水在人的身體裡佔有70%的比例，是非常重要的物質之一。每天早上一杯水可以對身體新陳代謝起到促進作用，並且為一天的水分攝入起奠基作用，由此可見早上的一杯水對人身體的影響有多大。實際上早上喝水很重要，早上喝什麼樣的水更加重要，對此引起了很大的爭議，有的人說喝蜂蜜水好，有的人說喝淡鹽水好，還有的人說喝溫開水好，究竟喝哪一種水最好呢?
一、蜂蜜水
蜂蜜具有非常豐富的營養價值，可以護膚美容，保持皮膚的細膩和光澤，使皮膚更具有彈性，而且對於通便也有一定的好處，加快腸胃的蠕動，加快新陳代謝的排洩、排毒。同時，蜂蜜水對於處在生理期的女性來說，無疑是雪中送炭，可以緩解在生理期當中的疼痛感，緩解身體上的不適，有助於改善睡眠，使人有更多的精力去面對第二天的工作和學習。
當然，蜂蜜對於處於減肥當中的人和糖尿病患者來說是不好的，因為蜂蜜裡面還有許多的糖分，會增加人的體重，加高血糖。
二、淡鹽水
淡鹽水也有很多好處，許多人在早上起來，嘴巴會有一股臭味，喝淡鹽水就可以慢慢調正這個情況。因為淡鹽水具有消毒殺菌的作用，對於清理口腔健康清洗，殘渣都有很明顯的效果，同時可以為人體提供每日需要的鹽分，簡直是一舉兩得。
但是淡鹽水對於高血壓患者來說，就是雪上加霜，因為鹽可以升高血壓， 在平常的飯菜都要吃少鹽的食物，早上就更加不能喝淡鹽水了。
三、溫開水
溫開水是最簡單也是最有效的一杯水，只需要在洗漱之前放一杯開水在餐桌上，慢慢變涼可以喝了。養生專家們把溫開水比復活水，長期服用對人的身體產生著不可思議的影響，它擁有著蜂蜜水和淡鹽水的雙重作用，可以清理腸胃、除掉口腔的汙垢，還可以起到解酒的作用。同時，它又沒有蜂蜜水和淡鹽水的缺點，是所有人都可以喝的，也是許多高級飲料無法取代的。
蜂蜜水、淡鹽水和溫開水之間，誰更勝一籌呢?看了上面的解釋，相信大家也有了一定的瞭解。溫開水是服務於大眾的一種水，而蜂蜜水和淡鹽水都有著獨特的優勢，但也有所禁忌，大家可以根據自己的真實情況進行選擇。總之，無論喝什麼水，每天早上喝一杯對身體都有著非常重要的影響。
閱讀更多 家庭醫生在線網 的文章
