O-O你們都是萬惡的源泉
還有就是一個數據說明高跟的在3-6世最佳高度！有3到十幾釐米不等，專家認為選5釐米高的鞋跟的鞋型是最不累的！建議從低跟開始穿，千萬不要一下子就穿太高跟的，循序漸進才是王道！而且不怕扭腳摔倒！
跟貼近生活中比如我要去親戚加可以傳一半高跟換一半運動鞋，只要蒙緩解腳布疲勞就好，比方在開車的時候可以換雙平底鞋來開，等開完了車再還強高跟鞋多麼好麼？
穿絲襪可以防治磨腳每天穿高跟鞋完畢，可以泡泡腳，這樣可以釋放疼痛，同樣穿上褲襪和高跟這使人心框神易，內心釋放壓力！好了，有啥不足可以溝通
北風之神529
穿高跟鞋👠前腳掌痛這個問題現實生活中對女性來講很常見！我們要先了解一下高跟鞋和普通鞋的區別，高跟鞋是指鞋跟高於普通鞋的一種鞋，由於穿上高跟鞋會使人身材高挑氣質上升，加上有許多種不同款式，尤其是在鞋跟的變化上更是非常多，走起路來能使女性步子減小，重心後移，腿部挺直，臀部收縮、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有風韻，嫋娜與韻致應運而生，便成了女性生活中的一款時尚武器！但是隨之而來的副作用是身體重力都在前腳掌上會造成前腳痠痛，我們應該做到以下幾點來改善：
第一：認真仔細的選鞋試鞋，因為不同的品牌不同的廠家大小尺碼存在差異，試穿舒適度要比鞋子的美觀更重要，而且穿上走幾圈也很有必要！
第二：穿新鞋可以買一些緩衝鞋墊或者腳趾貼貼腳，放在有壓力和常摩擦的地方。輔助緩解疲勞！
第三：選擇自己習慣的鞋跟，粗跟肯定要比細跟較易平穩；鞋底又厚鞋子，前腳掌受力在鞋內傾斜度也會減少；從而更舒服些！
第四：高跟鞋👠普遍存在擠腳夾腳磨腳的情況，這時可以提前放一個鞋撐起器，並根據自己的試穿舒適度調節寬鬆度！
第五：高跟鞋👠鞋跟有3到十幾釐米不等，專家認為選5釐米高的鞋跟的鞋型是最不累的！建議從低跟開始穿，千萬不要一下子就穿太高跟的，循序漸進才是王道！而且不怕扭腳摔倒！
第六：可以在邊角位置打蠟，或者在腳上幹抹香皂可以適當潤滑防止磨腳！
第七：不要穿高跟鞋時開車，不僅不安全還會容易造成腳痠腳痛！
第八：穿高跟鞋👠不要奔跑久站！多注意休息！或者帶上休閒鞋換著穿！如果是上班時間必須穿，那麼回到家第一時間換上平底鞋，讓腳得到放鬆。
第九：腳趾甲不能過長或者過短！走路時不要甩手，步子要小！
第十：根據腳形選擇高跟鞋👠的頭形！比如埃及腳就不適合尖頭高跟鞋！
第十一：用溫水泡腳30十分鐘！並按摩💆腳底能迅速起到緩解疼痛的作用！
以上幾點簡單介紹了改善的方法！最好一個星期不超過四次！
遊俠生活
我穿高跟鞋而且是很愛穿。因此，我也知道前腳掌疼的滋味，曾經問過別人，誰發明的高跟鞋，如果沒人發明，我也就不會心甘情願地承受這份苦。
當我得知高跟鞋的發明者是拿破崙，我沒什麼可說的。都是為了彌補身高才穿上這種鞋子，我還能有什麼怨言，更何況這種鞋子可以把女生的美極致展現出來。
不過，穿高跟鞋前腳掌避免不了疼痛。時間長了我就總出點經驗來，和大家分享。
第一，要在挑選鞋子上下功夫。
在試鞋子時要感覺到腳離地面坡度大於30°，那就要考慮到，你的腳能否承受得了這個坡度？一般情況下，大於這個角度數，穿上鞋沒走幾步就會感覺前腳掌疼。小於這個角度數，穿起來就可以減少前腳掌疼。
第二，見底板處加墊兒
如果你非得選鞋跟細高的鞋子，為了防止前腳板疼，就在腳心處加上一軟的鞋墊，來保護腳板，避免腳板受到的壓力太大，引起疼痛。
第三，走路時的速度應該緩而穩
這樣才能夠保證身體的重量均勻地分佈在兩隻腳上，減少因因不均勻受力造成的傷害。
第四，穿高跟鞋的時間要掌控好。
別以為只有穿高跟鞋才有女人的魅力，就一天七八個小時都在穿著高跟鞋，要適當的讓腳放鬆，恢復腳的自由，腳底板才不那麼疼。
隔天換平底鞋也可以減少腳前掌因穿高跟鞋而導致的疼痛。
以上四點是儘量避免因穿高跟鞋而引起腳掌疼痛。其實，最好的改善方法，那就是儘量不穿高跟鞋，實在避免不了，也要儘量選擇坐著。
依蘭522
我不是女人沒穿過高跟鞋。覺得這個問題挺有意思就踮起腳走了幾步。哎呀媽呀，真的很疼！在這裡不得不對女同胞，特別是天天穿那種“恨天高”自女生道一聲：姐姐妹妹，你們辛苦了～
