身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼氣，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。但不是所有肥胖的人都是因為溼氣導致的。
那麼溼氣是怎麼來的呢？
1、外在的環境：比如長期呆在溼氣重的地方，比如淋了雨還不及時擦乾，比如晚上洗頭沒吹乾就睡覺，讓外界的溼氣進入到體內。
2、體內生溼：溼氣進入身體後常常奔著脾胃去，導致脾的運化能力下降，而這又會容易導致體內生溼。
3、飲食習慣差：當因為各種原因導致脾虛、運化能力下降的時候，精微物質就沒法完全提煉出來。它們的分子量和體積遠大於水分子，潛伏著，聚集起來，極其容易把周圍的水分子吸附住、束縛住，使含水量超出正常的生理水平，於是形成了溼。脾被溼氣困住，更加影響它的運化工作，導致溼氣加重。
中醫如何調理溼胖？
溼氣到了胖子的體內，就變成了痰溼（可以這樣比喻就像痰一樣的物質，很難除去），但問題是胖子在現代醫學中認為，胖子是脂肪多（溼氣使人不想動，脂肪積聚了）。這就形成了一個物質概念上的相似而不同，外國減肥用手術抽脂，我們用中藥除痰溼，如果比療效，我們不光減肥，還能提高體質，所以說是中藥完勝。
溼氣有一個剋星：黃實薏仁茶，煮茶時加這些料配成它，喝起來輕鬆祛溼。
先加料一：薏米仁+赤小豆+芡實組合
薏米仁跟赤小豆是常見的祛溼搭檔，但是加了芡實，也叫烏頭，它們的祛溼效果會更加好，健脾胃，利尿還有消水腫、祛溼止帶的作用。
再加料二：馬齒莧+淡竹葉組合
馬齒莧跟淡竹葉都有消炎、滅菌、降火的作用，對人的循環代謝很好，溼氣重的人體內往往有很多毒素跟垃圾，加水2種配料可以幫助清理毒素的。
最後加料三：綠茶+槐米組合
最後加上綠茶、槐米，同樣有解毒、消炎的作用，綠茶的口感也好，清香，喝了不僅能祛溼健脾還可以美白，收縮毛孔。
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