怎麼知道他不再愛你了？
你說他是不是不喜歡我了？
他真的不愛我了嗎？
這樣的問題，但凡你有若干閨蜜，八成都被問到過，或是你自己就是題主，曾經想通過別人讓自己清醒些。
其實，就像有人說的，“我見過你愛我的模樣，所以知道現在你是在勉強。”他愛不愛你，很難回答嗎？需要別人來回答嗎？
可就是有那麼一些時候，當局者迷，“人在飢餓的時候善於用謊言餵飽自己”。
也有一些時候，問這問題的人本身就缺失正常的判斷力。
我哥是醫生，他就曾告訴我說，有時候病人說的話，你要看他是什麼人來批判性接收，有的病人整天疑神疑鬼，總覺得自己身上全是病，這時候他對症狀的描述你就不能全信，有的病人則相反，非說自己沒毛病，有意無意地無視自己的感覺，這種人的話你也不能全信。
情感生了病也是一樣。
一個人，在他6-18個月的時候開始發展基本的信任感，之後會發展出基本的不信任感，進展順利的，會兩者兼具，且都不極端化。換句話說，正常人出了門，會覺得“啊今天天氣不錯，忙碌的一天又開始了！”但也會小心過馬路，過來個搭訕的會有所警惕。
不正常的呢？
一個極端是：世界太美好了，他們都喜歡我！
另一個極端是：他幹嘛看我！他要幹什麼！
在情感中，第一種人會有一種“被愛幻想”，你衝他禮貌性地笑一下他都能會錯意，覺得你看上他了；
第二種人則會有“被迫害妄想”，你表白了一萬遍了，他就是不相信，恨不得你為他茶飯不思、眾叛親離，他才能安心一下下。
對這兩類人，對方是不是愛他這個命題，他是無法做出客觀判斷的，也不會給出客觀的描述，
因為他沉浸在自戀的世界裡，無法區分現實和幻想，他沒有發展出基本的同理心，無法真正理解別人，理解自己的行為會對別人有什麼影響，別人會作何感受。對這類生活在失真的玻璃球裡的人，別人愛，他會覺得不愛，別人不愛了，他會覺得還愛著。這樣的人，需要前方出門左轉尋求專業人士的幫助，而咱大多數人都還算是正常，能夠對他人做出比較整合性的判斷，更多的大概只是身處情感困局，不願面對罷了。
五
個方面，看出他是不是變心了
接下來我們就藉助生動的實例站在理論的高度上一本正經地討論一下這個問題。（前方高能虐心，體弱者請注意防護。）
1表情、肢體
他不再滿眼柔情地看著我了。
他的擁抱都是淺淺的，牽手的時候也只是隨便那麼拉著，很敷衍。
你想親他，他躲開了……
有人說，男人的心長在嘴唇上，他不愛親吻你，不愛親吻你的身體，就是不愛；也有人說，男人的愛寫在眼神裡，看都懶得看你一眼，還說什麼喜歡。
的確，一個人的情感狀態，會直接反應在他的表情與肢體語言上。相愛的兩個人，會有很多的目光交匯和深情凝視，暗送秋波眉目傳情什麼的，也會有意無意地有很多身體上的接觸，拍拍打打，碰碰撞撞，十指緊扣，他們之間的身體距離會遠小於社交距離，而且腳的朝向往往表明心之所向（此處感謝馬蓉同學的親自示範）。
相反，如果他的眼神總是閃爍躲避，行走坐臥全都和你保持距離，經常做出雙手抱胸這樣的防衛性動作，那就一定是有問題了。我聽過最狠的一句話是：“你抱夠了嗎？”
而這些最集中的體現，莫過於“性”，床上的冷淡、敷衍、機械、迴避……最能說明一切。
正如網友的神總結——
要我舉個例子嗎？
不舉。
2語言
在嗎？在。忙嗎？忙。
你在幹嘛？好久之後，沒幹嘛啊。
今天那個老師好搞笑哦blablabla…… 哦。
我愛你。嗯。
你是不是不愛我了？我不愛你怎麼會和你在一起。
