初秋時節，早晚溫差大，很多人會提前穿上厚實的外套，避免著涼。
但，這個季節，氣溫依然比較熱，要做好防上火、防暑等措施。
秋，是收穫的季節。同樣，我們的身體也將進入“收”的狀態。若體內有火，則會有損身體健康。
蒲公英，眾所周知，它在春季，是一道餐桌上的野菜；到了秋季，將蒲公英炒製成茶，堅持泡水喝，有很好的養生功效！
初秋時，蒲公英泡水喝，身體4處會有好變化，最好試一試！
第一處：口腔——消炎、止痛，改善口腔潰瘍
初秋時，天氣轉涼，喝水量減少，很容易出現口腔潰瘍症狀。
這時，用蒲公英泡水喝，能很好改善上火引起的口腔潰瘍、咽喉腫痛等症狀。
蒲公英，被稱為“天然抗生素”，在一定程度上能代替臨床上的抗生素，對金黃色葡萄球菌、白色念球菌等有一定抑制作用。
第二處：肝臟——降火、排毒，促進毒素排出
天氣轉涼，但體內暑熱難去，很容易出現臉部粉刺增多、口腔異味等表現，引起肝火。
這時，用蒲公英泡水喝，能有很好的降火作用，還能促進體內毒素排出，改善體內環境。
蒲公英入肝經，擅長降肝火、排肝毒，有很好的護肝作用。
且，夏季喝酒的旺季即將過去，肝可能忙碌了一夏天，蒲公英對酒精性肝損傷有一定保護作用，可降低血清中谷丙轉氨酶和穀草轉氨酶的量。
第三處：乳房——散結、通乳，改善乳腺疾病
《本草經疏》記載“乳癰屬肝經，婦人經行後，肝經主事，故主婦人乳癰腫乳毒，並宜生暖之良。”
經過一夏的“蒸煮”，一些女性內分泌出現異常，出現月經不調、乳房脹痛等表現。
這時，用蒲公英泡水喝，有消腫散結等功效，可改善乳腺增生、乳癰等症。
且，《醫林纂要》記載“通乳汁，以形用也。”蒲公英還有通乳的功效。
第四處：泌尿系統——利尿，改善炎症
《滇南本草》記載“止小便血，治五淋癃閉，利膀胱。”
蒲公英有“尿床草”之稱，有很好的利尿作用。
且，蒲公英有消炎抗菌作用，研究發現，蒲公英對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、白色念球菌、大腸埃希菌等有一定抑制作用，可改善尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎、盆腔炎等疾病。
中醫古籍中有很多關於蒲公英的記載，其功效有跡可循：
1，《本草新編》記載“蒲公英亦瀉胃火之藥，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙。”
2，《本草衍義補遺》記載“化熱毒，消惡腫結核，解食毒，散滯白。”
3，《本草綱目拾遺》記載“療一切毒蟲蛇傷。”
4，《隨息居飲食譜》記載“清肺，利嗽化痰，散結消癰，養陰涼血，舒筋固齒，通乳益精。”
蒲公英功效多，記住“四不喝”：
1，涼透後不喝
蒲公英根製成代茶飲後，泡水方便，但切記，溫著喝，不要涼透喝，可能會引起腹瀉。
2，經期間不喝
蒲公英泡水喝，對女性乳腺、泌尿系統等疾病都有一定調養作用。但，蒲公英性寒，月經期間不要喝蒲公英泡的水，否則可能引起痛經加重。
3，體質偏寒者不單獨喝
蒲公英性寒，味苦、甘，對體質偏寒者來說，不僅是能養生，反而會加重身體各種不適。
所以，體質偏寒者不要單獨喝，可放些溫和食物一起泡水喝，如刺玫花、大棗、枸杞等。
4，過敏者不喝
個別人無福享受蒲公英，會出現蕁麻疹、全身瘙癢等過敏反應。
小小的蒲公英功效多，初秋時節，泡水喝，有很好養生功效！
記住4個搭配，功效會更多！
一、蒲公英+桑葉
取蒲公英葉和桑葉按8:3比例搭配，製成蒲公英桑葉茶，堅持泡水喝，有降糖、延緩糖尿病併發症的功效。
眾多研究表明，胰島素抵抗與炎症的關係十分密切。
蒲公英中含有廣譜消炎成分，廣泛應用於多系統炎症相關性疾病，並且蒲公英多糖也有一定的降糖效果。
桑葉，據《神農本草經》中記載，將其稱為“神仙葉”。中醫，將桑葉治療消渴症應用於臨床。
國內外研究資料證實，桑葉具有降低血糖作用，其主要成分生物鹼能抑制糖代謝過程中酶的作用，而多糖能促進β細胞分泌胰島素，從而促進細胞對糖的利用，達到降血糖的作用。
二、蒲公英+大麥苗
取蒲公英葉和大麥苗葉按3:5比例搭配，粉碎成粉末，製成蒲公英大麥青汁，每份4g，一天一包，改善粉刺、痘痘的功效。
蒲公英具有豐富的維生素A、維生素C及礦物質對舒緩皮膚炎、改善溼疹、關節不適的淨血功效。
大麥苗富含膳食纖維，能增強腸道蠕動，改善便秘，且還能對傷口組織細胞進行修復及促進傷口自然癒合。
二者搭配，可促進體內毒素排出，改善臉部皮膚問題。
三、蒲公英+蜂蜜
取蒲公英2至5g，加入適量的蜂蜜，能消炎、強身健體。
蒲公英搭配蜂蜜一起喝，有消炎作用，還可提高細胞活力，強身健體、延年益壽。
蜂蜜，富含葡萄糖和果糖，及維生素B族、乳酸、檸檬酸等有機酸類，還含有礦物質，如鉀、鈣、鎂、鐵等成分。
蜂蜜有助消化、改善腸道健康的作用；還能補充細胞營養素，清除體內自由基，起到美容養顏、延緩衰老的作用。
四、蒲公英+玉米鬚
取蒲公英和玉米鬚按1:2比例搭配，製成茶包，每天一包，有利尿消炎，改善水腫的功效。
玉米鬚，入腎經、膀胱經，有很好利尿、消炎作用，還可輔助治療腎炎水腫、減輕或消退浮腫等作用。
與蒲公英搭配，二者均有利尿作用，對泌尿系統感染有很好的養生功效。
蒲公英性寒，怎麼辦？教你一套降低寒性的製茶方法：
做法：
1，挖取蒲公英根，洗淨，切段，備用；
2，將蒲公英根按紅茶發酵工藝進行處理（在這裡溫度、溼度是製茶的關鍵）。
3，發酵處理製成蒲公英根紅茶，放在玻璃瓶中儲存即可。
每次取2-5g，熱水沖泡。
經發酵工藝處理後，大大降低了蒲公英的寒性，更適合長期泡水喝。
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