蒲公英是春天裡的小野菜，所以很多人以為蒲公英只適合春天吃，但其實，到了夏季，吃蒲公英，養生效果會更加棒。
因為夏季氣溫升高，雨水增多，人們很容易出現“溼熱重”的情況，臉上愛出油、總起痘，這個時候，用蒲公英泡水喝，可以很好的解決這些問題！
所以，即使到了夏季，我們也要認識到蒲公英會給我們帶來的一些好處，將蒲公英炒製成茶，泡水喝，養生價值很高。
蒲公英的好處非常多，今天給大家說一說這五個！
蒲公英的五大好處：
夏季氣溫高，很容易出現上火的情況，有些人一上火，就會出現口腔潰瘍的情況。
特別是喜歡吃點麻辣爽口的東西的人，更容易出現口腔潰瘍。
有口腔潰瘍困擾的朋友，不妨試試咀嚼蒲公英，或者用蒲公英泡水，來預防和改善口腔潰湯！
一方面，蒲公英可以殺滅引起口腔潰湯的溶血性鏈球菌，從而抑制了致病的鏈球菌引起的變態反應。
另一方面，蒲公英的去火消炎、消腫散結作用，也有利於減輕舌頭及口腔潰瘍部分的腫脹，減輕疼痛，含有豐富的維生素C和微量元素，有補充人體缺乏的維生素和微量元素營養的作用，從而預防口腔潰瘍的發生。
二、祛痘護膚
蒲公英含有大量的蛋白質脂、微量元素、碳水化合物、各種維生素等等。
如果經常服用蒲公英水的話，可以改善皮膚的狀況，蒲公英泡水後，可以用茶底來敷臉，可以改善臉部肌膚！
蒲公英還可以清熱解毒，具有廣譜抗菌作用，經常飲用有助於排出全身毒素，並且能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎，或者是溼疹等情況，並且對內熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！
而且蒲公英的花朵還可以去除雀斑。
三、清胃火、治胃痛
在炎熱的夏季，高溫酷暑，常常會出現胃火大的情況。
使人懨懨欲睡，精神疲懶，反映在身體上，表現為胃部灼熱疼痛、腹脹不想吃飯、大便稀爛或便秘、口乾口臭、口腔潰瘍、牙齦腫痛等等。
蒲公英入胃經，擅長清胃火，甚至有人認為，其效果甚至優於白虎湯，並且不傷胃氣，不損土！
清代《外科證治全生集》中這樣寫道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
四、預防乳腺疾病
蒲公英是預防和治療乳腺疾病的良藥，在傳統中醫中常用來治療乳癰，也就是現在所說的乳腺紅腫發炎引起的乳房化膿性疾病。
並且，蒲公英還有助於改善乳腺增生，蒲公英具有解毒消腫、散結止痛的功效，在治療硬結性病變方面療效確實。
因此，傳統中醫常用野生蒲公英治療乳腺增生。
五、祛溼熱
立夏之後，氣溫會迅速回升，降水量增大，溼熱交加，此時，溼邪之氣最容易入侵體內，導致“溼熱重”，危害身體健康！
溼熱重，身體會出現眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛，頭暈，頭髮油膩，苦幹口苦，頭髮皮膚油膩等症狀。
而蒲公英可以瀉火除溼，改善溼熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對溼熱引起的痘痘也有不錯的效果。
所以，體內溼氣重的朋友可以適量喝一點蒲公英水。
蒲公英四大“健康養生”的泡法：
第一，蒲公英+紅棗
用蒲公英根加上大棗，一起泡水喝即可。
蒲公英泡紅棗，不僅能保護肝臟，還可以提高肝臟排毒能力。
還能減少血液中的毒素含量，減少生病次數。
如果臉上有斑，蒲公英泡紅棗喝，有很好的幫助。
第二，蒲公英+甘草
將蒲公英葉、甘草、按照1:1的比例，沸水沖泡，代茶飲即可！
甘草補脾益氣，清熱解毒，調和諸藥。
蒲公英搭配甘草泡水喝，護胃養胃，緩解胃痛，效果更佳！
第三，蒲公英+大麥苗
用幹蒲公英葉磨粉後取1.5g、大麥苗烘乾磨粉取2.5g，做成蒲公英大麥青汁包，每日熱水沖泡代茶飲即可！
蒲公英具有豐富的維生素A和C以及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。
搭配富含大量膳食纖維的大麥青汁，可以軟化糞便，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，對於潤腸通便，效果顯著！
第四，蒲公英+玫瑰花
蒲公英根和玫瑰花，按照7:1的比例，搭配成蒲公英玫瑰茶，每日泡水代茶飲！
蒲公英性質有些寒涼，雖不是大寒之物，但脾胃虛寒者，不適合長期飲用。
所以，搭配溫和、具有養胃效果的玫瑰花，可以中和蒲公英的寒性，適合更多的人飲用。
最後，蒲公英這麼吃，排肝毒，降肝火
夏天越來越熱，逐漸溼熱，若飲食燥熱、情志不暢、休息不足，極容易導致肝火上升，身體會出現口乾舌燥、咽喉腫痛、口苦、口臭等現象。
而蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔淨和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒。
並且，蒲公英擅長降肝火，即可清肝又可疏肝，凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。
在蒲公英中加入葛根、苦蕎、玫瑰茄、菊苣、白茅根等食材自制成蒲公英甘葛茶，養護肝臟的作用會更強。
六種食材一起配伍，可加強肝臟的解毒能力、清肝明目、改善肝細胞的修復、幫助清肝利膽、使肝臟細胞得到充分的滋養、使血清穀草轉氨酶保持穩定。
能夠阻隔病菌對肝臟的入侵，促進肝細胞修復，對肝臟細胞有明顯的保護作用，從而達到養肝護肝的作用，可改善肝炎、脂肪肝等肝臟疾病。
經常喝酒、抽菸或者熬夜的人，都適合經常飲用此茶，來養護肝臟的健康。
每天早、中、晚各喝一杯即可，但是一定要堅持每天飲用才行。
注意事項：蒲公英屬於寒性的植物，腸炎者、過敏者、脾胃虛寒者、陰寒證者、低血壓者千萬要避免喝。
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