夏日炎炎,时不时想吃点冰凉的,但是外面的冰饮糖分高,添加物多,不仅容易长胖还不健康。不如自己在家做一碗清甜爽口的绿豆汤吧!一碗解暑,一碗去火,一碗排毒,再来一碗养颜美容,让绿豆汤陪伴你一个美好的夏天!
第一步,准备材料。
取四分之一碗的绿豆,洗干净,加入大半碗清水,泡一会儿。
第二步: 焖煮
把泡好的绿豆捞出,放入锅里,大火煮。
第三步:出锅
等煮到绿豆软了,汤变浓了,闻到香味了就可以关火了。
水要放多一点,因为在煮的过程中,水分会蒸发,会越煮越干,最好用电饭煲或者高压锅等带有锅盖的容器进行焖煮,水分不易流失,不会发干,煮好之后,加入冰糖或者蜂蜜都可以,还可以放一些莲子、百合、薏米等滋补材料一起焖煮,根据个人口味调配。
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