今天是大暑，夏季最炎熱的季節就要來了，護膚的方式也該變變了。
1.減輕皮膚負擔
因為溫度上升和排汗，去除了太多的油，所以皮膚清潔非常重要！在夏季，出汗就·是排毒，加速新陳代謝循環和幫助排毒的好方法。然而，出汗也會阻塞毛孔，使外部汙垢附著在毛孔表面上。因此，在炎熱的夏天，保護皮膚最重要的是保持皮膚清潔。
2.增強防曬修護
陽光險惡、紫外線強烈、高溫，給我們的皮膚帶來了深深的傷害！我想在夏天保持皮膚安全，不要讓美麗的皮膚在夏天毀了。當你外出時，你必須做好防暑預防，隨身攜帶防曬霜，隨時塗抹防曬霜，帶上遮陽傘等工具，多喝水，外出時儘量避免烈日的下午。
3.補充水分
出汗後，皮膚容易失水，導致皮膚鬆弛、剝離、水油不平衡，這是因為皮膚可能已經在不知情的情況下已經發出中暑信號。為了保持皮膚溼潤，一定要加入足夠的水來中和皮膚的油脂。
4.夏季飲食清淡
最後，應該注意的是，夏季飲食清淡，避免重油和濃的味道。多吃點水果和蔬菜，肉類少食，無論是水果和蔬菜湯還是醋生菜、西式沙拉，豐富的膳食纖維和未加熱的營養素有助於腸道改善細胞排毒、修復和再生能量！
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