这是为什么呢？我们先来看看南瓜的营养价值。

1、南瓜中含有蛋白质，其中免疫活性蛋白的含量比较高。

2、南瓜中含有多种人体所需要的氨基酸。

3、南瓜中含有丰富的多糖类物质。

4、南瓜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A，维生素A能够保护视力，促进上皮组织的生长分化，促进骨骼的发育。

5、南瓜中含有维生素C。

6、南瓜中还含有丰富的果胶。

7、由于南瓜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不会被人体消化吸收，在胃部停留时间较长，推迟了胃部里面食物的排空，能够控制血糖上升。

8、南瓜中的果胶会结合人体内多余的胆固醇，从而降低人体对于胆固醇的吸收，这样就降低了血液中胆固醇的含量，也就是

9、南瓜中含有丰富的微量元素，尤其是钴元素，是所有蔬菜中钴含量最高的，而钴元素能够促进人体的新陈代谢，还是胰岛细胞所需要的矿物质，能够促进造血功能，促进维生素B1、2的合成。

南瓜的这些营养元素含量对人体有何功效？

1、解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

2、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3、防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

4、消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

5、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

高血压管家

高血压一种无法治愈的顽固疾病，现在的这种病已经不分年龄，以前是老年人专属。高血压最为忌讳饮食，所以在这方面要更加注意，不能食用高热量、盐分高、脂肪高的食物。那么高血压能吃南瓜吗？

很多人对南瓜的认识都很少，对于能不能吃更加不清楚。今天就给大家分析一下南瓜的用途。

南瓜对我们人体有排毒、排便帮助非常大，那对高血压有没有帮助呢？

南瓜根据药书记载，可以“降糖降血脂”，糖尿病患者，经常食用南瓜，不仅能饱腹，还能降糖脂。中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤等。

根据古人的记载我们清楚的了解到，患有高血压是可以吃南瓜的，而且可以多吃一些，能帮助清热解毒。这样的食物对于患者来说有益无害，所以平时不妨可以煮一些南瓜粥来吃。

以上就是对南瓜的全部介绍。如果你是一高血压患者可以认真了解，平时也要注意运动，饮用一些降压的桑堪火麻茶，含有多种降压物质，对于患者帮助也是蛮大的。

答题金榜题名

高血压是一种常见的心脑血管慢性疾病，它的好兄弟还有高血脂、高血糖，一般患有其中一种的话，另外两种也很容易紧随其后。因此，日常的饮食、生活习惯一定要从小做好，配合适当运动，早预防慢性疾病的侵害。

高血压患者是可以吃南瓜的，适当食用南瓜还有助于平稳血糖，平稳血脂，如此一来，对调节血压也是很有益处的。南瓜具有"降糖降脂佳品"之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤等。南瓜中营养成分丰富，富含多种矿物质和微量元素，另外也有独特的胡萝卜素成分。有丰富的膳食纤维、果胶、钴元素等，这些都是对于血糖很友好的，能够平稳血糖，不过要注意的是，虽然它能够有助于平稳血糖，它也是富含糖分的食物，所以，应该适当食用，不能当药来吃。特别是有糖尿病、高血糖的朋友，一定要适当吃南瓜，虽然很多宣传说南瓜有助于平稳血糖，但多吃南瓜一定是飙升血糖。

另外，南瓜的功效也很多，高血压适当吃一些是对身体完全有好处的。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发 生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。国内外 医学专家、学者研究实验表明，食南瓜籽，还有缓解前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果 胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力，因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。

只有营养师知道

众所周知，高血压是一种常见的心脑血管慢性疾病，一般经常会伴随着高血脂、高血糖而来。因此，日常的饮食、生活习惯一定要从小做好，配合适当运动和健康的饮食，早预防慢性疾病的侵害。

