燕麥，富含膳食纖維，對咱們腸道的健康很有利。
而且燕麥熱量低，飽腹感強，對於想減肥的妹子，不得不說，是百遇不可求的食物。【呵呵】
超市有賣那種的燕麥什麼，名字忘了，味道太甜了，不適合經常吃。
於是我發現了一個，可以在家自己做的，燕麥棒。
絕對純手工，純天然，零添加各種劑。【呵呵】
準備：全麥麵粉60克，中筋麵粉60克，燕麥片50克，無鋁泡打粉3克，雞蛋1個，蜂蜜35克，熟油10克，葡萄乾15克，核桃仁15克
做法：
1、取一干淨乾燥的盆，倒入全麥麵粉，中筋麵粉，燕麥片，無鋁泡打粉，用筷子攪拌均勻
2、另取一碗，磕入一個雞蛋，加入蜂蜜，熟油，攪拌均勻
3、將攪拌好的雞蛋液倒入混合好的麵粉中，再加入葡萄乾，核桃仁
4、然後用手和勻，揉光，靜置10分鐘左右
5、取出烤盤，先將烤箱預熱175°，同時在烤盤上鋪上一層油紙
6、將靜置好的麵糰，取出，放在烤盤中，整成厚度約2釐米的麵餅，放入烤箱中，25分鐘後取出，切成大小均勻的塊
7、然後將切面朝上，碼放在烤盤中，再次放入烤箱中，溫度175°，烤15分鐘就可以終於取出來，晾一會，開吃了。顏色焦黃，口感酥脆，要管住自己的嘴哦，不要貪多【呵呵】
愛心小貼士
1、葡萄乾，核桃仁，提前要用刀切碎些，這樣好看，又好吃
2、烤箱一定要先預熱
3、放入烤盤的麵糰，不要整的太厚，要不然要加長烤的時間哦，也不好看
4、孩子聞著香味肯定會跑過來的，那就趕緊用，廚房專用抽紙，取一塊給孩子吧。這樣就不會燙著寶貝的小嫩手了，還有用上抽紙，手上也不會沾油了。做為寶媽你懂得【呵呵】
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