煙對於女人來說，不管是對於健康來說，還是對於皮膚來說，都是百害而無一利。因此，作為一個有品味的小仙女，當然要遠離這麼這幾種煙。
一手煙
一手煙也就是你自己吸菸。
我們都知道吸菸危害大，冠心病、不孕不育、陽痿、心血管疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病、口腔疾病、內分泌疾病……吸菸能夠引發的疾病包羅了人體的方方面面。對人類健康危害最大的癌症也要"歸功"於菸草。
我這裡就不在強調和贅述了，看上圖就知道危害大。
二手菸
二手菸就是你吸菸，也就是被動吸菸，你正在處在別人吸菸的煙霧。
二手菸無處不在，我們很多人都生活在二手菸的籠罩之下，看似煙霧少，其實不然，危害是巨大的。
如果室內有人吸菸，直徑小於等於2.5微米（PM2.5）的菸草煙霧顆粒，將與室外霧霾"入侵"的PM2.5疊加。室內煙霾的危害，遠遠超過室外的霧霾。
很多人有種錯誤的認識，覺得二手菸沒多大危害。
事實上，二手菸的成分與一手煙幾乎沒有差異，甚至更多。對吸菸者來說，你直接吸進去的煙霧中的有害物質甚至10%都不到，剩下的都被排放到空氣中，再加上二手菸在空氣中存在的時間遠遠超過吸菸本身所用的時間！
所以吸二手菸對身體的危害比吸菸者更大。我們應該遠離二手菸。
三手煙
三手煙就是"吞雲吐霧"後殘留在室內各種物體表面的尼古丁以及其它有害物質。
三手煙不像二手菸那樣通風就能清除，它粘附力很強，甚至幾個月都不會消失，想徹底清理只能大掃除或者更換傢俱。
三手煙會產生致癌物質，這些殘留物能與空氣中的亞硝酸發生化學反應，產生致癌的亞硝胺。再通過呼吸、皮膚吸收等途徑進入身體，增加細胞癌變的可能。
所以女人最好遠離這樣的環境。
油煙
作為女人，一般家裡燒菜都是我們，但是你們有聽說過這樣的一種說法嗎："炒菜1小時=吸半包煙，女性長期接觸高溫油煙成為肺癌高發人群"。
真是這樣嗎？太可怕啦！以後是不是就有藉口不做飯了呢！
關於"炒菜1小時=吸半包煙"的說法主要來源於上海同濟大學腫瘤研究所的一項調查發現。
該調查顯示：中老年女性因長期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險性增加了2~3倍。在非吸菸女性肺癌危險因素中，超過60%的女性長期接觸廚房油煙；有32%的女性燒菜喜歡用高溫油煎炸食物，同時廚房門窗關閉或通風欠佳。
這僅僅只能表明廚房油煙是導致肺癌的危險因素，並不能說明廚房油煙就一定比吸菸的危害更大（或相同）。再加上它們成分不一樣，同時炒菜和吸菸時人處的空間大小、通風情況、單位體積濃度等都會對最終結果產生影響，不能籠統地就將兩者的危害等同起來。
不過值得肯定的是，長期接觸高溫油煙確實對人體有害，會使得患肺癌的風險增高。
如何減少油煙的危害呢？
1、不要炒完菜馬上就關油煙機。應該在炒完3-5分鐘後再關閉。
2、不要等油鍋冒煙時才下鍋。做菜時最好是熱鍋冷油，不要等到冒煙再下菜。
3、減少煎炸爆炒等烹飪方式。平時可以多選擇蒸煮燉的方式，減少油煙。
4、不要使用"二次油"炒菜。反覆使用的油會產生致癌物苯並芘。
5、炒菜時開窗通風。
6、儘量買好的、功率大的油煙機。
好啦，總之，如果想要健康的身體、完美的皮膚，那麼以上的幾個煙霧，作為小仙女是要注意的哦！
閱讀更多 芝小薇 的文章
