一大早起來,外面樹上的知了叫個不停,家裡的“小火球”空調房內活動一會就全身發燙。出去兜了一圈,結果全身溼透。小編朋友圈裡的好幾位媽媽發現,這兩天家裡的“小火球”不愛吃飯。每到開飯時間,都說自己沒胃口,有的甚至還出現了明顯的上火症狀:小便黃、便秘、沒食慾。
盛夏時節,媽咪們如何變身“消防員”給“火娃”們降火氣?今天小編就跟媽咪們來探討下這個問題。嬰幼兒正處於生長髮育階段,新陳代謝非常旺盛,嬰幼兒體內的機能在正常狀態下維持著一種動態平衡,一旦有外部原因打破了這種平衡,孩子很容易出現“上火”現象。
給“火娃”降火,要不要抓中藥、熬涼茶?
家中的老人,一聽孩子天熱上火,馬上各種抓中藥、蜂蜜水、熬涼茶……怎麼“去火”怎麼來。如果你家的老人也是這樣做,請你讓他們趕緊打住!寶寶的身體一旦出現任何異樣,都應該及時諮詢醫生,尋求專業的幫助。千萬不要胡亂給寶寶吃藥,不僅無益於病情,很多成分不明涼茶,還會對寶寶脆弱的腸道、肝、腎造成損害。
“火娃”體內的“三昧真火”該如何降?
寶寶“上火”爸媽們最需要做的是科學應對,及時給寶寶做好由內及外的調理。爸媽們具體要從哪些方面來著手?小編給爸媽們幾個小妙招,避免爸媽們手足無措。
1、適當穿衣
天氣炎熱,爸媽們首先要從寶寶的著裝上進行調整,為寶寶選擇透氣排熱的衣服。衣物最好選擇純棉質地,透氣性好便於吸汗。
外出活動時,可以給寶寶多準備兩套換洗的衣服,發現寶寶衣服汗溼了馬上更換,以免汗液浸透皮膚引發寶寶起痱子、著涼、感冒。
2、及時補水
天氣炎熱時,寶寶對水的需求量會相對增大,特別是小嬰兒。
純母乳餵養的寶寶,母乳就是最好的補液選擇,通過餵奶,攝入的水分已經足夠,不需要額外添水。
為寶寶及時補充水分,可以喚醒消化系統及整體機能的恢復,但是冰水、冷飲、飲料,寶寶不宜飲用。
3、飲食清淡
炎炎夏日,爸媽們要保證寶寶三餐準時,不挑食、不偏食,多吃粗纖維食物,多攝入水果和蔬菜,可有效保障孩子不被上火所困擾。
另外,少給寶寶吃芒果、桂圓等熱性水果,少吃瓜子、花生等堅果類食物,少吃油炸、煎烤類的食品,少吃巧克力、奶油蛋糕等甜食。
4、調節腸道
寶寶腸道比較脆弱,需要爸媽們小心呵護。不要讓孩子暴飲暴食,要三餐有規律。
適當為孩子補充益生菌飲品,儘可能的讓孩子的腸道菌群保持在健康平衡的狀態。
腸道中正常菌群建立至關重要,益生菌為孩子身體健康打下良好基礎,激發寶寶食慾,讓寶寶愛上吃飯。
5、充足睡眠
給寶寶準備純棉吸汗的床單、枕頭,睡前幫寶寶洗個澡,讓寶寶清爽入睡。保證房間內涼爽適宜。
睡時穿件背心,下身穿短褲,不要讓寶寶“裸睡”,這樣易使寶寶腹部著涼,引發肚子疼痛、腹瀉。
寶寶睡眠充足質量高,既能促進生長髮育,又可增強身體抵禦疾病的能力,讓寶寶保持健康的狀態。
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