“你知道，牽掛是愛最痛苦的部分，
或許疼的時候，才能感受到愛。”
| by 《山河故人》 |
刷微博的時候看到數據介紹，國內目前“空巢青年”人群已超過5800萬。“空巢青年”好像是早幾年出來的新詞，最顯著的表現特徵就是單身、20-30多左右、異地、獨居。然後又看到好奇心日報做的畫像這10個時刻，簡直就是我本人。
說到獨居住，我大概是最害怕忘記帶鑰匙了，不管是倒垃圾還是遛狗我已經試過很多次把自己跟狗鎖在門外人眼瞪狗眼了。然後想以我這個空巢老生來談幾點經驗總結。文章很長，沒有大道理都是自己生活裡的碎碎念。
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1.：請務必找幾個備用鑰匙存放點。
忘記帶鑰匙真的是太恐怖了，我一個月大概有2個星期都在忘記帶鑰匙。如果你是住在市中心的那還是方便的，打個車就到朋友家了。在郊區就真的是絕望2018了，而且我還特喜歡半夜12點的時候下樓遛狗。
吸取教訓現在朋友家裡、車裡都會有我家鑰匙，江湖救急在所不辭。圍繞著我家門口兩個地方我也分別放了鑰匙。真的每一次都咬牙切齒想換指紋鎖，但聽說一壞更完蛋，先這麼解決吧。
2.：食材儘量減少，不要“囤貨”。
搬到郊區之後連麥當勞都不在配送範圍內的我，相當絕望。有試過買一些食材回來，也做過幾頓飯。嗯…反正自己做的都好吃。在外面吃飯都是眼睛肥肚子小，點一桌吃兩口就飽了。自己做的時候也一樣，份量龐大還不怎麼好吃，經常是水果蔬菜放到爛。
目前來說，啤酒、鳳爪、咖啡這三樣在我家從來不斷貨。對垃圾食品真的很愛，當然我家胃藥也很多…最喜歡達喜和999健胃消食片。
3.：還是學著做飯吧。
外賣再便利，還是想學做飯的。那種拿起刀拎起鍋chuachuachua幾下就把一堆麻煩變成人間美味的技能真是羨慕死了。學會做飯是照顧好自己很高質量的技能來源，冬天有暖湯夏天有冷飲一個人的生活不要太滋潤了。
通過食物抵達幸福最高點的人，應該不會孤獨吧。之前去朋友家聚餐的時候，看朋友忙完一桌菜大家都紛紛讚賞的樣子，我也好想要朋友那種：哎呀都是小菜小菜，很簡單的～得意的笑。但我好像煮泡麵最好吃，哦～還有速成螺螄粉。
4.：一定！要買個音響啊！
先說我自己，我工作的大部分時間都是一個人。有時候連續在家裡待一個星期，走過最遠的距離就是廚房到床上的距離。也常常會跟老馬（朋友）發微信讓她給我打電話，連著一週沒張嘴真的很焦慮了，音樂簡直是排解焦慮的上上品。
我有一個小米音響，重要程度等於你坐地鐵上班回家時候必須要帶的耳機。說起這個想起來我朋友跟我說，一個人如果半路摘掉一個耳機的話，那個人一定是在放屁。（哈哈哈）
5.：家裡要有書，電腦上要有電影。
按照個人喜好去買想看的就行了，反正現在你也不會買《那小子真壞！》、《惡魔在身邊》了吧…最近有喜歡上看紀錄片和動物世界。如果條件允許的話，可以買一個投影儀。觀影體驗一級棒的～！其實投影幕也OK的啦。
我的書單一般是一些食材介紹、心理學、互聯網大數據、名人傳記、旅遊書；挑書真的很重要，大部分的旅遊指南都還是過去的好。現在的都太浮啦不太建議買市面上很好買的旅遊指南。我也有一些冷門的書有機會寫出來給大家做個參考。
吃飯的時候只看綜藝不看電影。奇葩說、圓桌派、表演者言、康熙來了、有時候抽筋會看看我的第一檔美妝節目《女人我最大》藍心湄知道吧？這些網上都有資源的啦。
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6.：每週至少拿一天出來大搞衛生，定期清理。
我習慣在週日的早上放很大聲的音樂大搞衛生，第一個步驟是把堆了一個星期的衣服全都丟進洗衣機裡，
每次搞衛生鬱悶的心情都會變好，空出來的位置又可以買新的東西放進去，整個人就是非常積極的狀態。一定務必按期清理冰箱，我吃過的過期物品不要太多。學會斷舍離從整理冰箱開始，好嗎。對我來說客廳的地板和沙發一定要維持一個可以躺著的水準，因為我是那種喝多了很喜歡直接躺到沙發上、地板上睡覺的人。
養了貓養了狗之後，就沒喝多過了。地板一般都躺不了哈哈哈。有天我們家的貓睡到半夜，爬到我大腿中間留下一大灘尿。嚇醒以為是自己尿床了。趕緊起來把床單整個撤掉拿去洗。坐在洗衣機上面抽菸的時候，滾筒的聲音有一瞬間以為自己擁有了一大片海域。
