“膏者，神之油也······脂即膏也”--(丹波元簡 日本著名漢醫學家)。
“津液稠黏，血為之濁。膏脂痰濁積聚是肥胖的病理基礎，消膏降濁既是治標之法，又是澄源之治。--《醫學正傳》
肥胖，已經成為了世界級健康難題，WHO（世界衛生組織）已向世界宣稱“肥胖將成為全球首要健康問題”，而中國的肥胖人數居全球首位（《柳葉刀》2016.04.02）。
從科學層面來講，嚴格意義上的超重是指體重指數（BMI）大於等於24的群體，而目測腰圍、臀圍的大小，是最直觀展現胖瘦的表現形式之一，畢竟大部分減肥人群的最終目的：瘦身、塑形。
然而，作為世界級難題，因選擇了不恰當的減肥方式而致傷、致殘乃至致死的案例，比比皆是，觸目驚心。
這些問題，不只是在中國存在，世界各國也同樣飽受痛苦，而WHO建議，大部分的肥胖，通過健康的運動、合理的飲食調理進行調整或改善，當著兩種方式達不到目的的時候，適當的藥物輔助是健康有效的方式。
但選擇的時候，一定擦亮眼睛。
拒絕一切假冒偽劣減肥產品
為解決肥胖問題，各國科學家、醫學家曾研發出多種減肥藥，諸如Pondimin（芬氟拉明）、Redux（右芬氟拉明）、Acomplia（利莫那班）、Mediator（苯氟雷司），但大部分均因副作用較大而逐漸退市，在我國禁止銷售。
而中國，也會“研發”各種效果奇好，價格奇低的“減肥藥”，例如：
還有“進口”產品：
央視等權威媒體均多次報道強調，假冒偽劣減肥產品不僅效果不明顯，且可能會造成多種不良影響。
根據相關報道，中國有上億服用減肥產品的消費者，而3成以上均為無生產資質的“黑作坊”生產的三無產品，其成分多為瘦肉精，西布曲明等違規化學成分，其因會導致心腦血管等疾病而被食藥監局明令禁止使用。但近年來假的減肥產品已經通過微商、微店等渠道售賣眾多，因監管不力等原因，愈演愈烈，儼然已經發展成一個灰色產業。
有需求的消費者，選擇的時候，一定要擦亮眼睛，一切未經國家食藥監局批准的“減肥藥”，直接拒絕，尤其是微商途徑的產品！
拒絕一切假冒偽劣減肥產品，是對自己身體的負責！
拒絕嘔吐拉稀、拒絕營養不良
2018年初，國家食藥監局（CFDA）特別提醒，保健食品廣告中未聲明“本品不能代替藥物”的，一律不要購買！
新華網也發文稱，保健食品包裝眼花繚亂讓人選擇困難，國家食品藥品監督管理總局提醒消費者：要科學、理性看待食品、保健食品廣告和宣傳，凡聲稱疾病預防、治療功能的，一律不要購買！
而在減肥產品當中，佔據一大部分的產品為保健品，市面上常見的多為減肥茶、減肥果、瀉油丸酵素、左旋肉鹼等，他們與正規減肥藥都被稱為減肥產品，但安全性和療效，千差萬別。
所有，凡是將自己稱為“減肥藥”的，一律不要購買！
減肥茶
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果，目前市面上的減肥茶多為此種類別，清腸排毒，把腸道內多餘的油脂和毒素排出體外，從而起到減肥的作用。
但，茶，不能治病，而，胖，是病！
大部分減肥茶標榜有很好效果，但長期服用減肥茶，容易出現腹瀉現象，脾胃虛寒的消費者反應更甚，此外，很多減肥茶多為涼性，甚至是寒性，部分廠家為了增加減肥茶的藥效，還會添加瀉藥成份，對脾胃傷害較大，部分減肥茶因含有的利尿劑成份的作用，減重減掉的不是脂肪，而是體內的水分，長期服用，小便次數增加，容易導致脫水和電解質紊亂現象。
簡單說，含瀉藥、利尿劑等成份的減肥茶，直接拒絕！即使不含該成份，也不應長期服用！
減肥代餐
