羽毛球拍与手的距离大多都在90度，球场上有着很多45度击球的小细节，你知道吗？细心地你在球场上跑步伐的时候，都是以45度一个角的跑。无论是那个位置，你的左脚都会在中心点。
上网动作，手腕高过拍面，拍面持45度面向正前方，球轻松过网。但是要注意，手不能有抖动，会影响到球的质量，倒是你的球过高或着太低，过不了网。上网动作，做完后马上做苍蝇拍等着扑球。
挑球动作均为45度角击球，手腕在击球时有一个旋转动作，摆出45度角击球。正手45度劈杀是一个比较凶悍的打到，隐蔽性强，速度快。打反手高远球时，也需要侧身45度挥拍等等。
还有很多种45度角，几乎所有的击球动作都有着角度的关系，做好没有角度与规范性的动作，才能轻松的打好每一个球。打球时心理默念动作要领，你是否做到了。
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