石秀芝

當然不是了啦！只要我們懂得多去護理，就都會慢慢變好的。尤其是20來歲的女孩們，臉上滿滿讓人羨慕的玻尿酸，皮膚的恢復能力也會好很多。

那麼當皮膚出現變差的前兆我們應該怎麼做呢？

改掉壞習慣，養成好的生活規律。

皮膚的變差再一定程度上跟不良的飲食、生活習慣有關。

例如過度食用油膩或甜食的人臉上通常就會冒有很多痘痘，因為糖會進入血液，刺激雄性激素增加，導致皮膚長痘痘。

糖類在體內的代謝需要消耗過度維生素，就會導致皮膚粗糙，再加上飲食中的過量油脂，導致皮膚分泌皮脂阻塞毛囊，閉口找上門簡直不是夢。

所以，儘量避免這些容易引起皮膚不適的食物吧~

注重保養，不要再二次刺激。

在調整飲食的同時，還要注重針對當下皮膚問題進行一定程度的保養護膚。切記，不要使用酒精含量過大的刺激類護膚品，酒精的強刺激可能會導致你的皮膚承受不住，受到二次傷害。

肌膚受損的這段時間早晚護膚塗抹一些低刺激的水乳和潔面即可，過多繁雜的護膚步驟可能會對皮膚產生超額的負荷。

清潔補水，保證皮膚水分彈性。

面膜可是愛美的小公主們不可或缺的美膚聖品。所以，在卸妝後，護膚前一定不要忘記勤做面膜，補水等貼狀面膜隔天一次，清潔面膜一天兩次即可。

常敷面膜可以使皮膚保持在一個高水分的水平上，受損皮膚也能逐漸好轉。變得更加柔軟細膩，上妝也會更服帖，妝容更漂亮哦。

Jstyle精美

當然不是啦，皮膚上即使是因為長痘痘留下再深的痘印還是有辦法去除的，畢竟現在醫學美容這麼發達。長痘痘也不會一直長，就那麼幾年，所以重要的是在那幾年護理好痘痘和痘印，就不怕以後皮膚不會變好。

但我認為也不要盲目的直接去依靠醫學美容，可以看看臉上的痘印是什麼顏色的，一般來說粉紅色的痘印完全是可以自己恢復好的，但可能由於每個人的膚色深淺度不同，恢復程度也不同，這些粉紅色的痘印有些就會變成紫色，那這種紫色的痘印就很難自我恢復了。

所以我們要做的就是在痘印還維持在粉紅色的時候就多多使用美白麵膜，後者是美白精華，幫助皮膚在最有救的時候讓其自我修復，加速臉上殘留的黑色素的代謝，平時多吃點維生素c也是會有很大幫助的。

如果痘印已經變成紫色了，那麼就需要使用專門對抗痘印的產品來護理了，水楊酸之類的產品只適合非敏感性皮膚的妹子，但一般長痘痘的妹子皮膚都比較脆弱，我比較推薦伊索這個品牌，它們的b3c霜對於去除痘印效果很明顯，雖然小貴，但目前是我用過去痘印最快最安全的產品了。

那麼如果你的痘痘在你臉上留下了痘坑，那就沒有辦法了，一般的保養品很難幫到你，但也是可以去醫美做項目讓皮膚迴歸光滑的，只是耗時耗錢都會較多而已。

所以我勸各位妹子不論目前臉上長痘痘長再多也不能破罐子破摔，在每個階段，一定要保護好你自己的皮膚，儘量將傷害減到最小，這樣才能讓你的皮膚以最快的速度恢復過來哦！

想美

當然不是。皮膚變差了，除了跟自身平時的作息習慣，比如熬夜，愛吃辛辣的食物有關，另一方面是因為皮膚自身的皮膚屏障受損，這個時候只要認真修復，就能使皮脂膜得到改善，皮膚就會一點一點變好。推薦幾款修復屆的好用產品，認真用起來，皮膚一定會好起來的。