7.：試試做點白天不敢做的事情啊，很爽。
我一個人的時候，就喜歡不穿上衣到處走來走去的..這種自由舒爽的感覺，有體會請扣1.（哈哈哈）此時此刻，釋放真我。喜歡洗澡的時候發呆（唉，我是真的很喜歡發呆無時無刻）、唱歌；以前有試過洗到一半鄰居來敲門，因為唱的難聽又大聲。自己在家的時候就不會關掉音響，就隨機播放跳到喜歡的歌的時候就會起來跟著旋律扭動。
8.：備好緊急藥箱。
我的腸胃功能特別差，所以像前面講的會備著很多的胃藥，除了胃藥之外還有一些退燒、感冒、消毒、夏桑菊…如果你也常常喝咖啡啊喝茶的話，也得備些維生素。急救藥箱，還是消毒什麼的為主。
洗澡時摔倒這種事情...反正我摔得很慘烈，渾身都是淤青。也試過穿拖鞋自己踩自己鞋後跟摔了，真的慶幸自己是在家裡，雖然碎了一瓶很貴的香水。人沒事就好。
9.: 廁所多備些紙巾。
我因為記性是真的爛，廁所一般洗漱臺底下就堆很多紙巾。備貨也有用完的時候，廁所門口的架子上也都會備上紙巾。總之是把距離把控在抬起屁股就能拿到紙巾的範圍。
自己一個人生活還是儘量給自己減少點尷尬吧，畢竟尷尬來的時候是無法呼救的。
10.：女孩子，一定要多加註意安全
試過住在一些城中村的時候遇到問我一晚多少錢的人，也試過洗完澡裹著浴巾從廁所窗戶望出去對面有個對著我這個方向抽菸的大叔，試過半夜有陌生男子來敲門的，也試過被人一直跟到小區樓底下。條件允許的情況，儘量選擇相對安全的小區。
以前住在城中村的時候有試過太害怕有讓朋友們一起來過，也一直有放一雙男士拖鞋在門口。晚上一定要鎖好門。也不是說這個世界上有怪趣味的人多，就是自己多加註意一些好點。我是那種從來不和鄰居打交道的那種人，如果鄰里之間關係都非常友好，應該會相對來說比較有安全感一些。
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其實這些小東西都是慢慢就能夠養成的習慣，但是消滅一個人住的孤獨感確實還是有欠缺的。人嘛，畢竟是群居動物無論如何遷徙，都還是會有牽掛家人，感覺自己孤單落寞的時刻。常常也會翻遍微信通訊錄，都沒有一個可以說話的人。消滅孤獨感其實我也沒有很在行，但我願意努力嘗試讓狀態更好些。
相對於在家庭親人之間人群之中裡的自我孤獨來說，這份獨居的孤獨算是優厚待遇了。我之前那篇文章《關於一個人生活，我想給你以下幾則建議》裡說到的定期出去旅遊、學會理財；培養一些新的興趣愛好發現生活中藏匿的細節美；有幾個可以維持得主的靠譜朋友；這些能夠提升精神層面的交流都會幫助你削弱孤獨感。
孤獨的人都養貓這句話也不知道有沒有科學根據，我覺得未必吧。但，反正我身邊養貓的都單身這個是事實。或者養寵物讓我們覺得自己是有被需要的且同時有踏實和歸屬感吧。試著去養一隻寵物，倒也無妨生活被填滿因為多了一些零碎的牽掛。
雖然被劃分為“空巢”系列，但空巢不等於是空心啊。孤獨感並不是只有消極意義的情緒體驗，它不過是短暫的一種‘脫節’感受。找到和那種孤獨感共處的平衡，從這種落寞感受里拉拔出來，還是要我們自己去體驗並面對它，學著理解它的需求並身體力行的做出相對的調整。
我雖然常強調避免無效社交但建立連接是首要，有了聯結才能有效的區分社交類別啊。
拜託了，請你務必要主動的和身邊的人偶爾哈啦一下。我已經是非常懶於社交的人了，任何事情過多都不益於健康的狀態，我們和人的聯結是一種本能，它可以排解掉你很多多餘的情緒，還是多和朋友一起吃飯喝酒歡笑吧。
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“－你到底在找什麼？”
“－自由，那種什麼都不想要，什麼都不期待，什麼都不依賴的自由。”
－ END －
一定在最後要說點什麼...
顧好自己的生活，再去看周遭人的生活吧
顧好你自己的心，才能守住別人的心啊
-就到這吧-
圖/源於傅大俠
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這個世界的確殘酷，但是你別害怕/
你要是害怕，我把我的心給你/
與你為伍/
我是傅大俠，我想和你在這裡遇見江湖/
少俠們，晚安/
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