年輕才是夢想
肝上火為肝經火旺，內擾於肝病理表現。多因為肝失疏洩化火，飲食油膩化火，髒火累肝臟等造成。臨床多有目赤、愛怒、頭疼、脅痛、口發苦、咯血等表現。不同肝火情況人群，身體會出現以下相對一些信號：
肝火上炎人群出現：
頭熱臉紅，易煩怒，脅疼，口發苦，舌紅苔少等。
亢盛人群表現：消瘦、煩躁，頭暈，肋灼痛，口苦，大便乾燥等。
上衝人群表現：舌苔發黃，臉紅，口發苦，耳發鳴，脅肋痛疼，易怒，尿液黃赤，大便發乾等。
犯肺人群身體發出信號表現：咳嗽，吐痰但不爽，咳時臉紅脅疼等。
犯胃表現：口苦、酸，做惡夢，唇發青，呃逆，苔黃，脈弦數等。
肝上火的食療方法：
芹菜粥
芹菜一百五十克，粳米一百克，把芹菜帶根洗乾淨，水煮，留汁和粳米在一起煮粥來吃。常食用此粥，可起到養肝、降壓、減低煩躁作用。
黃瓜
把黃瓜清洗乾淨，切絲；青椒洗淨，切絲。黃瓜絲放盤裡，撒適量鹽，拌均。鍋中放花椒燒熱後加入青椒絲、蔥、醋、白糖炒勻，澆至黃瓜絲上攪拌勻。黃瓜裡黃瓜酸，可加促人體代謝，排毒，它維C量比西瓜多5倍，於肺、胃、肝、排洩系統均有益。
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肝上火指肝經火盛，內擾於肝的一種病理現象。多由於情志不遂、肝失疏洩，氣鬱化火或肝熱素盛鬱而化火、嗜食肥甘油膩而化火或其他髒火累及肝臟所致。臨床表現多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數等症。肝火與情志激動過度也有一定關係。肝火動而不居，上燻下灼，內燔外蒸，傷臟腑，損氣血，灼津液，擾神明，為害甚廣。肝上火的人, \n身體確實會出現一些求救信號。
肝火上炎：頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄，脈弦有力。肝火亢盛：形體消瘦、煩躁不安，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結。肝火上衝：舌苔黃，面紅目赤，口苦咽乾，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便乾燥。肝火犯肺：咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。肝火犯胃：口苦或口酸，多惡夢，或見唇青，或頻作呃逆，舌質紅，苔黃，脈弦數。
從以上這些信號我們可初步判斷是否存在肝火，平時預防肝火上升也是很重要的。一定要保證充足的睡眠，夜晚是肝臟的修復時間，血液會流經肝臟，如果此時身體能夠充分休息，肝臟的代謝和修復才能順利進行。長期睡眠時間不足，肝火就很容易出現。肝臟喜歡“苦味”，用蒲公英苦苣根一起泡水喝，有益肝臟健康，蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔淨和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，預防肝損傷。
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三個身體表現，說明“肝火”旺
信號一：大便乾結
肝火旺，除了會出現頭暈、噁心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒以外，還會出現大便乾結、小便發黃等症狀，此時一定要注意戒菸！
信號二：頭暈、口乾、口臭
肝火旺造成的上部有熱或者上衝的症狀，導致肝火上炎，會有頭暈、面目紅赤、紅潮難退、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等不良的症狀，更甚者會暈厥、嘔血等。
信號三：失眠
肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜臥不寧，易驚。
一個小方，去肝火
取蒲公英根2g，金銀花0.5g，菊花0.5g，混合製成蒲公英甘菊茶包，每天泡水代茶飲，可反覆沖泡2-3次。
蒲公英善於清肝火、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。亦能緩解因吸菸引起的口腔炎症、口氣、胃炎等症。
菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒，有抗氧化的功效，可以對抗因吸菸而增加的自由基。常用於外感風熱或溫病初起以及肝陽上亢、肝火目疾、熱毒瘡腫等病的治療。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。
金銀花氣味芳香而藥體輕揚，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。
需要注意的是：此方有些寒涼，所以才去火，脾胃虛寒者慎用，或者搭配刺玫花、生薑片等溫和之物一起泡水。
一個動作，最養肝
閉眼睛、轉眼球