lamer精粹水

lamer這個品牌一直是修復界的扛把子，lamer的精粹水感覺已經被po爛了，不過好東西還是要分享一下才好，推薦給還沒有用過的同學，精粹水，顧名思義就是精華萃取，濃度純度會比一般的水要高，當然效果肯定也是普通水的N倍，修復絕對是一把好手。有些同學可能會覺得價格稍高，但用量其實特省，一般六滴就可以塗抹全臉，延展性很好，最主要是非常好吸收，因為油皮所以都晚上用，夜晚是皮膚修復的最好時候。

lamer神奇面霜

必須要說一說品牌的主打名品神奇面霜。修復功效出了名的強大，穩定肌膚效果也是超讚的。質地略厚重，滋潤度非常高，適合乾性皮膚。使用時需要在指尖搓揉開來，進行乳化的步驟之後，才能用按壓的手法在臉上促進吸收。修復效果非常好，對於皮膚屏障受損的肌膚有非常好的效果。

菲洛嘉柔滑亮澤面膜

俗稱十全大補面膜，也是護膚界的網紅產品啦，光看他的上百種成分就足夠感覺什麼功能都能沾一點邊了，其實就是一款功效型面膜，適合抗初老皮膚。瓶身的設計很簡單，有質感的磨砂白瓶子，設計也是看上去很舒服的那種。分量還是很足的，面膜是50ml。可以看出是很濃的膏體，有很好聞的花香味，不會濃重，很容易塗開，延展性不錯，上臉也不會有悶熱感，即使是夏天用也是舒服的。膏體濃稠，沒有流動性，比一般面霜還要濃稠一些，所以每次的用量不需要很多的，兩坨就可以夠全臉了。做完洗掉，沒有擦任何護膚品的狀態下，可以看到皮膚明顯變細膩很多，有很好地滋潤感。膚色亮白不少，暗沉也能得到較好的改善，毛孔也縮小一些，這種狀態大概會維持三天。長期使用會有更好的改善。

時尚造型師張進

不是！！！！！

用我的親身證明告訴大家，皮膚差了一定是可以恢復的。而且，年齡越早、準備越好，恢復得越好。

我以前是有脂溢性皮炎和顏面複發性皮炎，痤瘡+過敏，導致皮膚屏障受損很嚴重。大概一年多左右才遇到個好醫生康復了，然後就開始漫漫的修復之路。

這期間你要做到：生活作息健康，並且使用到又好又有修復作用的護膚品。護膚品講究精簡，不講究多，不然反而把皮膚給“作”壞了。

我推薦幾個真正我自己用的好的護膚品給大家，都是我在皮膚屏障恢復期用的，可以給大家一些參考。

1、茱莉蔻玫瑰面膜

茱莉蔻的玫瑰面膜好用是出了名的，但是呢，她的好用取決於你的使用方法，使用方法不正確，效果不是很明顯。我一般是用洗面奶洗完臉後，然後狂拍爽膚水，有的時候還會在面膜裡滴幾滴精油，接下來就塗抹提拉，因為時間久了會幹，我還會隨時噴噴霧，讓它保持在溼潤的狀態，最後你會發現方法不一樣，效果也大大的不同。

2、FAB急救面霜

這款面霜真的是身邊過敏的朋友都必備的緊急面霜，我以前是很容易過敏，臉癢、發紅、發腫、起疙瘩，我就用這一支面霜來解決。塗上去不會什麼明顯的感覺，有點厚，不是很好推開，但是過個幾分鐘皮膚就會舒緩很多，過敏現象就慢慢消失了，見效神速。

3、lamer 修復精華

我有段時間作息特別不規律，導致臉上爆痘、皮膚狀態很不好，就趕緊入手了這個修復精華，一瓶15ml是一個月的用量，千萬不要捨不得用。我在用修復精華前會塗水，皮膚喝飽水後，開始抹精華，一定要記得仔細按摩提拉。一個星期就能看見皮膚痘印消好多，皮膚整體提亮細膩了。

