提起自助餐，大家都不陌生。自助餐是很多人都會去的一個地方，因為一頓飯可以吃到很多的東西，各式各樣的，吃的、喝的、炒菜、甜點、海鮮等。
其實吃自助餐也是有門道的，首先我們應該選擇離菜餚遠一點位置，走動一下對消耗熱量有益。其次是要知道，有些食物只是用來充場面的，吃太多這樣的菜就意味要提早出局了。同樣，可以暢飲的各色飲料也會讓你的胃口提早達到飽和點，所以要小心噢！那麼吃自助餐還需要注意些什麼？
1、吃自助餐最重要就是要早點去，先弄清楚幾點開始，吃了很多菜可能就吃不上了。
2、進場後別急著選菜，先細心察看一遍，做到心中有數。第一次取菜時，每樣都少拿一點，一來避免浪費，二來可以嚐到更多的菜品。
3、女孩子喜歡西式點心，其實大多數的味道和平時吃到的差不多，只是製作的樣式不一樣而己，所以切記不要一開始就吃這些太容易飽了。
4、不要餓一天的肚子去吃自助餐，像網上說的那種“扶著牆進去扶著牆出來”那樣可是萬萬不行的。太餓反而吃不下，最好是在這之前吃一點容易消化的食物。
5、吃自助餐要講究順序，先吃少量主食，墊一下底，再是海鮮和肉類，這樣有利於消化 ，不傷腸胃。最後再吃甜食，一定要少喝飲料，吃點水果可以的。
6、每次取菜都少拿一點，在餐桌與點菜區之間我走幾趟，或許每次都會有一同的美食被你發現，也會當作運動，促進消化。
7、自助餐中最貴的是海鮮，尤其是生吃和魚貝類刺身，有些人就覺得拼命吃這些能把錢賺回來，結果吃壞肚子，反而得不償失。
8、早到遲退，許多自助餐廳中途會換新菜，早到遲退的人可以吃到更多的菜品。
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