民以食為天，我們每天吃著五穀雜糧，各種水果蔬菜，可以很好的維持身體內的新陳代謝。但是隨著生活節奏的加快，工作壓力和生活壓力變大，很多人養成了不良的生活習慣，導致人體內慢慢的積累了很多毒素，間接的危害著人體的身體健康。身體的不同變化告訴我們，要及時排毒。那麼哪些表現表明身體有毒素呢？
1、白帶增多，面部長斑
有一些女性體內的溼氣非常大，溼氣大了，就會導致脾臟，肝臟等受到威脅，消化排洩功能不好，導致色素沉積，很容易面部長斑，下身白帶增多。
2、身體出現溼疹
當體內溼濁或溼熱時，會使脾胃受損，從而形形成溼疹，所以說起溼疹的人一定要注意身體是否已經藏毒了。
3、口臭便秘
很多人都有口臭便秘的現象，長期便秘會使身體內產生大量的毒素，這些垃圾如果被人體吸收後，就會發生腸胃不適。抗力下降，這個時候你就需要給腸道排排毒了。
4、尿頻尿少
可能是腎臟功能不太好，使身體內堆積了大量的毒素，水分滯留在人體內，出現尿少尿頻的現象。
5、臉上長粉刺和痘痘
也許很多人覺得臉上起痘痘，長粉刺，出現痤瘡是青春期的表現，其實不然，如果臉上突然出現痤瘡粉刺，就要考慮體內是否毒素太多了。
那出現以上這5個症狀時，我們該怎麼辦呢？
首先要養成良好的生活習慣，不要熬夜，按時休息，早睡早起，另外飲食對我們的身體健康非常的重要，要吃得好，吃得對。平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜，吃飯要以清淡為主，不要吃太油膩的食物，多吃新鮮的水果。
每天早上起床後喝一杯溫開水，這樣不僅可以幫助人體排毒，還有很好的養生效果，可以將身體內的毒素很好的排到體外。建議上午喝一杯荷葉苦丁茶，有很好的利尿排毒功效，下午喝一杯蒲公英，大麥青汁，可以幫助腸道排毒，緩解身體壓力。
另外，要想有一個好身體就要有良好的生活習慣和健康的飲食習慣，不要吃垃圾食品，因為即使是吃五穀雜糧都有可能生病，所以在每年都要定期去體檢，及時掌握自己的身體狀況。一旦身體有不舒服一定要及時去醫院查明原因，以免耽誤病情。
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