夏天是減肥的正值季節,微胖界的姑娘們估計想破了腦袋都在想著如何減肥。不吃晚餐,吃減肥藥都是不可取的,很多食材就具備瘦身的療效哦,今天就給大家推薦這道剁椒炒西葫蘆。
西葫蘆有著可愛模樣,看著並不苗條,但是它卻又瘦身的功效呢,除此之外,西葫蘆含有一種豐富的維生素,對面色暗黃的人群有很好的功效,能改善皮膚的顏色,補充肌膚的養分,讓臉上暗沉得到回覆活力。
【剁椒炒葫蘆瓜】
主食材:西葫蘆1個、雞蛋3個
輔料:剁椒2湯匙、蒜粒3顆、鹽油適量
製作步驟:
1、西葫蘆去蒂洗淨,切薄片裝入盤中備用;
2、雞蛋打入碗中,加入少許鹽充分拌勻備用;
3、鍋內加入適量油,燒熱後倒入拌勻的蛋液,待蛋液八成凝固即可盛出;
4、鍋內加入適量油,燒熱後倒入蒜末煸香;
5、隨後倒入切好的西葫蘆,大火翻炒至西葫蘆斷生;
6、最後倒入翻炒好的雞蛋、剁椒、少許鹽;
7、翻炒拌勻後即可盛出;
暖心小貼士:新鮮的西葫蘆呈淡綠色的,味道跟它的顏色一樣清香鮮美。在烹飪西葫蘆時不宜時間過長,會因水份流失,導致營養流失,影響口感哦。
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