4、埃及魔法膏

是拯救痘痘肌膚、閉口、敏感肌膚的魔法膏，它的主要功能就是祛疤、祛痘、保溼、修復皮膚屏障。去痘印確實很快，兩週時間，新的痘印就能消除了，最重要的是能根除痘痘，意思就是那塊長痘的肌膚就不反覆長痘或者閉口了，證明了它修復皮膚屏障的功效很強悍。

咕嚕嚕Gululu

為什麼說皮膚差了再也好不了呢？又不是整容整的毀容了，不用擔心。要保持個愉悅的好心情，皮膚暗沉、長痘，粗糙，多是由於你的平時可能不注意勤護膚吧，

清潔肌膚是護理肌膚的最重要的一步，能夠去汙潔淨肌膚。雅詩蘭黛的這款洗面奶就很好。任何肌膚都適用，敏感肌和受損肌膚也可以用。修復肌膚抗老肌膚很棒。我有時候換季過敏的時候，使用感特別好，清潔度好但又很溫和，洗完臉也不會感到緊繃，味道很好聞，能夠用很久，性價比特別高！

洗完臉後，要塗抹上爽膚水，給肌膚進行後續的補水工作。推薦一下我經常回購款的爽膚水：Clarins嬌韻詩橙水，就是舒緩化妝水。櫃姐超級推薦這款，這款舒緩柔膚水舒緩肌膚的功效特別棒。不僅能滋潤肌膚，還能調節肌膚水油平衡，保溼強效補水，經常使用，肌膚敏感泛紅情況會減少。

補水後一定要鎖水，這時候體現出來了面霜或者乳液的重要性。夏天來了，還是推薦乳液吧，CeraVe水楊酸塑顏新生乳液，

對於有的人來說，精華是很重要的，但是對於有的人來說，覺得精華是可有可無的步驟。我要說，你堅持使用精華的話，等你步入中年後，你的肌膚會明顯保持在一個年輕的狀態哦！鼎鼎有名的資生堂紅腰子精華，

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我每次看直播的時候，感覺每個美妝博主的皮膚都好好喲，然後再對比一下自己的，真的是很跌股呀，為什麼我的皮膚這麼差呀，是不是很難修復呀，有沒有和我一樣擔心自己皮膚的小夥伴呢？

1.其實皮膚變差肯定是有原因的，我們要對症下藥，比如說可能是你平時的飲食情況，是不是吃了太多辛辣，太刺激的食物呢？還有平時有沒有暴飲暴食呀，晚上是不是還要吃個宵夜加個餐，這可是影響皮膚差的重大原因。

2.還有熬夜過多呀，工作壓力太大了，身體扛不住，把太多的壓力，工作帶回家了。一個又一個的夜扛過去了，雖然你的業績，工資都提高了，可是你自己的精神狀態，皮膚底子卻在慢慢變差，這是多少錢也買不到的，導致很多人提前衰老，用身體健康來消耗，真的是萬萬不可以呀。

3.平時也沒有過多的注重保養，平時的保養打理是很重要的，皮膚也需要精心的照料，你可以經常去美容店做做美容，按摩。多注重皮膚的健康保養。

4.護膚產品也是很必備的，如果沒時間去美容院的，那你就買一套適合自己皮膚的護膚品，儘量買一套，這樣會比較省錢，省心。每天塗抹，水乳，精華，眼霜呀，按照情況進行喲，還有面膜，如果皮膚缺水，那就趕緊來一片吧。

5.差點忘了說睡眠了，睡眠很重要呀，要保證一天至少八小時的睡眠，你平時的工作才會通暢些，如果沒有充足的睡眠，那你的皮膚就會越來越差，其實有好的睡眠比你用什麼護膚品都實際的多。

