春分來了，也表示春天正式開始，更是踏青的好時節。
但晝夜平均、陰陽各半，寒暑平分，溫度與溼度往往相差很大，容易生病，
尤其老人和小孩，應該多注意保持人體的陰陽平衡狀態。
春分前後，養生顯得尤為重要，一定要多注意預防疾病的流行，
容易感冒、發燒、流鼻涕，要防止受涼，春捂秋凍多穿衣服，
春分時節，有目的地進行調養，方可達到養生的最佳效果。
飲食方面：做菜多用乾薑，因為乾薑能溫中；
烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，必佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料；
以防止菜餚性寒偏涼，食用後有損脾胃而引起脘腹不舒之弊。
在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜餚時常配以蛋類滋陰之品，以達到陰陽互補之目的。
在精神上要保持樂觀開朗，一定要少生氣。
在起居方面要堅持適當鍛鍊、早睡早起，不可熬夜。
養生小妙招：香椿，健胃理氣；豆芽，降抗抗疲勞；韭菜，預防便秘；萵苣，抵抗鼻炎；春筍，化痰利便。
草莓，清熱去火；菠蘿，分解脂肪；橙子，延緩衰老。
春分需三防：
防止舊病復發，要養成良好的生活的作息時間；防上火，多喝溫水少冷飲；防鼻炎：避免受涼過度疲勞。
養生口訣：春捂秋凍多穿衣；樂觀開朗少生氣；刺激食物不要吃，加強鍛鍊少生病！
一年之計在於春，春分過好，全家平安、健康、漂亮！
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