美味的食物我們稱之為美食， 它不僅僅是簡單的味覺感受，更是一種精神享受，各地的美食文化博大精深，營養物質各不相同，品味更多美食，享受更多健康，也讓人吃的更加開心。有這麼種美食，在夏天是最適合女人吃的食物，不僅能夠消脂，很能夠美容，女人可別錯過了。
這就是我們最愛吃的糖水了，南方的糖水可謂是花樣繁多，對於不同的季節，煮的的糖水也會有著相應的變化，今天小編就給大家介紹一種糖水，它就是紅豆蓮子糖水，在夏季是最受歡迎的一種糖水了， 而且它所需的食材也是養生滋補的， 女人吃最適合不過了。
因為夏天天氣炎熱，總是讓人食慾不振，心情煩躁，甚至睡眠質量都會被影響了，這睡眠質量下降，對於女人的影響不可謂是不大，它能直接影響女人的皮膚和氣色，這個時候喝紅豆蓮子糖水就起到了很大的作用了，紅豆有著祛溼消除水腫，補血養顏、排毒美膚的作用。它對於減肥消脂也是有一定的作用的。
而其中的蓮子對男人、女人來說都是一種很好的滋補食材，有養心安神的作用，對於改善睡眠質量有著很好的作用，雖然蓮子在價格上要貴上許多，但是就這樣的功效，再貴也要吃啊，尤其是這兩種食材搭配在一起是在合適不過的了。
紅豆蓮子糖水做起來也是比較簡單的，前一天晚上提前將食材浸泡在電飯鍋裡，第二天早上起來加入糖片煮融化，就可以享用營養美味的紅豆蓮子早餐啦。夏天女人尤其要多吃這種食物，不僅能夠改善睡眠，還能夠潤腸瘦身，真的是一舉兩得啊，女人夏天不懂的吃，那真是太可惜了，可別錯過了。
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