最近有個學員問我，我愛人性格內向，不善溝通交際，從前做經理助理嫌壓力大就辭職了。沒有找到太合適的工作，就在一個公司做個小職員，工資不高壓力小，但是沒有勁沒有前途，業餘喜歡寫東西，現在兼職給人家寫稿子。最近有一個單位找他寫材料，他很不自信，猶豫著不敢去，怕到了那裡付出得不到認可。人家一直催他上班去，他一直不敢邁出這一步。我看著心裡著急上火，說他還不如個女的呢，怎麼這麼懦弱，一點挑戰都經不起！之前還總磨嘰說文職做著沒意思，不想做了要辭職，現在終於有人賞識他的文筆了，可以去做自己喜歡的擅長的，他又不敢去了，真是氣死我了，我該怎麼幫他呢？
能感受到，這個學員真的在著急上火，真的很痛苦，但是問題不在他愛人身上，在她自己身上，她喜歡盯著生命中的陰影，所以痛苦是她自己選擇的。
精神分析心理學家榮格有個著名的陰影理論，他認為人類的陰影分為兩類：一類是我們生命中的可能性，我們所有選擇的部分成為可擁抱的“光明”，因為選擇失去的那些可能性都成為陰影。比如，我們選擇嫁給愛情，可能就會失去麵包；我們選擇為了金錢工作，可能就會失去很多樂趣；我們選擇單身婚姻就成了陰影；我們選擇生育輕鬆自由就成了陰影，每一種人生選擇都會有一個背面，所有錯失的一切都是我們人生的陰影。另一類是人性自帶的“惡”，我們別無選擇，包括：自私、貪婪、嫉妒、控制、恐懼......所有這些都是我們討厭的、不被我們認可的、想要摒棄的，可這些都是真實的人性。
人性的“惡”不可消除，人生的陰影如影隨形，如果逃避這一切不是真正的單純，要麼是沒活明白，要麼是自欺欺人。
如果你看到了生命的陰影，那說明你活得清醒，你能夠接納這些陰影，在光明和陰影中游刃有餘，來去自如，那麼你才是一個真正智慧的人。
為很麼那麼多人痛苦？因為他們清醒而不智慧，發現了生命的陰影，卻無法面對，每天盯著陰影，想要消除陰影，所以只能在痛苦中掙扎。
生命的陰影可以消除嗎？
人性的“惡”可以消除嗎？自私可以讓我們強大自己，貪婪可以是向上的動力、嫉妒反映了我們對美好事物的渴望、恐懼和控制是對自我的保護.......即便它們毫無用處，只能帶來困擾，那麼想要消除人性的“惡”也是違反自然規律的，做這樣的事就是跟自己過不去。
比如這個學員，她不接納愛人真實的人性。愛人在家碼字，害怕出去面對挑戰，滿足於在舒適區的控制感，可是我們每個人內心都充滿了各種各樣的恐懼，都希望能夠有掌控感，在我們沒有準備好的時候盲目出去，很可能迎來的就是挫折，讓自己受到打擊，面對更大的恐懼、脆弱和痛苦。她不接納愛人的現狀，盯著愛人選擇之外的那些陰影：出去工作，穩定收入，升職加薪，玩轉職場......
她每天盯著愛人身上不好的，愛人生活中沒有得到的陰影，活在不切實際的想象裡，會不痛苦嗎？陰影和光明是成對出現的，如果我們多看看光明面會不會更幸福？他的愛人很有才華，在家寫稿就可以賺錢，這是生活的光明面，選擇後得到的那部分；他的愛人很踏實也很顧家，是個居家的能給女人安全感的男人，這些都是人性的光明面；況且她還有個非常優秀的女兒，名校畢業後在某外企做高管，可是她看不到這些光明，只盯著陰影。
人類的痛苦大抵如此，我知道現在就有很多女人在和愛人較著勁，因為他所沒有擁有的那些品質，因為他選擇的生活而不滿和痛苦著。為什麼他不能上進點？為什麼他不能幽默點？為什麼他不能成熟點......可是遇到一個上進的男人又希望他能顧家能陪孩子；如果愛人幽默風趣又嫌他輕佻不夠沉穩；找到一個成熟的男人嫌他城府深，掌控不了沒安全感......因為人生選擇而痛苦，那幾乎是每個人都會做過的蠢事，這就是真實的人性啊，沒有的總想有，得到的怕失去，緊緊抓住的同時還要去爭奪更多......