還有一些經典句型：
你想多了。
看你啊，我都行。
你這樣我壓力很大。
其中曾讓無數女生遭受一萬點傷害的，就是下面這句：
你要這麼理解我也沒辦法。
刀刀見血啊！
當他不愛了，首先就是話少了，開始變得惜字如金，不會主動找你聊天，不會主動展開一個話題，不會對你的口若懸河做出什麼回應。下面的對話，你們體會一下：
3在一起的時間
他玩他的遊戲，我讀我的書，健身逛街旅遊，已經不糾結我們兩個人之間的觀念差，也不試著改變他，不再渴求他的擁抱親吻。
不太想一起去上課，不太想出去吃飯，不太想陪我去上晚自習，不太想去我宿舍樓門口等你，也不太想每天都見我一面。
當一個男人不愛你，第一就是不會主動聯繫你，你約他時，他會諸多推塞，基本不回信息，也不打電話，你打他就說忙，或者直接不接，過後說自己沒聽到。
正所謂“時間就是金錢”，“時間就是生命”。當一個人不再把自己的時間投資給你，也就說明他的情感開始回收了。雖然說“兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮”，可如果朝朝暮暮都取消了，你們又和普通朋友有什麼分別呢？
4態度
這大概是上述幾點的綜合，他的言談舉止，會散發出種種信號，明示暗示他對你的態度。就像一個段子說的：
當女人厭煩了男人，會變得越來越挑剔，喜歡瞪著眼睛說這也不好，那也不好；
當男人厭煩了女人，會變得越來越敷衍，閉著眼睛說這也好，那也好。
那麼態度轉變的關鍵詞有哪些呢？
l 挑剔、厭惡
他撒嬌我覺得噁心，他深情款款我冷眼旁觀，他討好我覺得諷刺。
覺得以前關於他的美好都是因為自己眼瞎了……
縱使你對他曾有千千萬萬的好，轉身的時候他卻只記得你那0.1的不足。
在這個階段，以前的優點都變成了缺點，以前的缺點更是變成了爆點。誰身上沒點毛病，更何況“欲加之罪，何患無辭”，不愛了，挑剔起來，你怎麼做都是錯。
l 不耐煩、敷衍
跟他聊天，下午搬東西手很酸，就用了語音，他叫我打字，我說我手痠，他說不想用耳塞，很麻煩。
出宿舍麻煩，關電腦遊戲麻煩，早起麻煩，去圖書館麻煩，換手機了通知你新號碼也很麻煩……
以前就算dota正與兄弟開黑，他也會接起電話，溫柔的聽我講話，甚至立刻下樓給我買宵夜。現在哪怕玩著不賭錢的麻將，我打電話過去他只會看一眼，然後無視。
一開始你以為他只是煩天氣，煩堵車，煩工作……最後你才發現他煩的其實是你，是你們的關係，恨不得每次與你的交集都草草了事。
l 冷漠、逃離
一起躺在床上，我在沉默的流淚，而他在沉默的玩手機。
在我哭著求他回來的時候，他在吃橘子。
看星座都不再看我的星座……
情人節送我的花都是蔫兒的。
一直做的事突然停止了，再也不把每天發生的有趣事分享給我了。
你所在意的所有事情，你所珍視的跟他分享的所有事情，他都不在意了。
他說，我憑什麼要遷就你。
有姑娘曾說，一個男人不愛你的時候，就是他捨得你難過的時候。
他不再在意你的感受，而是開始變得面無表情，異常冷靜，彷彿只是一具軀殼，沒有精神，沒有活力，沒有綿綿愛意。對這份關係，他不再用心，不再用腦，不再投入——心，遊離在外，魂，不再守舍。
此時最明顯的一個特徵就是，你們之間有了“第三者”，比如手機，比如工作，比如孩子……
5你的擔心
女人的直覺一般都是對的。你懂我的意思。
基本上他不愛你，你一定覺察到的。
