人上了年紀往往很容易跌倒，經常聽到某某人說家裡的老人又不小心跌倒了，大部分人把原因歸咎於，老人腿腳不靈便，不利索，不小心導致的。其實不然，除了以上因素的影響外，大家還應關注另一主要因素，那就是因骨鈣流失而產生的骨質疏鬆。
本來人老變駝背，走路顫巍巍並不是奇怪的事，但很多老人輕輕一摔就會骨折，有的還因此變癱。有數據顯示,65歲-80歲、80歲以上的人群,每年發生跌倒的幾率分別高達30%和50%左右;加拿大一醫療服務中心2009年的數據也顯示,每年每3名老年人中就有一位曾跌倒過,其中又有近半數不只跌倒一次,而且有近半數的人因跌倒而受傷,發生骨折幾率很高。其中緣由並非人人皆知。其實這正是因為老人患上一種疾病———骨質疏鬆症的緣故。
眾所周知，骨骼是人體的支架，健康、結實的骨骼讓人們直立、挺拔、有活力、有尊嚴。如果骨骼變得疏鬆、那麼跌倒的幾率、骨折的幾率自然高是高之又高了。許多老年人在骨折發生前從未意識到自己已經存在骨質疏鬆，直至發生骨折才如夢初醒，此時後悔已晚。若想避免這種情況的發生，首先要了解骨質疏鬆，對個體患骨質疏鬆症的危險儘早評估，及早採取防治措施，才能有效的預防骨質疏鬆性骨折的發生。
上了年紀容易跌倒，是什麼在“惡作劇”
老年人需要堅持參加規律的體育鍛煉，以增強肌肉力量、柔韌性、協調性、平衡能力、步態穩定性和靈活性，減少跌倒的發生。太極拳是個不錯的選擇。太極拳可以將跌倒的機會減少一半，它除對人的呼吸系統、神經系統、心血管系統、骨骼系統等有良好作用外，還是老年人保持平衡能力最有效的鍛鍊方式之一。
當然，在發現出現骨質疏鬆的症狀時，應該及時就醫確診。目前，治療骨質疏鬆主要是通過藥物治療。骨肽片調節骨代謝和鈣磷代謝，並具有鎮痛抗炎作用。多肽類物質參與骨組織炎症的發生與轉歸，有很強的消炎和促進骨生長作用，能夠促進膜內骨化及軟骨內骨化，從而促進新骨形成；可調節骨鈣、磷代謝，增加骨鈣、磷沉積，防止骨衰老，並且有明顯的鎮痛、消炎作用。對骨折、骨質疏鬆療效顯著。
此外，老年人還應該注意，按醫囑正確服藥，不要隨意亂用藥，避免同時服用多種藥物，儘可能減少用藥的劑量，注意用藥後的反應，服藥後動作應該緩慢以預防跌倒的發生。更應注意藥物副作用，如安眠藥、止痛藥、鎮靜藥會使意識不清，導致視力模糊；降壓藥、抗感冒藥會致使人們疲倦、嗜睡、頭暈眼花。老年人應該選擇合適的輔助工具，如長度、頂部面積較大的柺杖，並將柺杖、助行器及經常使用的物件等放在伸手可及的地方。
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