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糖小姐的閨蜜圈

有很多懶妹子平時不注重護膚，等到皮膚變差才意識到問題的嚴重性，但是用很多護膚品也看不到效果，所以皮膚變差真的就變不回來了嗎？其實不是的分享一個我的親身經歷，之前有一段時間，因為比較忙手裡有很多的工作，所以經常會熬夜，加上時間有限，也沒有足夠的時間認真護膚所以那段時間皮膚會看起來。暗沉沒有光澤，黑眼圈和眼袋非常嚴重，還很容易冒痘。

於是我在意識到這個問題後增加了自己的護膚時間，在我的護膚步驟裡增加了精華油、眼膜等，還搭配了家用的美容儀器配合進行護理。並且最重要的是，調整了自己的作息時間，幾乎每天都會在晚上11點前入睡，保證至少8小時的充足睡眠。最後我對我的飲食也稍稍做了一些調整，減少了油膩是食物和垃圾食品，多吃水果蔬菜一類的。這些小的改變對皮膚狀態的改善有很大的幫助。

趙赤赤ZH

皮膚變差了，是不是好不起來了呢？

現在有許多的人皮膚都因為各種原因而變差了，有些是因為平時的一些生活習慣和飲食沒有注意，有的是亂用護膚品導致的，等等各種原因。有些人就在疑惑自己的皮膚變差了之後是不是好不起來了，因為有時候自己護膚了，卻感覺沒有起什麼作用，因此每天都在擔心自己的皮膚問題。那麼皮膚變差了之後，是不是再也好不起來了呢？

其實並不是的皮膚變差了，是可以通過平時的一些護膚而讓自己的皮膚慢慢好起來的，打個比方說現在許多人毛孔變得粗大，或者臉上長了痘痘，但是經過一段時間的護理之後會發現臉上的毛孔縮小了，痘痘也不見了。這主要的原因也就是平常的護膚注意了，並且用對了方法，才會讓自己的皮膚慢慢的改善、好起來的。這也證明了皮膚是可以經過自己的努力而好起來的，不會沒有變化。

如果是出現了，用護膚品或者是一些方式，而沒有讓自己的皮膚好起來，那麼你就需要想一想自己是否用錯了方式，或者是你的皮膚適不適合這種方法。有些時候聽別人說別人用了什麼東西，而讓自己的皮膚變好了，但自己去用卻沒有什麼改善，這主要是因為這個東西對自己的皮膚沒有多大用處，自己的皮膚不適應這個東西，需要換一個東西來改善。

皮膚變差了之後需要對症下藥，出現哪些問題就針對這些問題來改善，只要自己堅持下去、用對了方法相信你的皮膚會慢慢的好起來的。

中國時尚網

首先，想要擁有健康的皮膚，或者想要讓原本受損的皮膚屏障回覆正常，一定要養成良好的作息習慣。早睡早起這個習慣，每個人都知道。皮膚在夜晚10到凌晨2點是很好的修復時間段。如果沒有在這個時間段休息，白天皮膚受到的損傷就很難獲得恢復。所以，要想讓肌膚在夜晚進行自我修復，就一定要早點睡覺，並且堅持下去。

其二，很多小仙女是不是都習慣點外賣來解決一日三餐呢。商家為了提高食品的口感，往往都會添加很多調味品、添加劑。過多的油鹽等添加劑對身體而言，有百害而無一利。所以，要儘量保持清淡的飲食習慣。多吃水果蔬菜，補充人體所必需的維生素。

第三，多喝水。僅僅依靠護膚品在皮膚表層塗抹水乳是無法補充到真皮層，我們要喝水補充整個身體的水分。

最後才是護膚品的使用。護膚品一般包括水、乳、面霜、面膜等基礎護膚品。挑選適合自己膚質的即可。

奶茶睡不醒

同樣受到這個問題困擾的妹子請不要灰心，答主當年大三下學期到大四上學期爆漲了一年的痘痘，一度在爛臉的邊緣掙扎，當時也絕望地想自己是不是就這樣完了，過年回家所有親戚朋友問候我的第一句話就是：你的臉怎麼了？

