腎是人體的發動機，腎好人才有力量，才有精力做事情。特別是男人，腎對於男人的重要性是不言而喻的。但是據調查，中國現在有好幾億的男人存在不同程度的腎虛，有些是腎虧虛，有些男人是陽痿早洩，有些事則是腎病。不管怎麼樣，中國男人的腎臟面臨著很嚴峻的問題。
常見的最傷腎的行為有哪些呢？
1，熬夜。很多人都有熬夜的情況。尤其是現在的80,90後年輕人，熬夜是非常常見的一件事情，但是如果晚上11點之後還不睡的話，身體的排毒器官就會產生很大的負擔，長時間下去，腎臟得不到好的休息，機會造成腎虛的情況出現。
2，吃鹽太多。鹽是人生活中的一種十分常見的一種調料，人不吃鹽的話會出現四肢無力，沒有力氣的情況。但是，吃鹽太多，吃鹹太多的話，就會導致腎臟的滲透壓升高，從而導致腎臟裡面的鹽分太多，導致腎臟中毒，長時間下去，就會造成腎臟疾病和腎炎的情況出現。
3，喝太多酒。酒精是最傷害肝，腎，胃的物質之一，經常喝酒的男人會使酒精分子過多的積累在自己的腎臟，導致腎中毒，從而引起腎臟生病或者是腎功能下降。
中國醫學認為，腎作為人體的精氣和元氣的儲存地，擁有者不可替代的作用和地位，它是負責人體的新陳代謝和滲透壓的平衡的一種健康器官。一旦腎臟出現了問題，人體的健康機能就會被打破，就會造成泌尿系統和前列腺等一些列的健康疾病，甚至還會導致尿毒症和血尿的情況出現。
1，烏雞補腎
烏雞是一種味道鮮美的肉類補品，它含有豐富的營養，腎不好的人，可以選用烏雞來補腎。
2，驢腎
驢腎是一種很名貴的中醫藥，具有調理腎臟，補充腎元，滋陰補血的功效，常吃驢腎，可以起到很好的補腎作用。
黑桑葚
據《本草經疏》記載，黑桑葚由於生長在遙遠的祖國新疆，與普通的桑葚不同的是，黑桑葚含有大量的活性蛋白和益腎因子和錳元素，可以打通男人的腎經，激活男人的腎氣，補充男人的腎精，對於男人的腎臟有著很強的滋養作用。
【桑葚是藥食同源的水果，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能“久食固腎益精、烏髮而明目”。其實早在兩千多年前，桑葚就作為滋補的藥材被進貢給皇帝食用。】
自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。
當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，具有一定壯陽的效果。
桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：
桑葚幹既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。早晚取5-20粒桑葚幹泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果明顯。
如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節裡多吃些桑葚！
拓展小知識：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。
2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。
3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發洩。
【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！
功效：
如果男人經常喝桑葚酒，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早洩、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰痠背痛等症狀，尤其適合中老年人服用。同時，對女性腎虛引起的性冷淡也有不錯的效果。
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