（圖源：堆糖ID安歌浩唱）
小暑大暑連連看，立秋馬不停蹄又趕來
立秋，農曆二十四節氣中的第13個節氣，是秋天的第一個節氣，標誌著秋季時節的正式開始。“秋”就是指暑去涼來，到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語，從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾穀成熟的意思，秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節。
（圖源：堆糖ID椒鹽扇貝）
今年的立秋是8月7日，就在明天啦！
那麼大家今天快跟著小魚君一起來看看
立秋時節在福州都應該瞭解的事吧~
過了立秋吃鍋邊
立秋也是一個養生時節
在立秋，福州的氣溫時常依然不減
福州人用鍋邊來清淡食補
也是為了預防”夏天過後三分虛“的情況
（圖源：堆糖ID私筳）
秋季也是進補時節，脾胃的養生依然是重點，秋季燥熱，需要多補充水分，不宜吃太多辛辣上火的食物，只要這樣吃，不怕“秋老虎”
1、多吃果蔬
果蔬可以在一定程度上預防秋燥
例如：花菜、芹菜、菠菜，
絲瓜、木瓜、黃瓜等等。
（圖源：堆糖ID一望損莓苔）
2、適當喝粥
面對“秋老虎“，清淡的粥類可以減輕燥熱，例如：南瓜粥，冬瓜粥，或者是海鮮粥，都是很適合的選擇。
（圖源：堆糖ID小懶喵喵貓）
秋天來了~中秋也不遠了，大家快去看看這福州的秋季吧~
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素材來源 | 搜狐 圖源 | 堆糖
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