減肥代餐是一種配方食品，屬於特殊膳食，具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性。一般人一餐熱量攝取約600～900千卡，而食用減肥代餐粉，可以將熱量控制在50千卡左右，熱量攝取小於需要量，從而達到減肥的目的。
當然，這僅僅是理論上。
從根本作用上來說，吃代餐粉等於“節食”，嘴上飽，身體還是“餓”的。
人體機能的運作，需要足量的碳水化合物來維持，也就是傳統意義上的能量，而
用代餐粉代替三餐相當於一直採取超低熱量、超低碳水化合物、高蛋白質膳食，而人體在缺乏碳水化合物營養的情況下，大腦會受到損害、昏厥，很容易引發電解質紊亂、低血壓、疲乏、心律失常、酮症、高尿酸血癥、痛風、骨質疏鬆、腎結石和腎功能紊亂等問題！長期服用，高概率的會導致營養不良！
所以，如果選擇服用代餐，拒絕長期服用！
拒絕損害身體健康手術
目前少部分人群為了減肥會選擇一定的手術方式來對身體進行“改造”，從而達到減脂瘦身的目的，但在術中或術後，危害的存在值並不比服用假減肥藥低，除BMI＞40以外的人群，不建議採用，請直接拒絕！
縮胃手術
縮胃手術源自美國，方式有袖狀胃切除手術、胃旁路手術、胃束帶引、胃內水球，其主要功能可概括為利用物理縮小胃容量，或者是縮短小腸、胃旁路等，以達到減少食量，減少刺激食慾的荷爾蒙Ghrelin 分泌量的目的，進而減輕體重。
但據統計，由縮胃術造成的死亡率高達10%。
可以說，縮胃術是其實是一種很殘忍的減肥方法，曾有個媒體報道，說某位接受過縮胃手術的人，手術後出現了全身水腫、體內充滿毒素和渾身劇痛，並在搶救3天內死亡。而這一結果很可能是由於縮胃術直接減小了胃容量和胃黏膜面積，使患者的食慾和進食量明顯減小，併發生了嚴重的胃腸功能紊亂和營養不良。
而因利用縮胃手術達到減肥目的，卻命喪手術檯的新聞並非聳人聽聞。
抽脂手術
抽脂手術現在已經是個技術比較成熟的整形項目，理論上來說是比較安全的，但其因手術本身帶來的相關危害，絕不少見 。
例如會帶來一定的脂肪栓塞，鬆弛的脂肪可能會進入血管引起血栓，如果沒有迅速處理該類症狀會誘發後遺症，最壞可能會導致死亡，而過多的抽脂，會導致皮膚血液循環不順暢，從而引起皮膚出現水泡或者壞死現象。
選擇怎樣的減肥產品
拒絕假冒偽劣產品、拒絕不營養產品、拒絕嘔吐拉稀、拒絕損害身體健康手術，幾乎拒絕了絕大部分減肥的方式。但肥，還是要減，病，還是得治。
歸根結底，最重要的還是需要“管住嘴、邁開腿”，必要的時候進行適當的藥物進行輔助治療，以真正讓身體攝取量低於消耗量。
而，目前中國有且只有一款減肥藥：奧利司他
奧利司他是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，它可以阻止食物中30%脂肪的吸收，從而使攝入的熱能和脂肪減少，且藥物不進入血液循環，不作用於中樞神經，副作用較少，不會出現頭暈、心慌、失眠、口乾等情況，上市19年，歷經七千萬人瘦身驗證，得到了包括央視等媒體的推薦。
捍衛健康的權利
“凡治消癉、僕擊、偏枯、痿厥、氣滿發逆。甘肥貴人，則膏粱之疾也。”--《素問·通評虛實論》
肥胖，已經引起眾多人群的困擾，甚至已經變成了社會性問題，關注肥胖，關注健康，選擇健康的減肥方式，尤為重要。
在琳琅滿目的減肥方式之中，擇其一即可，但，選擇錯了，小則傷身，大則害命。
所以，減肥，
請選擇正確的方式，捍衛你健康的權利！
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