肝臟和眼睛是相通的。肝主藏血、主目，所以養肝，首先可以養目。
如果眼睛乾澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。眼睛乾澀，代表肝的精血不足；而迎風流淚，則代表肝的收斂功能不足。
用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效。
閉目，降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱、發脹，便覺得燥怒平息。
轉動眼球，可以固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈。
記住：保持頭部不動，就眼球動。轉動10圈後，再從反方向轉動10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。
操勞的一生
肝火是由於肝失疏洩，氣鬱化火或肝熱素盛所致。與情志激動過度也有一定關係。肝火動而不居，上燻下灼，內燔外蒸，傷臟腑，損氣血，灼津液，擾神明，為害甚廣。
信號1、肝火上炎：頭熱面紅，心煩易怒，夜寐不安，脅痛口苦，舌紅苔薄，脈弦有力。
信號2、肝火亢盛：形體消瘦、煩躁不安，頭暈目眩，脅肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥結。
信號3、肝火上衝：舌苔黃，面紅目赤，口苦咽乾，耳鳴耳聾，脅肋痛，性急善怒，小便黃赤，大便乾燥。
信號4、肝火犯肺：咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。
信號5、肝火犯胃：口苦或口酸，多惡夢，或見唇青，或頻作呃逆，舌質紅，苔黃，脈弦數。
如何才能養護好肝？
1、蒲公英苦苣根：
肝臟喜歡“苦味”，用蒲公英苦苣根一起泡水喝，有益肝臟健康，蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔淨和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，預防肝損傷；苦苣根富含多種營養物質，可加速磷脂合成膽鹼存在，進而加速細胞修復速度，保肝護肝效果顯著。
2、金蒲菊茶：
春季肝主令，負擔重，肝火大，要選擇合適的食物來去肝火，保持肝臟清爽，減輕肝臟負擔。金蒲菊茶——蒲公英+金銀花+胎菊花，俗稱下火三劍客，消炎去火功效更近一層，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思之效。
3、保證足夠的睡眠時間
休息時間充足與否也會對肝臟健康有影響。
夜晚是肝臟的修復時間，血液會流經肝臟，如果此時身體能夠充分休息，肝臟的代謝和修復才能順利進行。長期睡眠時間不足，肝火就很容易出現。
4、多做養肝運動
養肝其實就是養氣血，保持氣血通暢，身體才不會有堵的感覺。專家稱每天快走1個小時對肝臟大有裨益。此外，平時在家可以多活動活動肩關節，比如：揉肩、手上舉等動作，對於肝膽的改善很有效。
5、飲食清淡，少食辛辣
辛辣傷血，故肝病的人不宜吃的過辣過鹹，豆製品也在慎食之列。豆本身屬腎，外形又極象腎臟，所以補腎又可補肝，但對肝腎的壓力也重，故不宜多食。
端午傻白甜
肝上火的人，身體會發出各種求救信號。首先反應在脾胃症狀。因為五行學說中肝屬木:木能尅土。就會顯出飲食少而兩肋脹滿，噯氣吞酸，舌質紅而苔厚膩,口渴咽乾等症狀。肝火大又累及心臟，因為心屬火。表現出心慌氣短，睡覺不實等現象，而且肝主藏血，肝火大了肝陰受損，。:中醫講氣為陽而血為陰。肝陰受損則生血藏血不足，心臟不能得到足夠的血液濡養，則表現出心臟病的好多症狀。所以有時愛生氣，脾氣急躁，而且肝火大的原因有很多方面，有外感引起，有內因引起的，有其它臟腑受損而引起的，所以要請中醫祥細診斷而後再對症下藥為好!
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當出現這些求救的信號，最簡單的方法就是進行排毒，每天的排便最好有規律性，在早上較適合。每天多喝水，因為毒素可通過尿液排出體外，最好還可以適當進行全身按摩，因為按摩可以促進血液循環，加速身體新陳代謝。
張家界一時間
因冬天天冷，突然感到心煩易怒。進心腦專科做各項檢查和治療，費用七八千。未見好轉，後經幾名醫生治療。前後總費用一萬多。未見好轉，經過當地一老中醫脈診後，兩樣草藥10付。不到20元治好了醫院都治不了的病。
手機用戶6021774345
1.脾氣大，肝火旺，一點就爆炸
2.反反覆覆的口腔潰瘍
3.眼睛乾澀，脹痛
4.痘痘或溼疹反覆不斷
5.嘴唇發紅或暗紫，缺氧
6.經常喉嚨幹，鼻子幹，嗓子不舒服，扁桃體發炎
蔡笑英
黃烈平
肝上火的臨床症狀一般為頭痛，脅痛，眼睛乾澀，耳鳴耳聾，情緒激動，口乾口苦，舌紅苔薄，形體消瘦，小便短赤，大便燥結，心煩氣躁，失眠多夢。女性患者還可能會出現月經提前，量多色暗甚至血崩的現象