我自己分析了一下，主要原因肯定是因為後跟抬起，身體的全部重量和走路的衝擊力全部作用於前腳掌。所以不疼才怪了。再加上如果是新鞋，鞋底又硬跟又高，估計要是走個小半天肯定得磨出水泡和老繭！
那怎麼辦
？我覺得如果腳已經磨出泡或腫脹發紅，就趕緊別穿了。泡泡腳抹抹藥穿寬鬆的平底鞋放鬆一下。
其次買鞋的時候一定要買合腳的。如果腳掌太寬又想買長度合適的那可有罪受了！建議寬腳妹妹就別穿高跟鞋了。儘量買鞋底柔軟或有墊子帶防水臺的那種鞋。可以減小腳掌踮起的角度，緩解痛苦。走路的時候呢稍微彎一點膝蓋，腿別繃得太直，把重量分散在腳掌，小腿和屁股上，腳掌受力變小了，也就沒那麼疼了！
最後美眉們以後穿高跟別走太長時間。穿高跟鞋又很好看顯氣質，但我覺得牛仔配個板鞋也挺好啊！
有一顆豆
那麼既然穿高跟鞋有這麼些壞處，為什麼還有那麼多女士趨之若鶩呢，原因就是感覺穿高跟鞋好看！能夠展現女性優美的曲線和優雅的氣質。既想穿著好看，又不想受累，那就得想辦法解決問題了。我建議，高跟鞋雖然穿起來好看，但是副作用也很大。能不能減少穿著的時間呢，或者另外準備一雙平底鞋（比如波鞋），換著穿，讓腳得到適當的休息和放鬆，緩解腳掌的緊張程度，有空的時候多做點腳掌的按摩，應該在一定程度上起到作用。我沒有穿過高跟鞋，也只是稍微試了一下，那感覺……不說了！以上只是我的一些建議，希望能幫助到愛美的女士們。個人看法，如有不妥敬請指正！謝謝！
大漠孤狼74915698
其實我一直不贊成女人穿高跟鞋，因為天足最美。
任何束縛女子嫩足的行為，我都不是很贊成，最美的永遠是最自然的。
但是，為了讓自己的曲線更婀娜，更高挑，很多女人選擇穿高跟鞋。
為了保護我們的嫩足，我決定還是普及一下如何保護好高跟鞋裡的嫩足。
1.不要總穿相同高度的高跟鞋，這樣讓你們的嫩足可以不用只受一處擠壓，讓各處肌肉可以適當放鬆。
2.平時坐下來的時候，讓腳丫呈彎曲姿勢，不要讓腳總是在鞋裡保持一種形態，所以，晾晾腳是很有必要的。
3.穿高跟鞋的時候，不要走太快，這樣讓腳丫受擠壓的頻度不要太高，最大程度較少腳丫的磨損。
4.晚上一定要泡腳，高跟鞋對腳丫的骨骼都有一定的束縛，泡腳讓筋骨舒展，必要時，要按摩一下。
5.穿鞋時，偶爾活動一下腳趾頭，必要讓它們總保持一種動作束縛在鞋裡。
總之，穿高跟鞋雖然改善了曲線，但對嫩足還是有很大的損傷的，平時不需要必須穿高跟鞋時，我建議還是不要穿。
農家小浪漫
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買新鞋的時候前底掌去這樣貼點膠底，像這個圖片上的，鞋穿起來走路就像平跟鞋的感覺，但是每一隻鞋貼的厚度是不一樣的，每雙鞋設計的時候就有出入，我看每雙鞋就有出入，但是為什麼會這樣，要懂得腳就知道鞋，《圖片上這雙鞋穿起走路腳就不會往外傾斜，但是這個只能治標，不治本，沒有一線，只有三點在一個平面》，如果有三點一線在一個平面那麼這個鞋穿起就舒服了，要是不信，就可以去是一下，但是他.她們怎麼貼，怎麼設計呢，因為不懂腳，這個就不好做了，，所以高跟鞋穿起走路腳會疼，往外傾斜，向前傾斜，《我可以提供這方面的設計技術》，但是新鞋貼成這樣就不看了，沒辦法，要是設計成新鞋就好看了，謝謝評論
講解腳與鞋的奧秘
最好不要穿高跟鞋！
非要穿的話可以嘗試一款更厚更穩定的鞋跟，大塊鞋跟、平臺等，用來提供給更多的支撐和重量的分佈。如果你的腳掌和腳尖較寬，建議你避開尖式風格，選杏仁形或者圓形高跟鞋。
也可以給高跟鞋搭配一雙合適的鞋墊，增加鞋底的整體的舒適度。
有時候走路導致前腳掌疼的直接原因就是習慣了走路時腳掌發力，穿上高跟鞋用腳掌發力，導致走路不穩、腳疼。穿上高跟鞋，走路時嘗試腳跟發力，將重心轉移至腳跟，找到並熟悉其平衡點，這樣就不會有穿高跟鞋容易前腳掌疼的問題了。
最後還是要表達一個觀點，穿高跟鞋是不利於骨骼健康的！
簡明視頻
撒哈拉沙漠中行走的我
喜歡穿高跟鞋的朋友很多都有類似的經歷。首先高跟鞋盡選擇真皮的，真皮延展性；其次可以退回去，廠家可以用擴展器擴一下。再次，高跟鞋很多都是按照統一尺寸製作的，可以關注黛思明，黛思明女鞋部分是專業女鞋的設計與定製服務商，可以根據你的腳型一雙就做。關鍵是價格也很合理
