平乐郭氏正骨
中医药文化是河洛文化的重要组成部分，洛阳历代名医层出不穷，是中医药学的主要发祥地，在中医药学的发展史上占有极其重要的地位。
平乐正骨即洛阳平乐郭氏正骨，医术源于河南省洛阳市平乐村。平乐郭氏正骨，于2008年，凭借治疗腰椎间盘突出的高超技法，获得国家级非物质文化遗产。
平乐郭氏正骨 中国非物质文化遗产
腰椎间盘突出以后，一定要改善腰椎环境了
如果你不小心已经腰间盘突出，你的生活可能已备受困扰，或者刚得知腰间盘突出吓得不要不要的正努力查找相关资料，那我希望这篇文章可以给你重新带来信心。
首先大家需要知道的，腰间盘突出，这个突出来的部分，绝大部分是不可逆的，不过不要慌张，疼痛和功能是可逆的。虽然腰间盘的突出存在，我们通过合理针对性的康复是可以解除疼痛，可以进行正常功能活动。
上面这段话，请认真理解，可以说它涵盖了治疗腰椎间盘突出症的所有理论。
我们过去说，手术是最好的，现在很多人专业人士认同，百分之九十九的腰间盘突出不需要手术，因为非手术治疗越来越好。可是为什么腰椎间盘突出依然很难治疗呢，因为：骨科是骨科思维，中医是中医思维，疼痛是疼痛思维，养生是养生思维，很难能综合在一起。但是不管谁家的观点，都需要从改善腰椎环境入手，这是基础。
腰椎间盘突出发展趋势
改善腰椎环境，保护、恢复腰椎曲度，为治疗创造一个有利环境
很多人的腰椎间盘，都是因为腰部使用不当造成的，比如久坐、长期提重物，随着时间推移，腰部的使用寿命就会大大缩短，就像中医理念：人体每个部位都有使用年限，用的太多，自然就出问题。
在现实中，用腰过度的朋友，在治疗腰椎间盘突出的过程中，依然避免不了过度使用腰椎的习惯，那么，这样的治疗是基本上不起作用的。
就算在治疗过程中，不仅要懂得呵护腰椎，在日常生活工作里，也要有意识的养护它，才能保证今后不容易复发，从而做到腰椎的长治久安。
腰椎间盘突出 与坐姿不良关系密切
最好的治疗是锻炼：腰间盘突出，做好夏季康复锻炼，缓解腿疼腿麻
一、仰卧抬起骨盆
动作要点：仰卧位双膝屈曲，以足和背部作支点，抬起骨盆，然后慢慢落下，反复20次。
功效：该动作能矫正下骨盆前倾，增加腰椎曲度。
仰卧抬起骨盆
二、抱膝触胸
动作要点：仰卧位双膝屈曲，手抱膝使其尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，连续作20-30个。
注意：不要将背部弓起离开床面。
抱膝触胸
三、侧卧位抬腿
动作要点：侧卧位上侧腿可伸直，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后慢慢放下，反复数十次。在进行动作时，也不是快速的上抬，而是在控制的状况下慢慢的外展并且回来原本位置。
侧卧位抬腿
四、俯卧位俩点支撑
动作要点：俯卧位双膝双手支撑，同时伸直右上肢及左下肢保持5秒，重复10次后，换另一侧。训练时背部紧张，保持固定，手、脚不要晃动。
俯卧位俩点支撑
五、直腿抬高
动作要点：仰卧位将双手压在臀下，慢慢抬起双下肢（高度依个人情况为准），膝关节可微屈，然后放下，重复15
直腿抬高
腰椎间盘突出与腰椎曲度变直的关系
腰椎间盘突出的发生是多方面因素导致的，与腰椎曲度变直有很大关系。
腰椎生理曲度变直与患者职业有一定相关性。腰椎曲度变直的患者中，久坐久站人员高达70%。
分析其原因，可能是因为长期维持坐位或站立姿势，会导致腰椎周围的韧带及肌肉等组织出现疲劳受损，使腰椎间的关节稳固性降低，极易诱发腰椎生理弯曲变直。而现代腰椎疾病高发，与人们长期伏案工作导致腰椎生理曲度改变有密切关系。
腰椎曲度变直后，只要轻微的外伤就能促使椎间盘突出。而如果椎间盘突出，腰椎的生理结构也会发生相应的改变，曲度代偿性变直。两者互为因果。
因此，腰椎正常生理曲度是维持腰椎稳定的基础。
普通的腰椎曲度版 恢复曲度
腰椎曲度变直以后，是无法通过药物来恢复曲度的，在中医上也没有什么特别好的方法可以直接恢复曲度。有的朋友会问，能不能通过正骨手法实现复位呢？答案同样是：不能。
正骨手法属于外力干预，通过外力恢复曲度，一是无法准确还原26°曲线；二是，所需外力过大，还没有恢复腰椎曲度，腰椎早已承受不了外力了。
椎曲度变直是一个缓慢的过程，恢复同样需要时间，这就需要我们通过日常自我矫正来实现，方法也很简单：每天晚上睡觉通过物理支撑方法，逐步矫正腰椎曲度，只要坚持，腰椎曲度就会逐步恢复。
可以说，准备一个适合腰部生理曲度板，就是给腰部一张很舒服的床
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