有句話很很有道理：失戀之所以痛苦是因為對方的心已經走了而你的心卻不肯回來。
人類的一切痛苦全部來自於內心，所以要想解除痛內心的苦一定要從深層挖掘痛苦的根源所在。
比如：失戀。失戀是年輕人才會遇到的情況。中老年人是不會有失戀的感覺的。活了大半輩子，經歷的事情多了，關於感情也早就大徹大悟了。不可能會為了一個異性而尋死覓活的。
可是年輕人，確實是可以對一個人動心的，而且愛起來就會驚天動地，全力以赴。於是我們就見了很多關於失戀的悲劇，自殺者大有人在。一蹶不振，更是困擾於一生的心結。可是戀愛是雙方的，喜歡對方，可是他卻不一定會喜歡你。這就意味著對方在你的心裡很美好。也註定他不會如你一樣愛你，於是註定戀愛失敗。
還有所謂的愛都是心愛。一旦一個人對另一個人動了心，就會把他放在心裡，如果不是特殊原因，就很難把那個人忘卻，有些人糾纏一輩子，就是因為始終無法在心裡放下對方。雖然便面失去了愛戀的對象，但虛幻的那個人還在。還會不斷地跳出來時時的煩擾你的心。
這就意味著短時間內你是很難從一感情裡走出來的，怎麼辦呢？
有一個方案，就是徹底否定對方，詆譭它在你心裡的美好形象。
這當然是對的，問題是，這是理論，失戀的人更需要具體的實施，或者按照現實的說法，也就是失戀的人需要實際上的“空心”操作。人的情感愛戀糾結就如雜草生根，應當像對待緊緊塞在孔洞中的雜物那樣，用楔子把它弄出來，或者說雜物出來了楔子就能塞進去了。
這個理論看似複雜，其實卻很簡單，通俗地說，心，就像一座房子，要忘記舊的東西，就必須把新的東西填充進去，從而才能把舊的東西不斷擠出來，這是一個不斷否定排斥對方的過程。比如，不斷在內心和理智上否定對方。醜化對方在你心中的美好印象。從心理上佔據優勢。
因為你不能忘卻對方，是因為對方在你的眼裡很美好。其實，這只是一個假象，也許是你太美化了他在你的心裡的形象，其實接觸久了，你就會發現他並沒有你想象的那麼完美，那麼，既然他不完美，你又何必那麼痴戀與他呢？
這樣想，就會慢慢斷絕自己的念想，不抱任何幻想。要知道，覆水難收，失戀者一定要明白，對方一旦走了，就是鐵了心了，不可能回來了。這時候。你不必抱有任何幻想。而且你所作的任何挽留，只會令對方更加討厭你。你所有的哀怨和失眠，對方也不知道，就是知道了也只會更加輕看你。真是毫無意義……這樣想，你就會變得理智，就不會做無用功。
要慶幸及早的發現了對方的缺點，否則，要是再拖延下去，耗費的是更多的付出和毫無收穫，那時候，你會更加失望痛苦。這樣想來，你就會覺得真是萬幸呀！
還有你必須懂得，在兩性世界，沒有任何人是不可取代的，即便曾經愛得死去活來，但分手了，意味著緣分已盡，你和對方也就毫不相干，各有各的生活了。別指望對方會想念你，會對你念念不忘，這都是痴心妄想，根本不可能。要不，他怎麼會離開你呢？
尤其，一旦對方又有了新的戀愛對象，他也更沒有必要想到你，相反，對方會很快忘記你。你沒有那麼好，沒有那麼值得對方留戀。很多人、尤其是女人，由於投入得太深，心有不甘，總會指望著對方回心轉意，其實完全不可能，誰會記住被自己拋棄的人呢？很多人長期處於失戀狀態，多半因為不懂得這一點，以為對方會留戀自己，因而長期處於自責之中，其實這是一種錯覺，也是對自己的誤導。
醒醒吧，別做夢了！要想著離開對方，是你的幸運。想到戀愛很美好，在一起生活卻不一定好。有些人是合適的戀愛對象，卻不一定適合婚姻生活。再說既然戀愛期間都會分手，結婚後分手的可能性就更大。人生漫長，愛情之中，不會有輸家和贏家，只有合適與不合適。
這樣諸多的正面因素在你心裡交替運行，時間久了。你就會發現，你沒有以前那樣思念對方了。再慢慢地，對方就會慢慢地在你的心裡失去了，你的心裡也就舒坦多了。
不久你就會發現，你已經不是一親的你，你以前曾經深深愛著的那個人已經完全不存在了。直至一年都想不起幾次。你也到了人生的又一個階段，再往後的日子裡。你再想起這段往事，只會覺得當年的的事情情真的很幼稚很可笑。那時候，你頭頂上的天已經是一天蔚藍，你也會為自己成功的走出心裡的陰影而慶幸萬分。
朋友們，不妨把這個具體的心理思維模式實施操作吧。到時候你就會發現，失戀並沒有想象的的那樣痛苦。
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