當時真的自卑到一張照片都不肯拍。

現在答主的皮膚是下圖這樣：畫了眉毛塗了唇膏，底妝是make up forever的水粉霜修飾膚色（用過的寶寶就知道一點都不遮瑕）。強光下有一點點痘印，但是身邊的朋友基本看不出來。

從瀕臨爛臉到現在這個程度，我做了下面這些事：

在此之前我吃過中藥，嚴格控制過飲食，都沒有明顯作用。大四上學期因為要找工作，不得不用厚重的底妝遮痘印，外加壓力大，作息不規律，痘痘徹底一發不可收拾。

大四下學期下定決心，在正式工作前不惜本錢地治好痘痘（也可以說是孤注一擲，因為誰都不能保證治得好）。去了武警醫院皮膚科，一天的治療費用2000多（第一天加抓藥4000），護士清痘，敷藥，激光，磨皮什麼的（具體項目記不清了），一躺在那裡就2個多小時。

此外，還有西藥中藥合併著吃。

結果是，在聯合治療的整整7天，我每天睡醒都能看到肉眼可見的變化，到第三天第四天，基本就沒有再長過新的痘痘（以前是每天都長三四顆）， 還有我以前手賤擠痘痘留下的黑印，慢慢地變淡，新擠的紅印都沒有那麼紅了。

7天后不再做激光紅藍光的治療，開了一個月的中藥，還有一小瓶藥膏。早晚用溫開水洗臉，晚上睡前薄薄塗一層藥，不用任何護膚品。那一個月我感到了久違的水油平衡，即使洗完臉什麼都不塗，皮膚也不油不幹。痘印變淡的速度比之前7天時要慢，不過我一顆痘痘都沒在長。

從7天治療（2016.3月底）到現在（2018.5.22），除了非常偶爾長一兩顆，我沒有再受過痘痘的困擾。我沒有采用什麼產品去加快消除痘印，兩年的時間，紅印黑印都隨著自然代謝消除得七七八八了，淡到可以忽略不計。

2、護膚品選擇

剛治完痘痘的時候，不敢讓皮膚受到複雜成分的刺激，所以當時選擇了無印良品的水乳。後來在朋友家種草了小黃油（無油版），再到後來調整為現在的奧爾濱滲透乳和健康水。防曬產品，一直使用的是蘇菲娜白蕾絲。

我在護膚品選擇這一塊比較佛系，選擇標準只有一個——我用著覺得舒服就好，堅決擁護大廠。後來自己做護膚品產品企劃，意外發現這樣看似不是標準的標準，反而是最適用的——秋冬偏幹就把乳液換成保溼霜，週末不化妝讓皮膚得以休息。護膚品本來就是幫助皮膚達到最舒服的狀態，過猶不及，任誰種草都沒自己用著好來的有道理。、

對了，我的個人習慣是淡妝、一般的防曬霜，直接用潔面乳清洗，不卸妝，我一瓶貝德瑪的卸妝水能用一年。

3、飲食、生活

上班後不能夠保證絕對的早睡早起，而且作為神級吃貨，讓我戒掉小龍蝦是不可能的......不過我多加的一步是跑步，一週跑步3次，單次3公里-4公里。每次跑步出汗都覺得皮膚通透一些（不曉得是不是錯覺），不過通過運動加強身體的代謝能力，進而帶來皮膚健康，也是很必要的。

另外我是自己做飯帶便當，很少很少點外賣。

說了這麼多，只是希望題主不要放棄皮膚的恢復，有問題，就發現原因並且解決問題。希望你能夠早日遇見更美的自己~

關鍵字: 恢復能力 健康 生活