夏日炎炎,時不時想吃點冰涼的,但是外面的冰飲糖分高,添加物多,不僅容易長胖還不健康。不如自己在家做一碗清甜爽口的綠豆湯吧!一碗解暑,一碗去火,一碗排毒,再來一碗養顏美容,讓綠豆湯陪伴你一個美好的夏天!
第一步,準備材料。
取四分之一碗的綠豆,洗乾淨,加入大半碗清水,泡一會兒。
第二步: 燜煮
把泡好的綠豆撈出,放入鍋裡,大火煮。
第三步:出鍋
等煮到綠豆軟了,湯變濃了,聞到香味了就可以關火了。
水要放多一點,因為在煮的過程中,水分會蒸發,會越煮越幹,最好用電飯煲或者高壓鍋等帶有鍋蓋的容器進行燜煮,水分不易流失,不會發幹,煮好之後,加入冰糖或者蜂蜜都可以,還可以放一些蓮子、百合、薏米等滋補材料一起燜煮,根據個人口味調配。
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