說起如今的中國羽毛球壇，曾經時幾代功勳教練的李永波已經不再擔任羽毛球教練管理的工作，從他手下走出來的球員，最後還在支撐著的就是林丹了，林丹也無愧是現在中國羽壇的一哥。但是林丹如今也已經33歲了，黃金年齡已經不再，還能征戰多久不得而知，由可見，羽毛球運動員的生涯壽命相對於其他球類來說，還是比較短的。那麼能夠在33歲還能夠衛冕奧運會冠軍，實在是一件了不起的事情，國羽的張寧就做到了這一點。
1975年出生的張寧，在10歲的時候開始接觸羽毛球，12歲的時候就進入到了遼寧省隊，16歲進入了國家隊。誰都沒有想到，張寧的國家隊生涯會高達17年之久。然後早早進入國家隊的張寧，卻因為一些原因錯過了1996和2000年的兩屆奧運會，直到她參加自己的第一屆奧運會的時候，已經是2004年的雅典奧運會了，當時的張寧已經29歲的了。在雅典奧運會上，她一路過關斬將，最後在決賽中擊敗張海麗，奪得了奧運首金。
其實之前張寧早就萌生的了退役的念頭，遲遲不能參加奧運會，再加上年齡的增大，張寧一度想要退役，但是主教練李永波一直都在鼓勵張寧堅持，並且一直在提供機會，最終幫助張寧重拾信心。2008年的北京奧運會，張寧已經是33歲的高齡，在決賽上面對年輕的謝杏芳，充分發揮了老將的優勢，擊敗都市後，成功衛冕冠軍。
衛冕成功的張寧，選擇了退役。結束了自己長達17年的國家隊生涯。而張寧的感情生活，也在退役後出現了波動。在2001年的時候，張寧已經和於洋結婚，2004年舉辦了盛大的婚禮。
但是在2010年的時候，張寧和於洋兩人就悄然離婚了，之後張寧與體育公司CEO高管李昂結婚，直到2012年張寧生下了一個女兒，這段新的婚姻才被曝光。
退役之後，張寧在國家隊擔任了幾年教練員的職務，如今的張寧，重心更多的迴歸了家庭，生活幸福美滿，十分的安逸。
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