與其找他身上的行為來做佐證，不如看看你自己，是否懷疑更多，是否用欺騙自己來鞏固信心。
“無風不起浪”，如果你開始擔心他不愛你了，開始浮想聯翩，疑神疑鬼，開始有了偷看他手機的衝動，這本身就是一個信號，說明你們的感情已經出現問題了。
我們曾經講過直覺的原理，就是其實你已經接收到了足夠多的信息，比如那些非語言信息，意識層面尚未醒覺，但潛意識已經有了判斷。
記得英劇《福斯特醫生》中，妻子最初發現丈夫有問題，是“無意”中發現丈夫的圍巾上有一根與自己髮色不同的頭髮。如果換做感情好的夫妻，怎麼會那麼火眼金睛地注意到一根髮絲？就算注意到了，又怎麼會立刻懷疑到出軌？尤其是老外見面，擁個抱是很平常的事，粘上一根頭髮有什麼稀奇？
實際上，事發前，妻子撿到了丈夫衣服裡掉出來的潤唇膏，再加上丈夫總是晚歸，手裡的工程項目進展和家庭財務細節也從不主動彙報，這些早已在妻子心中埋下了懷疑的種子。
他不愛了，感情就一定到終點了嗎？
讀到這裡，你可能會覺得，這些內容真令人難過，可是我要告訴你，當他對你表現出不愛，也能變成一件好事。
為何這樣講？
當一段感情從蜜月期發展到權力鬥爭期，“愛不起來了”實際上是一種很正常的現象，因為我們最初的相愛往往都只是“幻想之愛”，我們把自己的需要投射在對方身上，投射在這段關係裡，眼裡只有那些我們想看到的、需要看到的東西，我們自己也往往會只展現出好的那一面給對方。
然而隨著在一起零距離乃至負距離的接觸和共同生活，真相漸漸完整起來，我們會各自看到對方的另一面，我們的需求也會向前進化，此時，對方在滿足你需求方面的“能力不足”就暴露出來了，愛的永恆矛盾——沒有誰能完全滿足誰——也浮出水面。
這一切，都太不可“愛”了吧？
且慢，此時如果你們能夠頂住回到從前、讓對方重新滿足自己幻想的誘惑，就可以抓住一次讓感情向縱深發展的機會——看到這種“不愛”，認清它的實質和背後的原因，分享內心深處的秘密，脆弱相對，“赤裸”相見，真正瞭解對方，理解對方，接納對方。
此時的愛是你們第二次相愛，這次相愛才是一份真實的愛，一份整合的愛，一份脫離了低級趣味的愛，一份有益於你們彼此的愛。
從這個角度上說，面對情感從“愛”到“不愛”的轉變，也是我們學習什麼才是真愛的最好時機。
曾有諮詢師感慨，在中國，90%的人都不懂得真正的愛。
父母對孩子說：你就好好學習，別的什麼都不用管，聽我們的，這都是為你好。
妻子對丈夫說：你要疼我，要寵我，我和孩子都指著你呢。
丈夫對妻子說：你好好把家照顧好了，看好孩子，別總折騰我。
我們正在給予的、經歷的“愛”，很多不過是換取對方回報而開出的價碼，當我們沒有得到自己想要的，或是發現對方不是我們想象中的那個人的時候，這份所謂的“愛”就被收回了。
真正的愛，不僅是基礎層面的關心、照顧，更是精神層面的尊重、理解、支持、欣賞和接納，是一種內在飽滿的分享和施與，是“不帶誘惑的深情”。多少代人的情感荒原中，中國人裡又有多少人嘗過這樣的愛的滋味呢？不曾被愛過，我們又怎能知曉如何去愛人？
所以，從“不愛”中學習什麼是愛，怎麼愛，無論是讓這段感情涅槃重生，還是去尋找一個懂愛的人，怎麼看都不虧。
這其中的玄機，你可曾把握過？今後又是否會把握住呢？
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