我們總以為生活中吃點好吃的，善待自己，是對自己好的，可是往往對自己好的過度，卻會造成極大的傷害。
露露成為職場新鮮人不過半年，就已經在公司混的如魚得水了，雖然和她的聰明、熱情性格等等關係密切，但是最主要的原因還是因為她夠努力。
工作上積極敢問，有不懂、不會的就會去琢磨，鑽研個通透，同事的忙也總是能幫就幫，積累了不少經驗，看到她的認真，上司也會經常讓她參與幾個方案的規劃。
然而最近，一直很活躍的露露卻和往常表現的不一樣起來，精神變的很差，臉色也不好看，總是笑意盈盈的臉上也沒有絲毫笑容。
跟她關係好的同事問她，才知道她這段時間經常感覺胃疼，體重也在迅速下降，勸她去醫院檢查檢查，她也敷衍的說，沒什麼大礙，我忍忍就過去了。
可是，終於還是到了實在忍不住的時候，開會時，露露因為突然腹痛，一直表現的很不舒服，會議結束後去洗手間，嘔吐起來了，甚至裡面還是血絲，她才害怕起來，趕緊去醫院檢查。
胃鏡檢查結果卻讓醫生非常震驚，年紀輕輕的露露竟然患上了晚期胃癌。
詳細瞭解了露露平時的生活習慣後，醫生表示，露露的胃癌和不規律的飲食習慣、她最愛吃的燒烤有著密切的聯繫，由於就診不及時，露露已經錯過了最佳的治療時機。
原來，每天下班後，露露都會來到夜市，找個小吃攤，吃點麻辣燙、燒烤，這是她最大的一個嗜好，每次上完一天班，吃點好吃的，就能緩解她一天的工作壓力和緊張，可是誰能想到竟是這一大飲食習慣害了她！
胃癌纏上身，都是吃四種食物害的：
一、吃燒烤、油炸食品
在炎熱的夏天很多人都有吃宵夜的習慣，下班後很多人喜歡在路邊攤吃燒烤或者其他的油炸食品，看起來非常愜意。
但也會給健康造成極大的影響，因為這些食物當中含有很多的致癌物。
而且路邊攤的食物一般都不是特別衛生，可能裡面會加很多亂七八糟的東西，還有商販也可能會重複使用食用油，這樣食物當中就含有更多的致癌物質了。
二、吃過多肉食
血紅素鐵是人體內源性亞硝胺的主要來源，飲食中的紅肉又是血紅素鐵的重要來源。
在新鮮肉類中，牛肉中血紅素鐵的含量最高，其他羊肉、家禽中也含有較多的血紅素鐵，且肉類製品含有硝酸組分、雜環胺、和芳族多環芳汀，這些都增加了癌症的風險。
三、吃鹽醃食物
醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和二級胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強的致癌物質。
四、吃黴變食物
有些隔夜的食物不要吃，因為隔夜的食物有可能發生黴變。
食物中黴變是由汙染黴菌所引起，黴菌中有些是產毒真菌，是很強的致癌物質，某些食物在產毒真菌作用下產生大量的亞硝酸鹽和二級胺，可以在胃又可合成亞硝胺類化合物而致癌。
日常預防胃癌，生活中有五個簡單方法：
方法一：飲食要營養均衡
多吃含維生素A、B、E及β胡蘿蔔素的新鮮蔬菜、水果。
適當增加強蛋白質、豆製品，改進營養情況，增強機體抵抗力。
營養平衡的飲食能提高人機體的免疫功能，保護胃黏膜，這些是預防胃癌應該做到的。
方法二：喝茶促消化
生活中經常喝點促進消化的養胃茶，比如沙棘辣木葉茶，包含沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥等六種成分。
最好能夠在兩餐之間喝一杯，能夠促進腸胃消化，有利於減輕腸胃負擔，得以保護胃部。
方法三：飯後注意休息
餐後食物都集中在胃，需要大量消化液和血液來消化。
此時即使只是散步，血液就要運送到全身各處，胃腸血液供應相應減少。
另外，餐後胃部飽滿，胃液才能分泌旺盛，所以餐後休息一會兒，食物營養才能得到充分消化和吸收。
方法四：每天都步行
想要預防各種疾病，生活中一定要堅持每天都做運動，最好採用速度緩慢、全身放鬆的步行，時間為每次20～30分鐘，運動脈搏控制在110次/分鐘左右。
早上起床可以選擇在風景優美的環境步行2公里左右，有助於調節中樞神經系統，改善全身及胃腸功能，對消除腹脹、促進潰瘍癒合有一定作用。
方法五：注意生活細節
我們都知道胃炎、胃潰瘍的發生，搗亂的是幽門螺旋桿菌。這種細菌是可以感染的，所以在生活裡，我們需要關照這些容易被傳染的細節。
最好分餐吃飯，飯前飯後勤洗手，注意飲食衛生，防止幽門螺桿菌感染。
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