肾是人体的发动机，肾好人才有力量，才有精力做事情。特别是男人，肾对于男人的重要性是不言而喻的。但是据调查，中国现在有好几亿的男人存在不同程度的肾虚，有些是肾亏虚，有些男人是阳痿早泄，有些事则是肾病。不管怎么样，中国男人的肾脏面临着很严峻的问题。
常见的最伤肾的行为有哪些呢？
1，熬夜。很多人都有熬夜的情况。尤其是现在的80,90后年轻人，熬夜是非常常见的一件事情，但是如果晚上11点之后还不睡的话，身体的排毒器官就会产生很大的负担，长时间下去，肾脏得不到好的休息，机会造成肾虚的情况出现。
2，吃盐太多。盐是人生活中的一种十分常见的一种调料，人不吃盐的话会出现四肢无力，没有力气的情况。但是，吃盐太多，吃咸太多的话，就会导致肾脏的渗透压升高，从而导致肾脏里面的盐分太多，导致肾脏中毒，长时间下去，就会造成肾脏疾病和肾炎的情况出现。
3，喝太多酒。酒精是最伤害肝，肾，胃的物质之一，经常喝酒的男人会使酒精分子过多的积累在自己的肾脏，导致肾中毒，从而引起肾脏生病或者是肾功能下降。
中国医学认为，肾作为人体的精气和元气的储存地，拥有者不可替代的作用和地位，它是负责人体的新陈代谢和渗透压的平衡的一种健康器官。一旦肾脏出现了问题，人体的健康机能就会被打破，就会造成泌尿系统和前列腺等一些列的健康疾病，甚至还会导致尿毒症和血尿的情况出现。
1，乌鸡补肾
乌鸡是一种味道鲜美的肉类补品，它含有丰富的营养，肾不好的人，可以选用乌鸡来补肾。
2，驴肾
驴肾是一种很名贵的中医药，具有调理肾脏，补充肾元，滋阴补血的功效，常吃驴肾，可以起到很好的补肾作用。
黑桑葚
据《本草经疏》记载，黑桑葚由于生长在遥远的祖国新疆，与普通的桑葚不同的是，黑桑葚含有大量的活性蛋白和益肾因子和锰元素，可以打通男人的肾经，激活男人的肾气，补充男人的肾精，对于男人的肾脏有着很强的滋养作用。
【桑葚是药食同源的水果，在古代医书上就有记载，《滇南本草》说桑葚能“久食固肾益精、乌发而明目”。其实早在两千多年前，桑葚就作为滋补的药材被进贡给皇帝食用。】
自古以来，黑桑葚就是人民生活的首选补肾果实，它含有大量的活性蛋白和益肾因子，专门治疗各种肾虚的症状，充分激活男人的肾气和元气，增强男人的性能力和精子的产量，恢复男人的雄风。
当然，桑葚的补肾效果不只是传说！现代医学研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，具有一定壮阳的效果。
桑葚如何吃能发挥最好的壮阳效果：
桑葚干既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不错，当然补肾的效果更是不错。早晚取5-20粒桑葚干泡温水，可以冲泡多次，当开水引用，补肾效果明显。
如果，男性有生殖亚健康的问题，即精子活力不够所导致的不孕不育问题，可以多吃桑葚，它对男性死精症有很好的改善作用；如果，正在备孕的男性不妨在这个季节里多吃些桑葚！
拓展小知识：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很强的滋补作用。
2，黑桑葚还可以泡酒喝，增加酒的香气和甜味，同时还可以补肾，还可以解酒。
3，黑桑葚大补，所以每天不要吃得太多，不然会流鼻血，性欲太强，无处发泄。
【桑葚泡酒】做法：准备250克桑葚，洗净晒干，把桑葚放入干净的容器中，加入适量的冰糖，然后倒入白酒，最好为45度的白酒，切记白酒一定要没过桑葚，密封好，一周后即可食用。
新疆因为地处高原，日照充足，因此出产的桑葚很正宗，药效很强。我自己也试过泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，后劲十足，老婆都不敢让多喝。想要购买正宗野生桑葚【买2送1】的朋友 ，点击下面图片即可！
功效：
如果男人经常喝桑葚酒，能有效的改善肾虚引起的性无能、阳痿、早泄、不 举、头晕、白发脱发、腰酸背痛等症状，尤其适合中老年人服用。同时，对女性肾虚引起的性冷淡也有不错的效果。
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