过劳肥是现代人常见的一种现象，以前常见职业有记者、底层公务员、教师、社工、律师、电商等，但是随着互联网的发展需求，IT员工是目前过劳肥现象的主要人群。
导致IT员工过劳肥现象主要有三种原因。
第一，经常加班，现在没有哪个互联网公司是有正常的休息时间，周末都是正常上班。由于IT工作者长期劳作，不注意休息，而且上班都是坐着，缺乏健身运动，容易出现肥胖现象。
第二，压力大，随着互联网的发展，竞争压力也增大，更重要的是IT员工要想与互联网技术一起向前发展，必须时时刻刻学习新技术，我们都知道心里压力影响激素皮质醇增加使人肥胖。
第三，睡眠不足，IT员工由于经常加班，第二天又早起上班，导致睡眠不足，有些IT员工睡觉还惦记着未解决的BUG，造成容易失眠现象。学科研究表明经常睡眠不足容易引起饥饿激素增多，进而导致肥胖，正常年轻人睡觉时间是7到8个小时。
作为一名IT员工，我们平时要注意调养身体，提高睡眠质量，业余时间要锻炼身体，常言道：身体是革命的本钱。
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