健康，是不同的人共同的追求。
但生活中，不论自己还是他人，都免不了和疾病打交道，轻的感冒发烧、磕磕碰碰，重的有可能危及到生命，如急性心梗、脑中风、窒息等。
不存在有效的减肥药
减肥只有一个方法，就是让摄入的能量低于消耗掉的，简单总结就是迈开腿、管住嘴。唯一比较被认可的医疗方式是胃减容术，通过手术的方式减少胃的容积，依旧是依靠减少摄入的量。
没有药对白内障有逆转作用
被临床使用的白内障眼药有不少，但没有哪种眼药对 白内障有逆转作用。也就是说这些眼药只能在一定程度上缓解白内障的发展，但无法做到逆转。治白内障，医生的建议基本都是手术。
看到食物相克别信
什么草酸、乳酸、鞣酸或VC，只要碰伤钙就不吸收？人不是玻璃试管，不会吃点酸就变酸，吃碱就变碱了。也不要觉得这个那个不能同吃，均衡吃饭，愉快过日子。
天然维生素不比合成维生素好
天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别，相反，天然维生素在生产提取过程中更可能引入污染，及混入不纯物质。补充维生素的话，药店几块钱一百片那种就够了。
各种补品补药瞎吃
有人觉得吃补品没有坏处，但对有些人来说，吃补品可能火上浇油。比如说肠癌，本身就与营养过剩有一定关系，再吃补品，就是火上浇油。可惜盲目进补的人还不在少数。要防病，须科学食用补品。
身上的包块不痛的比痛的更危险
身上有了不明原因的肿块，有红肿热痛的往往只是单纯的炎症，但如果这个块不痛而且活动性不好、难以推离原位，恶性的可能性会暴涨。如有不明原因的不痛的肿块，应立即就医。
果汁并没有很健康
能吃水果的人，少喝果汁。水果富含钾元素、抗氧化剂、维生素等，但通过机器打出来的果汁，水果中原本抗氧化的效力减少了一半甚至更多。而且鲜榨果汁过滤掉了果渣，丢掉了纤维素。
最有效的快速止咳法是吃糖
在咳嗽时含一块硬糖，不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激。临床上主要使用的是镇咳药水多依靠可待因麻痹神经，大量饮用会有成瘾的风险。
感冒不一定要吃药，但要小心并发症
感冒，吃药一周好，不吃药七天好。普通病毒感冒，一般7天左右会好转，严重的也不会超过十几天。如果超过7天病情还不好转，甚至出现高烧，全身关节疼痛、皮疹等，应及时就医。
补身体只喝汤没用
炖的再久的汤，也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在肉里。骨头汤也不能补钙，就算用高压锅炖几个小时，汤里的钙质也只会比自来水略高点，且脂肪含量高。
流感疫苗安全有效最好按时打
注射疫苗尽管不能避免得感冒，但是却能避免过最厉害的几种。就感疫苗是使用每年最流行的病毒株做成的疫苗。也就是说，注射之后会获得对于最流行的几种流感的抗性。
腹泻时补药禁食水
很多人腹泻时减少吃喝，但其实只要不吐，还是需要尽量正常饮食，尤其是要多喝水，还可以加点盐来补充电解质。药店里一般可以买到口服补液盐，回来兑水的效果最好，可以有效的补充电解质。
看清药物通用名，千万别重复吃
生活中常见的药物性肝炎很多都是因为患者自己重复用药、频繁更换药品、擅自联合用药造成。用药前仔细阅读说明书，通用名称相同的就属于同一种药，不可同时服用，否则后果严重。
发烧不一定吃退烧药
如果自己能判断发热是感冒或流感所致，可自行购药。如果发热没有超过38.5℃时，可以通过多饮水，注意休息，加强营养等方法，自己不能判断发热原因时就要就医，不能随意服用退烧药。
贫血有很多原因，吃阿胶、红枣都没用
最常见的贫血原因是缺铁性贫血，多吃富含铁质的肝脏、红肉即可补充，植物性食物里面含铁量不但普遍低，吸收率也非常差。其他类型的贫血也都有相应的治疗和补充方法。
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