說起出汗，不少人都會聯想到運動過後，身體大汗淋漓，出一場汗，感覺整個人都十分的舒暢。出汗也是人體排洩和調節體溫的一種生理功能，又分為溫熱性出汗、運動性出汗、精神性出汗和味覺性出汗四種類型。出汗量的多與少因人而異，但出汗能排毒祛溼沒有科學根據。
無論是什麼方式出汗，跑步瑜伽或是桑拿汗蒸，高溫運動還是裹保鮮膜，出的汗裡百分之九十九都是水，其他成分只佔百分之一都不到。而這丁點的其他成分裡，包括鈉、鉀、鈣、氯以及尿素氮等，其中能和毒粘邊的大概就只有尿素氮。但是，尿素氮主要通過小便排出人體，汗水裡的那點量，完全可以忽略不計。
很多人誤認為出汗是排毒的現象，就常常進行激烈的運動，只為了能大量的出汗。但出汗更多的是人體調節的手段，出汗過多，反而對身體不利。實際上，汗液的主要成分是水、鉀、鈉、氯等電解質及尿酸、尿素等。這些電解質的流失將破壞體液平衡，不僅使人感到口渴、乏力，還可能會造成嚴重的心律失常，危及健康。所以，出汗排毒的作用是微乎其微的。但是如果出汗過多或者過少，就要考慮是否患某些內分泌系統疾病的可能性了。
出汗雖然並沒有所謂的排毒現象，但運動後出汗一番人也會感到神清氣爽，出汗是身體免疫調節的手段。如果長期不出汗，也是會對身體有所影響的。
但其實，出汗分為主動出汗和被動出汗。被動出汗就是因為天氣太熱了或者捂得太熱了出汗，再或者是因為心情很煩躁導致體溫升高出汗，那樣的出汗是對人們不利的。反之，主動出汗就是人們通過某種方式使毛孔打開從而達到出汗的效果的。比如去跑步、打球、爬山這種使體溫升高而導致體內出汗的，就是有利於身體健康的。因為身體需要恆溫，需要把熱量散發出來。主動出汗就是將自己的毛孔打開，使熱量散發出去，使自己的皮膚會呼吸。所以，出汗對人們有好處，但是排毒這個說法就是不能辯解了。
擅長：中西結合方法治療慢性支氣管炎、肺氣腫、哮喘、支擴咯血等呼吸系統常見病、急、危重病。擅長治未病，調體質，糾正體質偏頗，調氣血。
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