俗話說“愛美之心人皆有之”。特別是現代社會，對一個人的外表，衣著更是有要求。不要說成人了。現在連幼兒園的小孩，讀書中的學生都有自己的一套審美標準。女孩子只喜歡和帥哥一起，男孩子只和靚妹交往。雖然這種風氣太過了也不是太好。但有存有這種觀點的人還真不少。好比我的一個閨蜜。她不化妝是絕對不出門的，出門前一堆化妝品，護膚品往臉上塗。什麼早霜，晚霜，美白，防曬。平常還吃各種的滋補品，什麼燕窩之類的。說什麼補充膠原蛋白，吃了美容養顏。每次約她出來逛街，沒聊幾句，又回到她的化妝，滋補品之類的。其實站在我的角度。適當的裝扮是需要的，但不能過火。所謂追求完美。呵呵~可能我本人沒她那麼愛裝扮把！其實對於我來說化妝可有可無，主要是通過飲食對自己身體進行調理，這樣可以從內到外的讓自己更健康，精神更好，自然樣子也不會太差的啦~還有一點就是，滋補養顏的食材不一定都是貴的。有些不是太貴，甚至很普通的食材一樣也有美容美顏的效用。就如今天我和大家分享的這道湯--冰糖銀耳鵪鶉蛋湯。喝了一樣有滋補養血，美容美顏，活化氣血的作用。一點都不比燕窩差啊~並且做法簡單，經常適量的食用對身體健康極其有益處。特別適合愛美的女孩子。
【冰糖銀耳鵪鶉蛋湯】
【材料】：冰糖適量，枸杞適量，銀耳1個，鵪鶉蛋6個，蓮子15顆。
材料處理：
蓮子去芯，鵪鶉蛋煮熟後去殼，銀耳冷水泡3個小時，然後撕成小片狀。
操作過程：
1、把撕好的銀耳和鵪鶉蛋放入養生壺，加入適量的水，冰糖，並加入蓮子和少許枸杞。
2、蓋上蓋子小火慢燉一個小時即可。
3、1個小時後，倒至碗中即可食用。平常在家或在上班的辦公室，只有提前準備好食材，放入養生壺或有煮湯功能的開水壺，按一個按鈕，就可以輕輕鬆鬆的製作。非常簡單方便。
最後你看看我煮出來的銀耳湯是完全出膠了。證明煮的時間是足夠的，銀耳的營養也充分煮出來了。
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