南瓜里富含粗纤维，患有糖尿病者，用南瓜能做菜能煮粥能煲汤，既能吃饱，又能降脂。但应注意食用南瓜可能会升高血糖，因此食用时应适量。

从中医的角度来看，南瓜味甘性温，归脾胃经，医书上说南瓜有补中益气、清热解毒之功，因此脾虚气弱的人可以多吃一点。南瓜中的营养丰富，有独特的胡萝卜素成分和丰富的膳食纤维，有塑身减肥的作用。

总的来说，南瓜含有丰富营养物质，具有很好的美白的功效，还能防治夜盲症，甚至还有抗癌的功效。南瓜是很好的食物，不但能降血压血脂，而且具有不可小觑的食疗效用。

指导专家：陆正齐，教授，主任医师，博士生导师，医学博士，中山大学附属第三医院神经内科主任，兼神经一区专科主任。

专长：脑血管病、脱髓鞘疾病、中枢神经系统感染、头痛、帕金森病和痴呆等。

医联媒体

为什么适宜吃

降压原理

能促进排钠，有效降低血压

南瓜中含有丰富的钾离子，而且

对并发症的益处

预防和辅助治疗高血压并发糖尿病南瓜含有钴和果胶，有促进胰岛素分泌、调节血糖的作用，能够预防和辅助治疗高血压并发糖尿病。

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健康圈内人

市面上卖的南瓜很受人们的欢迎，南瓜营养丰富，药用价值也很高的，根据有关资料介绍，吃南瓜可以预防动脉硬化，治疗前列腺肥大等功效。吃南瓜子还可以驱虫。

高血压人可以吃南瓜，是对身体有很好的保健作用，还可以多吃一些芹菜，尤其是根部可以起到降压作用。

南瓜能吃，但不能顿顿吃，一吃就吃好多哦，也要控制数量。

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姜楠美食

高血压是很常见的一种疾病，对中老年人很容易患有这样疾病，在出现这样疾病后，高血压患者在饮食上就需要注意，这类人群在饮食对一些热量高、脂肪高、糖分高的食物都是不能过多的吃，否则会使得血压变得更高，对身体健康的损害也是会很大，那高血压能吃南瓜吗?

很多人对高血压能吃南瓜吗并不是很清楚，这就需要南瓜进行很好的了解，使得在选择南瓜的时候，都是可以知道是否可以选择它，南瓜对人体排毒、排泄有着很好的帮助，因此对有降血压有帮助吗?

在日常生活中高血压患者会有很多不能吃的蔬菜。但对于南瓜可是高血压患者的好选择：

南瓜具有"降糖降脂佳品"之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。

中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤等。

南瓜饼：老南瓜适量。将南瓜去皮，洗净，切块，蒸熟;而后捣匀，制成小饼，放热油锅中煎至两面金黄即成。每日1次，可降脂降糖，适用于血脂异常、糖尿病人的食疗。

以上就是对高血压能吃南瓜吗详细介绍，在患有高血压后，都是可以多吃一些南瓜的，这样食物对人体健康的帮助很大，而且对有高血压的人群也是要注意，在情绪上要保持稳定，这样对身体疾病改善，才会有很好的帮助作用。

井底癞蛤蟆

高血压现在还没有特效药能治疗好，只能是吃药控制。不过吃南瓜还是没问题的，不过要适量。吃什么爱吃的也不能过度的吃，那样对身体不好。高血压患者应该加强锻炼，多吃蔬菜等膳食纤维含量高的，少盐尽量不喝酒，多吃新鲜的水果，保持良好的睡眠最重要。还有就是一定不能情绪不稳定。

小渔71386663

南瓜是人们非常喜欢的蔬菜之一，营养非常丰富，药用价值很高，据有关的资料可以预防动脉硬化，防治胃溃疡，治疗前列腺肥大等。其子可以驱虫。

高血压的病人是完全可以吃这种食物的，而且对身体有很好的保健作用。

多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用

阿萌的世界

您好。南瓜有降血糖降血压的作用，它能够