多少父母為了孩子痛苦著？因為他們只看到孩子性格和生活上的陰影，孩子貪玩、自私、懶惰、任性......孩子成績不好，表現太差，學校普通......可是有任何一個孩子是沒有缺點的嗎？別人家“孩子”就沒有自私、懶惰、恐懼這些特質了嗎？總之就是不喜歡面前這個真實的孩子，希望他是這樣的，是那樣的，希望他性格完美，希望他的選擇沒有陰影，那是不可能的事。
說到底，人類的痛苦還是因為人性自帶的“惡”，如果沒有這些自私、貪婪、控制、恐懼......我們也就不會那麼糾結痛苦。因為人性的陰影，讓我們總是盯著生命的陰影，每天唸叨著“應該這樣”、“應該那樣”，心中妄想著“如果當初......就好了”，這樣唸叨著，痴想著，人生就過了大半。
人之所見，心之所選。
佛家說回頭是岸，是迷是醒，只在一念之間，轉個身你就能看到光明，光明和陰影只是生命的一體兩面，陰影不可消除，只能接納，不接納就只有痛苦。
接納就是尊重存在本身：存在即真理，存在的就是合理的，一切都是最好的安排，如果生活“應該”是別的樣子，它就肯定不會是今天的樣子；反之它成為今天的樣子，就是理所當然的，沒有任何意外，除了接納它我們別無選擇。心裡各種看不上，各種想象，只會讓我們痛苦分裂。
如果人生是一條河流，我們不妨把問題想象成河裡的魚兒，它們讓河水充滿了活力，我們前進的時候捉住幾條大魚，吃飽了前行勇敢的遊向彼岸就是了，沒有必要把所有魚兒一網打盡，跟魚較勁的時候你就忘記了前進，只能困在生命的河流裡。
如果你認為生活中不該有問題，問題都是困擾是障礙，那麼你的生命河流裡就飄滿了垃圾泡沫，甚至浮屍遍佈，臭氣熏天——這樣的河流你有勇氣游過去嗎？逃避好像是理所當然的。
人生不需要大徹大悟，而是需要理解和接納，理解所有這些陰影和問題的合理性，接納一切的不完美，要做到這些首先需要放下，先要有放下的胸懷，才能有伸開雙臂去擁抱的勇氣。
當我們真的能夠面對和接納的時候，所有的問題都不再成其為問題，所有的問題都是我們的執念，我們每個人都對人生充滿了執念，大到生命狀態，小到生活細節。你能接納你所選擇的人生，忘記所有錯失的那些“陰影”，你就可以平靜坦然；你能接納愛人的不夠成熟，你才能欣賞他的孩子氣，和他一起成長；你能接納孩子的厭學，厭學就不再是問題，你就可以理智的幫他提高成績，或者尋找學習之外所有其他的人生出路......仔細觀察一下，你是否正盯著生命的陰影，並對它們充滿了批判，你看不慣，你想要改造這一切，可這一切就是生命的一部分。
本文不是為了幫您解決痛苦，只是讓您看清楚真相，覺知痛苦，在痛苦中成長。因為痛苦是人類的自帶屬性，煩惱是人生的常態，問題就是生活本身。如果剔除了這一切，人性蒼白，人生無味，生活毫無意義。
如果你不明白這一切，那說明你還沒踏入過痛苦的深淵，繼續下沉，真相就在下面。
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