入伏後天氣越來越熱，也進入全年陽氣最為旺盛的時候，此時身體氣血運行和新陳代謝都會加快，正是身體排毒的大好時機。肝臟作為人體重要的解毒排毒器官，肝炎患者趁著這個時候給肝臟進行排毒，能夠起到事半功倍的效果，把肝炎病毒排出去，養好肝臟。
4個習慣會增加肝炎毒素，三伏天裡最好不要做
1、喝酒
酒精進入體內後，是需要肝臟進行分解的，對於肝炎患者來說，本身肝細胞已經受損，如果經常飲酒或者大量飲酒，都會繼續增加肝臟的負擔，導致肝臟進一步惡化損傷，也許繼續喝下去就會把肝硬化喝出來。
2、晚上1點還未入睡
晚上1點到3點，是血歸肝的時間，若經常這個點還未入睡，會導致肝臟供血不足，長期不注意就會導致肝炎病毒加重，肝炎惡化。
3、動不動就生氣發怒
都說怒傷肝，三伏天期間氣溫高，人也很容易暴怒，但如果常常生氣動怒，會導致肝氣橫逆，肝氣鬱結，使肝炎病情加重。
4、早晨醒來不盡快排尿
經過漫長的夜晚，人體代謝會產生很多毒素，如果早晨醒來不及時排尿，毒素會滯留在體內，導致肝臟中毒加深。
三伏天，3種食物常煮水喝，可排掉肝炎毒素，養好肝
葛根、枸杞、蕎麥米這3種食物是中醫上常用於調養肝臟的藥食兩用食材，三伏天常食用，能修復受損肝細胞，排肝毒，把肝臟養好。
葛根中含有肝臟所需要的多種維生素、氨基酸、糖原，能提高肝細胞的再生能力、恢復肝臟機能正常。枸杞含有的枸杞多糖，能促進肝損傷的修復，防止肝功能紊亂。蕎麥米其含有的煙酸成分，能增強肝臟的排毒能力，促進肝毒排出。
3種食物如何食用養肝效果更好？搭配在一起製成葛根枸杞發酵液即可
3種食物原來是根據《千金方》中的養肝食方進行熬煮：“取20克葛根、10克枸杞、10克蕎麥米一起加水放入鍋中，小火慢熬1小時，取汁飲用”。
但慢慢的發現熬煮的方式並不能將這些食物中有助於養肝的成分完全發揮出來，效果比較差，並且熬煮還費時費力，這樣很少有人能堅持，所以漸漸被淘汰。
經過藥理研究發現，在配方相同的情況下，將食材結合益生菌進行厭氧發酵，得到的葛根枸杞發酵液，養肝成分能夠完全被提取出來，活性成分也更高，排肝毒，修復肝細胞的能力也大大提高。
葛根枸杞發酵液市面上就有直接的現成品，無論是肝炎患者，還是需要日常養肝的，都可以選擇飲用調理。
抓住三伏天這個排毒養肝時間，再積極配合食療的調理，堅持下去，養肝效果可事半功倍，這樣一來肝炎患者也不必擔心肝炎會往肝硬化和肝癌的方向發展。
閱讀更多 暖夢如初 的文章
