180所學院遍佈全球40個國家。他的經典著作包括《瑜伽之光》、《調息之光》、《瑜伽之樹》、《光耀生命》等。
呼吸控制法對於改善我們內臟器官有哪些顯著的作用呢？
肺部與靜脈血中二氧化碳的排出，防止氨、酮、芳香胺積聚至毒的程度直接相關。肺部保持潔淨，血液和淋巴有效地循環，才不會感染疾病。呼吸控制法可以通過保持肺部的潔淨，加速新鮮血液的流動，有效地預防疾病。
肝臟的功能取決於對肝動脈血中的雜質進行化學轉化，以便在膽汁和尿液中排洩。肝臟門靜脈循環吸收來自胃部和小腸過濾的血液，並處理毒素和細菌產物。肝臟也有一個活躍的淋巴循環，提供血液淋巴中的巨噬細胞，捕捉固體廢物、外源細胞和他們的產物進行分解或存儲。呼吸控制法對這些活動都有促進作用。
在腎臟裡，尿液的產生依賴於持續過濾透過腎臟皮層大量的動脈血。這種流動極易受到矛盾衝突需求的影響，通常流速很低。腎臟皮層血液分流的趨向被局部小動脈血流的自動調節所抵消。這個過程取決於適宜的腎內壓。
呼吸控制法有助於腎臟達到正確的位置、形狀和壓力狀態。腹部和背部肌肉的相對運動產生的體內按摩將促進腎淋巴的流動，對確保器官的健康至關重要。
呼吸控制法中有規律地使用膈肌（橫膈）和腹肌可以直接促進腸蠕動和分節運動，也能促進腸循環。因此，呼吸控制法能幫助腸道吸收食物和清楚固體垃圾，主要是未吸收的食物、有益菌的產物、結腸植物群以及那些從肝膽、胰腺和腸分泌的殘渣。
由此可見呼吸控制法的好處之多，大家平時可以多多練習呀！
End
喜歡這篇文章的你一定還喜歡
分享到:
閱讀更多 瑜伽文摘 的文章
